آنچه در این مطلب خواهید خواند
وقتی صحبت از درمان ADHD برای فرزندتان میشود، ممکن است ابتدا به رویکردهای مبتنی بر دارو فکر کنید. اگرچه داروها میتوانند ابزاری مؤثر باشند، اما نمیتوانند همه کارها را انجام دهند، از جمله کمک به فرزندتان در کنترل رفتارش، افزایش عزت نفس او یا کمک به شما در یادگیری استراتژیهای صحیح فرزندپروری.
برخلاف اثرات زودگذر قرص، خانواده درمانی میتواند به حمایت از فرزند مبتلا به ADHD شما کمک کند و به کل خانواده شما کمک کند تا با نتایج پایدار، بهتر با هم همکاری کنند.
چگونه خانواده درمانی کمک میکند
ممکن است متوجه شده باشید که اگر فرزندی مبتلا به ADHD دارید، سبکهای فرزندپروری «سنتی» و روشهای پاداش و تنبیه همیشه مؤثر نیستند. تلاش آنها برای توجه و کنترل تکانههایشان اغلب آنها را نسبت به سایر کودکان سرکشتر میکند. اما تنبیه مداوم میتواند رفتار آنها را بدتر کند و به تصویر ذهنی آنها از خودشان آسیب برساند.
خانواده درمانی میتواند به خانواده شما – و همه افراد حاضر در آن – کمک کند تا روانتر پیش بروند. درمان میتواند توسط والدین هدایت شود یا فرزندتان را در جلسات شرکت دهد. به طور کلی، همه رویکردها میتوانند:
- به خانوادهتان یاد بدهید که به عنوان یک واحد بهتر کار کنند.
- حس کنترل فرزندتان را تقویت کنید.
- رفتار آنها را در مدرسه، خانه، با دیگران و در ملاء عام بهبود بخشید.
- راههای مؤثرتری برای فرزندپروری به شما نشان میدهد.
درمان تحت هدایت والدین
اگر فرزندی دارید که زیر ۱۲ سال سن دارد و مبتلا به ADHD است، بهترین درمان رفتاری ممکن است برای شما باشد. آموزش والدین – که به آن خانواده درمانی، درمان رفتاری والدین یا آموزش رفتاری والدین نیز گفته میشود – این دیدگاه را در نظر میگیرد که شما بهترین معلم فرزندتان هستید. کارشناسان میگویند این مدل درمانی مؤثر است، زیرا کودکان خردسال نمیتوانند بدون حمایت خانواده، اعمال خود را مدیریت کنند.
شما حدود هشت تا شانزده جلسه با یک درمانگر ملاقات خواهید کرد تا تکنیکهای جدید فرزندپروری را بیاموزید و یاد بگیرید که چه چیزی فرزندتان را به وجد میآورد. فرزندتان تا زمانی که آماده نباشد در چیزی که به عنوان درمان یکپارچه والد-فرزند شناخته میشود، یعنی حدود ۸ تا ۱۰ سالگی، به شما ملحق شود، در جلسات اصلی شرکت نخواهد کرد. در حال حاضر، جلسات شما ممکن است فقط شامل شما و همسر یا شریک زندگیتان باشد. جلسات شما همچنین ممکن است شامل خانوادههای دیگر در یک گروه باشد. دورههای آنلاین نیز موجود است.
در بین جلسات، مهارتهای جدید خود را در خانه تمرین خواهید کرد. درمانگر شما ممکن است هر از گاهی با تمام خانواده شما ملاقات کند تا ببیند تکنیکها چگونه کار میکنند و پیشرفت شما را بررسی کند.
آنچه یاد خواهید گرفت
آموزش والدین تمام جنبههای زندگی روزمره را در بر میگیرد، از جمله:
مطالب بیشتری برای شما داریم
موضوع موردنظر خود را انتخاب کنید و به مجموعهای از مطالب پزشکی و سلامت دسترسی داشته باشید.
- چگونه محدودیتها را تعیین کنید، دستورالعملهای واضحی ارائه دهید و انتظارات خود را از فرزندتان به شیوهای که برایشان قابل درک باشد، بیان کنید.
- یک خانهی منظم با قوانین و روالهای مشخص ایجاد کنید.
