آنچه در این مطلب خواهید خواند
شما برای تشخیص بیماری به پزشک مراجعه کردهاید. داروهای تجویزی یا بدون نسخه خود را تهیه کردهاید . آیا کار دیگری غیر از صبر کردن برای رفع ذاتالریه باقی مانده است؟
کاملاً. در حالی که ریههای شما در حال مبارزه با عفونت هستند، راههای زیادی برای احساس بهتر وجود دارد. این مراحل ساده را دنبال کنید تا تفاوت بزرگی ایجاد کنید.
کشش خانگی
خانه جایی است که بهبودی اتفاق میافتد. اگرچه تب کابین ممکن است بعد از چند روز شروع شود، اما تا زمانی که تب شما قطع نشده و سرفهتان از بین نرفته، در خانه بمانید و به مدرسه یا محل کار نروید. این کار از بدن شما محافظت میکند و خطر ابتلای دیگران را کاهش میدهد.
مطمئن باشید
ماندن در خانه و استراحت دو چیز متفاوت هستند. الان زمان مناسبی برای انجام آن پروژه بزرگ در فضای باز یا تمیز کردن کمدهایتان نیست. آرام باشید و بگذارید بدنتان استراحت کند. این به بدن کمک میکند تا به طور کامل روی مبارزه با عفونت تمرکز کند.
داراییهای نقدشونده
بنوشید، بنوشید، و باز هم بیشتر بنوشید. مایعات بدن را هیدراته میکنند، مخاط ریهها را شل میکنند و به بالا آمدن خلط کمک میکنند. مقدار زیادی آب بنوشید . یک لیوان بزرگ چای گرم بجوشانید . سوپهای رقیق بنوشید.
سرفه کن
اگرچه ممکن است برای شما اینطور به نظر نرسد، سرفه میتواند چیز خوبی باشد. به بدن شما کمک میکند تا از شر عفونت خلاص شود. آن را با داروهای سرفه سرکوب نکنید . اگر سرفه شما مانع استراحت شما میشود، با پزشک خود مشورت کنید.
جایی که دود هست…
برای بهبود ریههایتان از دود دوری کنید. این شامل سیگار کشیدن ، دود سیگار دیگران ، شومینههای روشن و هوای آلوده میشود. قرار گرفتن در معرض دود ممکن است خطر مشکلات ریوی در آینده، از جمله دور دیگری از ذاتالریه را افزایش دهد.
دستورات پزشک
چه پزشک شما داروهای تجویزی و چه داروهای بدون نسخه را توصیه کند، تمام دستورالعملها را با دقت دنبال کنید. اگر آنتیبیوتیک مصرف میکنید ، وقتی احساس بهتری دارید، دوز مصرفی را فراموش نکنید یا مصرف آنها را متوقف نکنید. این کار میتواند باعث شود باکتریها در بدن باقی بمانند و تکثیر شوند و زمان بهبودی شما را طولانیتر کنند. همچنین میتواند در آینده مقاومت شما را در برابر آنتیبیوتیکها افزایش دهد.
زمان دما
ذاتالریه و تب اغلب دست در دست هم دارند. با داروهای بدون نسخه مانند آسپرین ، ایبوپروفن ، ناپروکسن یا استامینوفن، تب بالا را به حالت عادی برگردانید. با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید کدام یک برای شما مناسبتر است. و هرگز به کودک یا نوجوان آسپرین ندهید، مگر اینکه پزشک دستور داده باشد.
راحتتر نفس کشیدن
نفس کشیدن برایتان سخت است ؟ ریههایتان را با دستگاه بخور سرد یا حمام آب گرم تمیز کنید.
آهسته پیش برو
ذاتالریه میتواند دوباره برگردد، بنابراین وقتی احساس بهتری دارید، برای اطمینان از بهبودی کامل، به آرامی اقدام کنید. مصرف بیش از حد و زودهنگام دارو میتواند شما را مستقیماً به رختخواب برگرداند.
آن را تمیز نگه دارید
با شستن مرتب دستها، استفاده از ماسک، سرفه کردن در آرنج و تمیز کردن قسمتهایی مانند دستگیره یخچال که زیاد لمس میشوند، میکروبها را از خود دور نگه دارید.
