ریزش موی زنان: علل و راه حل های نازک شدن مو

۱ / ۲۲

موهای شما چیزهای زیادی در مورد شما می‌گویند

بلند، کوتاه، فر یا براق، برای اکثر خانم‌ها مو چیزی فراتر از یک دسته از تارها است. این بیانگر سبک و شخصیت شماست. اما اگر شروع به ریزش مو کنید، واقعاً می‌تواند شما را وحشت‌زده کند.

۲ / ۲۲

ریزش مو فقط مختص آقایان نیست

چه کوتاه مدت باشد و چه بلند مدت، زنان نیز مانند مردان موهای خود را از دست می‌دهند. ممکن است موهایشان در تمام سر نازک شود، یا قسمت مرکزی سرشان پهن‌تر و پهن‌تر شود. حتی ممکن است در تاج سرتان دچار طاسی نقطه‌ای شوید. چیزی که زنان به ندرت دارند: عقب رفتن خط رویش موی جلوی سر.

۳ / ۲۲

مو چگونه رشد می‌کند؟

پوست سر شما حدود ۱۰۰۰۰۰ تار مو دارد. هر کدام چرخه زندگی خاص خود را دارند. یک فولیکول، یک تار مو تولید می‌کند که با سرعت نیم اینچ در ماه رشد می‌کند. این تار مو به مدت ۲ تا ۶ سال در آنجا می‌ماند و سپس حدود یک ماه متوقف می‌شود. با شروع چرخه بعدی، آن مو می‌ریزد. در هر زمان معین، بیشتر موهای شما در مرحله رشد هستند.

۴ / ۲۲

چه میزان ریزش مو طبیعی است؟

بیشتر افراد روزانه حدود ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو می‌ریزند. اگر چند تار مو را در برس مو یا لباس‌هایتان پیدا کردید، نگران نشوید. اما اگر موها به صورت دسته‌ای شروع به ریزش کردند یا اگر متوجه شدید که به مرور زمان نازک‌تر شده‌اند، با پزشک خود مشورت کنید.

۵ / ۲۲

ریشه‌های ریزش مو چیست؟

هیچ علت واحدی وجود ندارد. عوامل محرک از شرایط پزشکی – تا 30 مورد – تا استرس و عوامل سبک زندگی، مانند آنچه می‌خورید، متغیر است. ژن‌های شما نیز نقش دارند. گاهی اوقات پزشکان نمی‌توانند دلیل خاصی پیدا کنند. به عنوان نقطه شروع، متخصصان ریزش مو پیشنهاد می‌کنند که برای مشکلات تیروئید و عدم تعادل هورمونی آزمایش دهید. موها اغلب پس از رفع علت، دوباره رشد می‌کنند.

۶ / ۲۲

آیا می‌توان ریزش مو را اندازه‌گیری کرد؟

بله. پزشکان از مقیاس ساوین استفاده می‌کنند. این مقیاس از تراکم طبیعی مو تا طاسی فرق سر که نادر است، متغیر است. این مقیاس به ثبت طاسی الگوی زنانه کمک می‌کند، وضعیتی که پزشک شما ممکن است آن را آلوپسی آندروژنیک بنامد. احتمالاً آن را به عنوان طاسی الگوی مردانه می‌شناسید، اما حدود 30 میلیون زن آمریکایی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. کارشناسان معتقدند ژن‌ها و پیری، همراه با تغییرات هورمونی یائسگی، در این امر نقش دارند. موهای شما می‌تواند در تمام قسمت‌های سر نازک شود و بیشترین ریزش در مرکز پوست سر رخ دهد. 

۷ / ۲۲

عامل ریزش مو: مشکلات تیروئید

این غده پروانه‌ای شکل در جلوی گردن شما، مواد شیمیایی را که بدن شما را به فعالیت وا می‌دارند، پمپ می‌کند. اگر هورمون تیروئید بیش از حد یا خیلی کم تولید کند، چرخه رشد موهای شما ممکن است دچار مشکل شود. اما نازک شدن تارهای مو به ندرت تنها نشانه مشکل تیروئید است. ممکن است وزن کم یا زیاد کنید، به سرما یا گرما حساس شوید یا متوجه تغییراتی در ضربان قلب خود شوید.

۸ / ۲۲

عامل ریزش مو: سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)

اگر سندرم تخمدان پلی کیستیک ( PCOS ) دارید، هورمون‌های شما همیشه از حالت عادی خارج می‌شوند. بدن شما هورمون‌های مردانه یا آندروژن بیشتری نسبت به آنچه که باید تولید می‌کند. این می‌تواند باعث شود موهای زائد روی صورت و بدن شما رشد کند در حالی که موهای سر شما نازک می‌شوند. PCOS همچنین می‌تواند منجر به مشکلات تخمک‌گذاری، آکنه و افزایش وزن شود. اما گاهی اوقات نازک شدن مو تنها علامت آشکار است.

