خریدار، آگاه باشید
اعتیاد

این اعتیاد به خرید است، آگاه باشید

بیل اس.* پنجاه ساله بود که برای دومین بار به دلیل ۳۰۰۰۰۰ دلار بدهی کارت اعتباری اعلام ورشکستگی کرد. در آن زمان دومین ازدواجش هم در آستانه فروپاشی بود. او با پشیمانی می‌گوید: «به ذهنم رسید که من یک مشکل دارم.» بیل که اکنون ۶۶ سال دارد، پس از سال‌ها […]
حملات پنیک
سلامت روان

تحت فشار: حمله پانیک چیست؟

حملات پانیک – یک تجربه وحشتناک – نشانه ای از اختلال پانیک است که خوشبختانه یکی از قابل درمان ترین اختلالات اضطرابی است. مردی حدوداً چهل و چند ساله به اورژانس منتقل می‌شود. او عرق کرده ، قلبش تند تند می‌زند و نمی‌تواند نفس بکشد. او و همسرش متقاعد شده‌اند که او دچار حمله قلبی شده […]
مقابله با انگ اختلال افسردگی اساسی
افسردگی

مقابله با انگ اختلال افسردگی اساسی

نوشته‌ی سونیا واسدن، به روایت کارا مایر رابینسون من یک مدافع سلامت روان هستم که با افسردگی اساسی زندگی می‌کنم. من با شرکت‌های فورچون ۵۰۰، زندان‌های زنان، آتش‌نشان‌ها، افسران پلیس، مراکز ترک اعتیاد، سازمان‌های غیرانتفاعی و رسانه‌ها در مورد اهمیت سلامت روان صحبت می‌کنم. امید من این است که این […]
چگونه عوامل افسردگی را مدیریت کنیم
افسردگی

چگونه عوامل افسردگی را مدیریت کنیم

استرس می‌تواند به هر کسی آسیب برساند. اما اگر افسردگی دارید ، ممکن است به راحتی از استرس بهبود پیدا نکنید. مرگ یکی از عزیزان، از دست دادن شغل یا طلاق می‌تواند علائمی مانند گناه و ناامیدی را ایجاد کند. اما گام‌هایی وجود دارد که می‌توانید برای بهتر شدن بردارید. دکتر جینی […]
درک افسردگی اصول اولیه
افسردگی

درک افسردگی – اصول اولیه

افسردگی چیست؟ تقریباً همه ما گاهی اوقات احساس افسردگی می‌کنیم، معمولاً به دلیل یک اتفاق نگران‌کننده یا دشوار در زندگی‌مان. اما غم یا ناامیدی مداوم می‌تواند ناشی از افسردگی باشد، یک بیماری جدی که نیاز به درمان دارد. صحبت با پزشک مراقبت‌های اولیه می‌تواند نقطه شروع خوبی باشد. پزشک شما […]
پرخوری عصبی
سلامت روان

ارتباط بین تروما و پرخوری عصبی

طبیعی است که تجربیات گذشته بر نحوه رفتار یا احساس شما تأثیر بگذارند. آنچه انجام داده‌اید، دیده‌اید یا از سر گذرانده‌اید، حتی می‌تواند بر عادات غذایی شما تأثیر بگذارد – چه به صورت خوب و چه به صورت بد. به عنوان مثال، ممکن است با خوشحالی یک شام یکشنبه هفتگی […]
پرخوری عصبی حفظ وزن سالم
سلامت روان

پرخوری عصبی: حفظ وزن سالم

اگر اختلال پرخوری دارید، بهبود وضعیت باید اولویت شماره یک شما باشد. ابتدا به مشاوره نیاز خواهید داشت تا دلیل پرخوری خود و نحوه ترک آن را دریابید. وقتی پرخوری‌تان متوقف شود، احتمالاً وزن کم خواهید کرد. حفظ این وزن پایین و رسیدن به وزن سالم برای سلامت کلی شما مهم است. […]
پرخوری عصبی
سلامت روان