- رفتارهای خاصی را برای کار کردن هدف قرار دهید و تمرین کنید که آنها را با عواقب مناسب دنبال کنید. این موارد شامل پاداش برای رفتار مثبت است. به عنوان مثال، سیستم شما ممکن است برای مدت معینی امتیازات را از بین ببرد یا از زمانهای استراحت برای رفتار نادرست استفاده کند. همچنین یاد خواهید گرفت که چه زمانی رفتار بد را نادیده بگیرید.
- به فرزندتان کمک کنید تا اشتباهاتش را به فرصتهایی برای یادگیری تبدیل کند. کودکان مبتلا به ADHD گاهی اوقات در درک این ارتباط به تنهایی مشکل دارند.
- چگونه سایر مراقبان فرزندتان را در جریان امور قرار دهید تا به آنها در پیروی از تکنیکهای جدید کمک کنید.
خانواده درمانی و داروهای ADHD
برای کودکان زیر ۶ سال، متخصصان اکیداً توصیه میکنند که قبل از مصرف دارو، رفتاردرمانی والدین را امتحان کنید. این بدان معنا نیست که اصلاً نباید از دارو استفاده شود. درمان مؤثر است و بدون عوارض جانبی، مدت بیشتری دوام میآورد. رفتاردرمانی همچنین میتواند علائم بیماریهای مرتبط با ADHD را بدون آسیب یا خطر در صورت تشخیص اشتباه فرزند شما بهبود بخشد.
مطالعات نشان میدهد که خانوادهدرمانی – چه با تمرکز والدین و چه با حضور کودک و والدین – همراه با دارو برای کودکان در سن مدرسه میتواند ترکیبی برنده ایجاد کند. با این حال، حتی در این صورت، سازمان غذا و دارو (FDA) میگوید که دارو فقط باید برای کودکان ۵ سال به بالا تجویز شود اگر درمان حداقل در یک بخش از زندگی آنها مفید نباشد.
همچنین، تحقیقات نشان میدهد کودکانی که دارو مصرف میکنند و از خانوادهدرمانی بهرهمند میشوند، ممکن است به دوز بالایی از دارو نیاز نداشته باشند.
درمان یکپارچه والد-کودک
اگرچه اگر فرزندان کوچکتری دارید، اغلب آموزش تحت نظر والدین پیشنهاد میشود، اما مطالعات نشان میدهد که ملاقات والدین و فرزندان با یک درمانگر یا حتی در یک مورد، بازی فوتبال والدین/فرزند، نتایج بزرگی به همراه دارد. این نتایج عبارتند از:
- خانوادهها میتوانند در یک دوره طولانی، یعنی هشت تا دوازده جلسه، در مورد راهکارها صحبت و آنها را تمرین کنند.
- فرزندپروری بهبود مییابد.
- روابط خانوادگی بهتر میشود.
- استرس خانواده کاهش مییابد.
- وقتی همه حضور داشته باشند، نظارت بر رفتار و موفقیت آسانتر است.
- انضباط مؤثرتر میشود.
این سبک درمان در دوران نوجوانی و اوایل بزرگسالی بهترین نتیجه را میدهد. در حالی که علائم ADHD ممکن است به مرور زمان محو شوند، فرزند شما ممکن است هنوز مشکلات تحصیلی و اجتماعی داشته باشد. اختلال عملکرد خانواده نیز میتواند ادامه یابد.
حتی وقتی فرزندتان نوجوان است، شما همچنان تکنیکهای فرزندپروری ارزشمندی را یاد خواهید گرفت. این تکنیکها فقط با سن و شخصیت فرزندتان سازگار میشوند. برخی از تفاوتها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- نوجوانان به همراه والدین در جلسات درمانی شرکت میکنند.
- نوجوان شما میتواند به شما در یافتن راهحلهایی برای رفتارهای نادرست و پیامدهای آن، مانند معاوضه کارهای خانه با استراحت، کمک کند.
- آنها میتوانند «اهداف» پاداش مانند یک آیتم یا فعالیت خاص برای نمرات بهتر تعیین کنند. مزایا ممکن است شامل چیزهایی باشد که برای آنها مهم است، مانند بیرون رفتن با دوستان.