۹ / ۲۲

عامل ریزش مو: آلوپسی آره آتا

آلوپسی آره آتا باعث ریزش مو در تکه‌های بزرگ می‌شود. مقصر سیستم ایمنی بدن شماست که به اشتباه به فولیکول‌های سالم مو حمله می‌کند. در بیشتر موارد، آسیب دائمی نیست. موهای از دست رفته باید ظرف ۶ ماه تا یک سال دوباره رشد کنند. برخی افراد تمام موهای سر و بدن خود را از دست می‌دهند، اما این نادر است.

۱۰ / ۲۲

عامل ریزش مو: قارچ کرم حلقه‌ای

وقتی قارچ کرم حلقه‌ای پوست سر شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد، الگوی ریزش موی مشخصی ایجاد می‌کند — تکه‌های طاس گرد و خارش‌دار. همچنین ممکن است پوسته پوسته و قرمز به نظر برسند. پزشک شما آن را با داروهای ضد قارچ درمان خواهد کرد. این بیماری به راحتی از طریق تماس مستقیم منتقل می‌شود، بنابراین اعضای خانواده خود را نیز از نظر علائم بررسی کنید.

۱۱ / ۲۲

عامل ریزش مو: زایمان

ممکن است متوجه شوید که موهایتان در دوران بارداری پرپشت‌تر به نظر می‌رسند. دلیلش این است که سطح بالای هورمون‌ها مانع از ریزش موهای در حال استراحت می‌شود. اما پس از تولد نوزاد، اوضاع به حالت عادی برمی‌گردد و آن تارها به سرعت می‌ریزند. ممکن است به یکباره موهای زیادی را از دست بدهید. ممکن است تا ۲ سال طول بکشد تا موهایتان به حالت عادی برگردد.

۱۲ / ۲۲

عامل ریزش مو: قرص

هورمون‌هایی که تخمک‌گذاری را سرکوب می‌کنند می‌توانند باعث نازک شدن موهای شما شوند. اگر سابقه خانوادگی ریزش مو داشته باشید، احتمال آن بیشتر است. ممکن است هنگام قطع مصرف قرص ضدبارداری این اتفاق بیفتد. سایر داروهای مرتبط با ریزش مو شامل رقیق‌کننده‌های خون و داروهایی هستند که فشار خون بالا، بیماری قلبی، آرتروز و افسردگی را درمان می‌کنند .

۱۳ / ۲۲

عامل ریزش مو: رژیم‌های غذایی سخت

ممکن است با یک رژیم غذایی زودگذر، چیزی بیش از وزن کم کنید. و اگر ۱۵ پوند یا بیشتر وزن کم کنید، ممکن است چند ماه بعد مقداری از موهایتان هم بریزد. زیاد نگران نباشید — وقتی به یک رژیم غذایی سالم برگردید، دوباره برمی‌گردد . اگر ویتامین A زیادی یا پروتئین کافی دریافت نمی‌کنید، آماده ریزش مو باشید.

۱۴ / ۲۲

عامل ریزش مو: مدل موهای سفت

این یک افسانه نیست: بستن مو با کش مو یا دم اسبی سفت می‌تواند پوست سر شما را تحریک کند و باعث ریزش مو شود. همین امر در مورد استفاده از بیگودی‌های سفت نیز صدق می‌کند. موهای خود را رها کنید تا به طور طبیعی رشد کنند. توجه داشته باشید که استفاده طولانی مدت از این مدل‌ها می‌تواند پوست سر شما را زخم کند و منجر به ریزش موی دائمی شود.

۱۵ / ۲۲

عامل ریزش مو: درمان سرطان

شیمی درمانی و پرتودرمانی، دو مورد از پرکاربردترین روش‌های درمانی، می‌توانند به موهای شما آسیب برسانند. هر دو در تلاش خود برای از بین بردن سلول‌های سرطانی، می‌توانند به فولیکول‌های مو آسیب رسانده و باعث ریزش شدید مو شوند. اما این آسیب تقریباً همیشه کوتاه مدت است. پس از پایان درمان، موها معمولاً دوباره رشد می‌کنند.

۱۶ / ۲۲

عامل ریزش مو: استرس شدید

استرس جسمی یا عاطفی سطح بالا می‌تواند باعث ریزش ناگهانی مقدار زیادی مو شود. مثال‌ها عبارتند از:

• بیماری جدی یا جراحی بزرگ
• ترومای همراه با از دست دادن خون
• پریشانی عاطفی شدید

این روند ممکن است ۶ تا ۸ ماه طول بکشد.