پرخوری افراطی: احساسات گناه را به احساسات خوب تبدیل کنید

اگر دچار پرخوری عصبی هستید، احتمالاً از غذا برای مدیریت احساسات منفی استفاده می‌کنید. غرق کردن احساساتتان در غذا خوردن ممکن است در لحظه احساس خوبی به شما بدهد، اما اغلب به سرعت با احساس گناه و خودگویی‌های آزاردهنده همراه است. چنین شرمی منجر به پرخوری بیشتر می‌شود و چرخه‌ای […]
احساسات شدید ناشی از فهمیدن اینکه به ADHD بزرگسالی مبتلا هستید
ADHD

احساسات شدید ناشی از فهمیدن اینکه به ADHD بزرگسالی مبتلا هستید

نور پانو باورش نمی‌شد. روانپزشکش تازه برایش اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی تشخیص داده بود. اما او به او اعتماد نداشت. او خوانده بود که افراد مبتلا به این اختلال کارهایی مثل دعوا کردن و مشکل با قانون انجام می‌دهند، و این اصلاً در مورد او صدق نمی‌کرد. او می‌گوید: «خیلی طول کشید تا آن […]
افسردگی
سلامت روان

ارتباط بین پرخوری عصبی و افسردگی

اگر دچار پرخوری عصبی هستید، ممکن است در مورد عادات غذایی خود احساس افسردگی کنید. یا شاید این احساسات باعث شود بیشتر غذا بخورید. در هر صورت، می‌توانید بهتر شوید. دکتر تیموتی برورتون، مدیر اجرایی پزشکی در مرکز اختلالات خوردن هارت در کلمبیا، کارولینای جنوبی، می‌گوید: «افراد به‌طور کامل بهبود می‌یابند و […]
مسابقه یک زن علیه بی‌اشتهایی عصبی
سلامت روان

مسابقه‌ای علیه بی‌اشتهایی عصبی

ملیسا شلوتن، با بی‌اشتهایی عصبی دست و پنجه نرم می‌کرد- تا اینکه به معنای واقعی کلمه از این اجبار فرار کرد. غذا چندین سال است که افکار مرا به طرق خوب و بد درگیر کرده است. من هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شدم، به این فکر می‌کردم که […]
بی‌اشتهایی عصبی و پرخوری عصبی رمزگشایی از کد ژنتیکی
سلامت روان

بی‌اشتهایی عصبی و پرخوری عصبی: رمزگشایی از کد ژنتیکی

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ژن‌های یک فرد ممکن است به تمایل او برای ابتلا به اختلال خوردن اشاره داشته باشند. چندی پیش، پزشکان و درمانگران، بی‌اشتهایی عصبی، پرخوری عصبی و سایر اختلالات خوردن را ناشی از کنترل بیش از حد والدین می‌دانستند. وقتی این بیماری‌ها برای اولین بار در اواخر دهه […]
پرخوری عصبی
سلامت روان

نایب قهرمان امریکن آیدل به پرخوری عصبی اعتراف کرد

تلاش برای وزن ایده‌آل منجر به اختلال خوردن قبل از حضور در برنامه شد او با اجرای آهنگ «جایی آن سوی رنگین‌کمان» مجری بداخلاق برنامه امریکن آیدل، سایمون کاول، را شگفت‌زده کرد. حالا کاترین مک‌فی، نایب قهرمان آیدل، با افشای مبارزه‌اش با اختلال پرخوری عصبی، همین کار را برای زنان مشکل‌دار در سراسر کشور […]
بی‌اشتهایی عصبی زنان مسن را درگیر کرده است
سلامت روان

