آنچه در این مطلب خواهید خواند
اگر تازه باردار شدهاید یا قصد بارداری دارید، سوالات زیادی در مورد آنچه باید انتظار داشته باشید، دارید. بدن شما چگونه تغییر خواهد کرد؟ در درون شما چه اتفاقی میافتد؟ راهنمای هفته به هفته ما در طول ۹ ماه بارداری به شما کمک میکند تا بتوانید مادر باهوشتر، با اعتماد به نفستر و آمادهتری باشید. هر هفته اطلاعاتی در مورد بدن شما و کودک و همچنین توصیههای مفیدی که میتوانید در طول بارداری خود استفاده کنید، ارائه میدهد. بیایید با نگاهی به داخل رحم شروع کنیم.
هفتههای ۱ و ۲
کودک: کودک شما هنوز فقط یک کورسوی امید است. دانستن دقیق زمان لقاح دشوار است، بنابراین پزشکان تاریخ زایمان شما را از ابتدای آخرین چرخه قاعدگی شما محاسبه میکنند. درست است – برای اهداف محاسباتی، شما قبل از اینکه حتی باردار شوید، “باردار” هستید!
مادر آینده: پوشش رحم شما ضخیم میشود تا برای بارداری آماده شود. ممکن است در طول تخمکگذاری متوجه ترشحات چسبناک واژن شوید. در ابتدای پریود، حدود 20 تخمک که تخمک نامیده میشوند، کیسههای پر از مایعی به نام فولیکول را اشغال میکنند. اگر معمولاً هر 28 روز پریود میشوید، حدود 14 روز بعد، تخمکگذاری میکنید: یکی از این فولیکولها یک یا دو تخمک آزاد میکند که در لوله فالوپ شما حرکت میکنند تا منتظر لقاح باشند. این زمان – 14 روز پس از شروع پریود و یک روز یا بیشتر – زمانی است که شما در بیشترین میزان باروری هستید. (توجه داشته باشید که اگر به تازگی مصرف قرصهای ضدبارداری را متوقف کردهاید، ممکن است زودتر از حد انتظار تخمکگذاری کنید.) اگر میخواهید باردار شوید، این بهترین زمان برای تلاش است. پس از لقاح تخمک – 24 تا 72 ساعت پس از تخمکگذاری – به رحم منتقل میشود.
اگر در اولین بار باردار نشدید، ناامید نشوید. بسته به سن، هر ماه، یک زن ۲۵٪ احتمال بارداری دارد، بنابراین ممکن است لازم باشد بیش از یک بار تلاش کنید.
نکته این هفته: حتماً قبل از بارداری با متخصص زنان و زایمان خود ملاقات کنید تا خطرات بیماریهای ژنتیکی و خطرات محیطی را تعیین کنید و همچنین در مورد تغییرات لازم در سبک زندگی برای اطمینان از بارداری و نوزاد سالم اطلاعات کسب کنید. از همه مهمتر، مطمئن شوید که مصرف روزانه 0.4 میلیگرم یا 400 میکروگرم اسید فولیک را شروع کردهاید. نشان داده شده است که مصرف اسید فولیک چند ماه قبل از بارداری، نقص لوله عصبی مانند اسپینا بیفیدا را به طرز چشمگیری کاهش میدهد.
هفته ۳
کودک: تبریک میگویم! اگر تخمک شما و اسپرم همسرتان با موفقیت به هم متصل شده باشند، جنین شما واقعاً وجود دارد، اگرچه بسیار کوچک است – تقریباً به اندازه سر یک سوزن. شبیه جنین یا نوزاد نیست؛ فقط گروهی از حدود ۱۰۰ سلول است که به سرعت در حال تکثیر و رشد هستند. لایه بیرونی سلولها به جفت تبدیل میشوند و لایه داخلی به جنین تبدیل میشود.
مادر: در این مرحله هیچ تغییری در بدن خود متوجه نخواهید شد. به یاد داشته باشید، شما هنوز پریود خود را از دست ندادهاید. اما هورمونها به بدن شما سیگنال میدهند که روند قاعدگی را متوقف کرده و از بارداری شما حمایت کند.
نکته این هفته: بیصبرانه منتظر فهمیدن هستید؟ یک تست بارداری خانگی انجام دهید. این تستها تقریباً به اندازه آزمایش ادرار یا آزمایش خون که در مطب پزشک انجام میشود، قابل اعتماد هستند و شما بلافاصله نتیجه را دریافت میکنید. برای اطمینان از دقت، دستورالعملها را با دقت بخوانید و مطمئن شوید که تمام لوازمی که استفاده میکنید تمیز هستند.
هفته ۴
کودک: حالا که تخمک شما بارور شده است، به دیواره رحم شما نفوذ میکند. به این عمل لانهگزینی میگویند. این اتفاق ممکن است تا ۴ روز پس از لقاح رخ دهد.
مادر باردار: احتمالاً این هفته منتظر پریود خود هستید و اگر پریود نشوید، ممکن است یکی از اولین نشانههای بارداری شما باشد. همچنین ممکن است متوجه لکهبینی خفیفی شوید زیرا جنین در رحم شما لانهگزینی میکند. حفره آمنیوتیک که پر از مایع خواهد بود و جفت که اکسیژن و مواد مغذی را برای تغذیه نوزاد شما به ارمغان میآورد، در رحم شما در حال شکلگیری هستند. ممکن است سینههای شما حساس و متورم شوند، یا ممکن است هنوز هیچ تغییری احساس نکنید. تا پایان این هفته، ممکن است آزمایش بارداری خانگی مثبت باشد.
نکتهای برای این هفته: سعی کنید سالم غذا بخورید، به این معنی که غذاهای متنوعی را از گروههای غذایی توصیهشده انتخاب کنید و حداقل شش تا هشت لیوان آب در روز بنوشید. اما واقعاً لازم نیست «به اندازه دو نفر غذا بخورید»؛ در دوران بارداری فقط به ۳۰۰ کالری اضافی در روز نیاز دارید. و اگر در ابتدا به دلیل حالت تهوع صبحگاهی میزان مصرف غذای شما کاهش یافت، نگران نباشید. اگر از قبل درست غذا خورده باشید، کودک شما آنچه را که نیاز دارد دریافت خواهد کرد.
چه اتفاقی در درون شما میافتد؟
تخمک بارور شده رشد میکند و یک کیسه آببندی شده در اطراف آن تشکیل میشود که به تدریج با مایع پر میشود. این کیسه، کیسه آمنیوتیک نامیده میشود و به جنین در حال رشد کمک میکند.
جفت نیز تشکیل میشود. این اندامی گرد و مسطح است که مواد مغذی را از شما به جنین و مواد زائد جنین را منتقل میکند.
یک صورت اولیه با دایرههای تیره بزرگ به جای چشمها شکل میگیرد. دهان، فک پایین و گلو در حال رشد هستند. سلولهای خونی در حال شکلگیری هستند و گردش خون آغاز خواهد شد.
در پایان ماه اول، نوزاد شما حدود ۱/۴ اینچ طول دارد -کوچکتر از یک دانه برنج.