۱۷ / ۲۲

درمان ریزش مو: دارو

ماینوکسیدیل (روگین) توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) برای ریزش موی زنانه تأیید شده است. این دارو می‌تواند در اکثر زنان روند ریزش مو را کند یا متوقف کند و ممکن است به رشد مجدد مو کمک کند. اما با قطع مصرف آن، مزایای آن از بین می‌رود. کورتیکواستروئیدها می‌توانند به رشد مجدد مو در زنان مبتلا به آلوپسی آره‌آتا کمک کنند. و اگر علت آن یک مشکل پزشکی زمینه‌ای یا تغذیه نامناسب باشد ، پس از کنترل اوضاع، موهای شما باید به خودی خود دوباره رشد کنند.

۱۸ / ۲۲

درمان ریزش مو: لیزر

دستگاه‌هایی که نور لیزر کم‌انرژی ساطع می‌کنند، ممکن است به رشد موهای جدید کمک کنند. این دستگاه‌ها به صورت کلاه، کلاه کاسکت، کلاه لبه‌دار، شانه و هدبند عرضه می‌شوند و از فناوری لیزر کم‌توان برای تحریک پوست سر، فولیکول‌های مو، تقویت رشد مو و جریان خون استفاده می‌کنند. این دستگاه‌ها در برخی کلینیک‌ها و برای مصارف خانگی موجود هستند. چندین دستگاه برای مردان و زنان تأیید شده‌اند و مطالعات نشان می‌دهد که مؤثر هستند. اما ممکن است ۲ تا ۴ ماه طول بکشد تا نتایج را ببینید. به خاطر داشته باشید: سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) آزمایش‌های دقیقی را برای دستگاه‌ها مانند داروها الزامی نکرده است. ایمنی و اثرات درازمدت آنها مشخص نیست.

۱۹ / ۲۲

کاشت مو در زنان

این تصویر نشان می‌دهد که چگونه فولیکول‌ها برای کاشت مو جهت درمان طاسی در تکنیکی به نام استخراج واحد فولیکولی (FUE) برداشت می‌شوند. مو در ناحیه‌ای از سر تراشیده می‌شود و سپس ۱ تا ۴ مو برداشته می‌شود. این واحدها سپس در ناحیه طاس سر کاشته می‌شوند. نتایج باید ظرف ۶ تا ۹ ماه شروع به ظاهر شدن کنند.

۲۰ / ۲۲

محصولات و دستگاه‌های ریزش مو

یک جستجوی سریع در اینترنت، ده‌ها محصول را که برای جلوگیری از ریزش مو یا رشد مجدد مو طراحی شده‌اند، نشان می‌دهد . متأسفانه، هیچ راهی برای فهمیدن اینکه آیا تصاویر قبل و بعد دستکاری شده‌اند یا خیر، وجود ندارد. برای اینکه بفهمید آیا یک درمان ریزش مو واقعاً مؤثر است، موارد زیر را بررسی کنید:

• متخصص پوست
• سایت‌های معتبر با مجوز وزارت بهداشت و درمان

۲۱ / ۲۲

نکاتی برای کسانی که موهای نازکی دارند

از آرایشگرتان بپرسید. ممکن است مدل کوتاهی، فرق دیگری، یا شاید موج ملایمی به موهایتان پیشنهاد دهد. برای پوشاندن قسمت‌های خالی مو، از یک محصول حالت‌دهنده مخصوص موهای نازک استفاده کنید. آن را به ریشه مو بزنید و سپس به آرامی سشوار بکشید تا حجم بیشتری ایجاد شود. قبل از استفاده از سشوار، اجازه دهید موهایتان مدتی در هوا خشک شوند. لوازم آرایشی مخصوص می‌توانند قسمت‌هایی از پوست سرتان را که دیده می‌شوند، بپوشانند. لوازم آرایشی موی حاوی فیبر کراتین را در نظر بگیرید. آنها را روی قسمت کم‌پشت مو بپاشید. بار ساکن آنها باعث می‌شود موها ضخیم‌تر به نظر برسند.

۲۲ / ۲۲

چگونه ریزش موی شدید را مدیریت کنیم؟

این می‌تواند یک چالش باشد. اگر نواحی کم‌پشت به راحتی قابل تشخیص هستند، می‌توانید از بافت مو، کلاه گیس، روسری یا کلاه استفاده کنید. کلاه گیس‌های باکیفیت راحت‌تر از همیشه هستند — و به ندرت روزهای بدی با موهایشان دارند. اگر ریزش مو بر شغل یا زندگی اجتماعی شما تأثیر می‌گذارد یا باعث می‌شود که نخواهید از خانه بیرون بروید، با یک مشاور صحبت کنید.