بی‌اشتهایی عصبی زنان مسن را درگیر کرده است

حتی زنانی که در دوران بارداری وزن کم می‌کنند، اگر کمال‌گرا باشند، می‌توانند دچار بی‌اشتهایی شوند. این موضوع مختص دوران نوجوانی نیست: همسران، مادران جدید، زنان شاغل و فرزندان مجرد در حال ابتلا به اختلالات خوردن هستند . زنان در دهه‌های ۲۰، ۳۰، ۴۰ و ۵۰ زندگی خود علائم بی‌اشتهایی یا پرخوری […]
تنوع عصبی چیست؟
ADHD

تنوع عصبی چیست؟

فشار فزاینده‌ای برای تمرکز بر تفاوت‌های مغز ما ، نه نقص‌ها، وجود دارد. این دیدگاه وسیع‌تر از «عادی» بخش بزرگی از چیزی به نام تنوع عصبی است. طرفداران امیدوارند که این ایده، نحوه تفکر ما در مورد اختلالات رشدی، از جمله اختلال بیش‌فعالی کمبود توجه (ADHD) را گسترش دهد. دکتر آلیسیا سانتوزی، دانشیار دانشگاه […]
اختلال بی اشتهایی عصبی
سلامت روان

چهره در حال تغییر بی‌اشتهایی عصبی

بی‌اشتهایی عصبی فقط مختص سفیدپوستان و زنان نیست. چه اتفاقی دارد می‌افتد؟ فکر می‌کنید بی‌اشتهایی عصبی یک بیماری دوران نوجوانی است، یا عادتی که دختران سفیدپوست لوس و پولدار به آن مبتلا می‌شوند؟ دوباره فکر کنید. زنان سفیدپوست در سنین نوجوانی و دهه بیست زندگی هنوز بیشترین موارد بی‌اشتهایی عصبی […]
۵ راه برای تنظیم مجدد پس از پرخوری
سلامت روان

۵ راه برای تنظیم مجدد پس از پرخوری

دوباره برگشتی به پرخوری؟؟؟؟ از خودت ناامید شدی؟ احساس خیلی بدی داری. نگران نباش تو می‌توانی به جایی که می‌خواهی برگردی. ۱. خودتان را سرزنش نکنید. هر کسی که در آن شرایط بوده باشد، این احساس را می‌شناسد. عواقب پرخوری بدترین است. کریستین هیرش، دستیار اداری اهل کلیولند هایتس، اوهایو، که سال‌هاست […]
ADHD بزرگسالان
ADHD

با ADHD بزرگسالان هماهنگ شوید

اگر ADHD دارید، می‌دانید که منظم و پیگیر ماندن چقدر می‌تواند دشوار باشد. این چالش زمانی شدیدتر می‌شود که سعی می‌کنید در محل کار یا خانواده عملکرد خوبی داشته باشید. کارولین مگوایر، مربی شخصی ADHD در کنکورد، ماساچوست، می‌گوید: «مدیریت جزئیات کیف‌های پوشک، تجهیزات ورزشی، روابط، تعهدات کاری، پرداخت قبوض، […]
ADHD تصمیم به عدم استفاده از دارو
ADHD

ADHD: تصمیم به عدم استفاده از دارو

جاستین روئوتولو، مانند بسیاری از بزرگسالان مبتلا به ADHD، برای علائمش یک داروی محرک (در مورد او آدرال XR) مصرف کرد. سپس، حدود ۱۱ سال پیش، او شروع به مدیتیشن کرد. کمی بعد از آن، بعد از مصرف قرصش شروع به لرزیدن کرد. پزشک روئوتولو دوز دارو را کاهش داد، اما ۶ […]
اختلال وسواس فکری عملی (OCD) علائم و درمان (2)
سلامت روان

اختلال وسواس فکری-عملی (OCD): علائم و درمان

اختلال وسواس فکری-عملی چیست؟ اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) یک بیماری روانی است که باعث افکار یا تمایلات ناخواسته مکرر (وسواس) می‌شود. همچنین می‌تواند باعث شود که شما بارها و بارها اعمال خاصی را انجام دهید (اجبار). شما ممکن است هم وسواس فکری و هم اجبار عملی داشته باشید. اختلال وسواس فکری-عملی […]