آنچه در این مطلب خواهید خواند
اگر به فکر درخواست کمک برای ترک اعتیاد به مواد مخدر یا الکل هستید، تبریک میگویم! این یک گام بزرگ برای رهایی از یک بیماری مزمن و بازگشت به مسیر زندگی عادی است.
اعتیاد یک اختلال مغزی طولانی مدت است. برخی از متخصصان آن را «اختلال مصرف مواد» شدید نیز مینامند. با هر نامی که باشد، یک مشکل سلامتی است که میلیونها نفر در ایالات متحده به آن مبتلا هستند. احتمالاً شنیدهاید که چگونه میتواند به سلامتی شما آسیب برساند، به روابط شما آسیب برساند یا حتی منجر به مرگ شود.
با این حال، درمان میتواند به شما در بهبودی از اعتیاد کمک کند. و حتی اگر برای درمان آماده نیستید، میتوانید با یک انتخاب شجاعانه، سفر خود را به سمت بهبودی آغاز کنید: تصمیم به مراجعه به کسی برای کمک گرفتن. در اینجا برخی از افرادی که میتوانید با آنها صحبت کنید، آورده شده است تا بتوانید حمایت مورد نیاز خود را دریافت کنید.
چگونه میتوانید برای درخواست کمک از یکی از عزیزانتان آماده شوید؟
یکی از اعضای نزدیک خانواده، مانند والدین یا خواهر و برادر، میتواند یکی از بزرگترین حامیان شما در تلاش برای بهبودی باشد. اگر تصمیم دارید به آنها بگویید که اختلال مصرف مواد مخدر یا الکل دارید، فقط بدانید که ممکن است به طرق مختلف واکنش نشان دهند. این احتمال وجود دارد که آنها واکنش منفی نشان دهند و احساساتی مانند شوک، شرم، سردرگمی یا عصبانیت را ابراز کنند.
فکر چنین اتفاقی میتواند ترسناک به نظر برسد. اما اگر عضو خانواده شما واکنش منفی نشان دهد، به این معنی نیست که شما را قضاوت میکند — حتی اگر اینطور به نظر برسد. آنها ممکن است فقط نگران خود سوءمصرف مواد مخدر یا الکل شما و تأثیر آن بر سلامت یا زندگی شما باشند.
میتوانید به آنها بگویید که از آنها کمک میخواهید زیرا هدف شما ترک ایمن مصرف مواد مخدر یا الکل است. همچنین میتوانید به آنها بگویید که متخصصان برتر میگویند اعتیاد یک بیماری است — نه نشانه ضعف یا نقصی که افراد تنها با اراده بر آن غلبه کنند .
همچنین ممکن است وقتی در مورد اختلال مصرف مواد خود به اعضای خانوادهتان میگویید، تعجب نکنند. ممکن است آنها از قبل علائم احتمالی چالشهای شما را دیده باشند، زیرا اعتیاد میتواند علائمی مانند موارد زیر را ایجاد کند:
- تغییرات در خلق و خوی شما (مانند اضطراب، بدخلقی یا غم)
- گذراندن وقت کمتر با افرادی که به شما اهمیت میدهند
- مشکل در مدرسه، محل کار یا خانه
- از دست دادن علاقه به سرگرمیهای مورد علاقه
- رفتارهایی که میتواند به سلامت شما آسیب برساند
- مشکلات خواب
- تغییرات وزن
حتی اگر عزیزتان آنطور که در ابتدا انتظار داشتید واکنش نشان ندهد، ممکن است همچنان در تلاش برای بهبودی، حمایت کامل خود را از شما به عمل آورد.
با این حال، اگر در درخواست کمک از کسی که به شما نزدیک است احساس راحتی نمیکنید، افراد دیگری هستند که میتوانید با آنها تماس بگیرید.
آیا میتوانید از پزشک کمک بخواهید؟
بله. اگر پزشک عمومی دارید، از او بپرسید که آیا راحت در مورد اختلالات مصرف مواد و درمان آن صحبت میکند یا خیر. اگر راحت نیست، از او بخواهید شما را به پزشکی ارجاع دهد که پذیرای بحث در این مورد باشد.
همچنین میتوانید از یک متخصص اعتیاد کمک بگیرید. این یک پزشک یا روانپزشک دارای مجوز است که در مراقبت از افراد مبتلا به اعتیاد تخصص دارد. میتوانید با بررسی فهرست پزشکان انجمن پزشکی اعتیاد آمریکا، از وجود چنین متخصصی در منطقه خود مطلع شوید . همچنین میتوانید در فهرست پزشکان آکادمی روانپزشکی اعتیاد آمریکا جستجو کنید .
میتوانید از پزشک یا متخصص اعتیاد خود سوالاتی مانند موارد زیر را بپرسید:
- چگونه میتوانم مصرف مواد مخدر یا نوشیدن الکل را متوقف یا کاهش دهم؟
- چه نوع درمانی ممکن است برای من مناسب باشد؟
- وقتی تحت درمان قرار گرفتم، برای جلوگیری از مصرف مجدد مواد مخدر یا الکل چه کاری میتوانم انجام دهم؟
- آیا منابع اجتماعی وجود دارد که بتوانند پس از بهبودی به من کمک کنند؟
به طور کلی، اگر موارد زیر را دارید، به پزشک مراجعه کنید:
- نمیتوان مصرف مواد مخدر یا نوشیدن الکل را کنار گذاشت
- حتی اگر به شما آسیب برساند، به استفاده از آن ادامه دهید
- کارهای خطرناکی مانند استفاده مشترک از سوزن یا رابطه جنسی ناامن انجام دادهاید
- فکر میکنید بعد از ترک مواد مخدر یا نوشیدن الکل، علائم ترک را تجربه میکنید
اگر مواد مخدر مصرف کردهاید و موارد زیر را دارید، فوراً با ۱۱۵ تماس بگیرید:
- فکر کنم اوردوز کردی
- احساس میکنید ممکن است از حال بروید
- مشکل در تنفس داشته باشید
- تشنج یا تشنج (لرزش) داشته باشید
- احساس درد قفسه سینه، فشار یا سایر علائم احتمالی حمله قلبی
- علائم دیگری دارید که شما را نگران میکند
