اختلال مصرف الکل: پس از ترک نوشیدن

اگر هفته‌ها، ماه‌ها یا سال‌ها به شدت الکل مصرف کنید، ممکن است هنگام تلاش برای ترک، علائم جسمی و روانی ناخواسته‌ای داشته باشید. دلیلش این است که سوءمصرف الکل نحوه عملکرد مغز را تغییر می‌دهد. این علائم که به عنوان ترک الکل نیز شناخته می‌شوند، می‌توانند خفیف یا جدی باشند – حتی کشنده. در اینجا مطالبی است که باید بدانید.

علائم کوتاه مدت خفیف

ترک اعتیاد به این دلیل اتفاق می‌افتد که مغز شما به اثرات افسردگی‌آور الکل عادت می‌کند. این تغییرات شیمیایی بر نحوه ارتباط سلول‌های عصبی شما با یکدیگر تأثیر می‌گذارند. با گذشت زمان، وقتی الکل در سیستم شما وجود ندارد، سیستم عصبی می‌تواند دچار مشکل شود. این وضعیت با نوشیدن بیشتر الکل بدتر می‌شود.

علائم ترک کوتاه‌مدت یا حاد می‌تواند تنها ظرف ۶ ساعت پس از آخرین نوشیدنی شما شروع شود. علائم معمولاً یک یا دو روز بعد به اوج خود می‌رسند و ظرف یک هفته از بین می‌روند. برخی از مشکلات ممکن است برای برخی افراد بیشتر طول بکشد. این موارد عبارتند از:

مشکلات جسمی. ممکن است برخی یا همه موارد زیر را داشته باشید:

• ناراحتی معده
• اشتهای کم
• سردرد
• ضربان قلب عجیب و غریب
• عرق کردن
• لرزش (رعشه)

هوس‌های شدید. میل شدید شما به نوشیدن الکل ممکن است آنقدر شدید باشد که نتوانید به چیز دیگری فکر کنید. اگر نمی‌توانید میل خود به الکل را نادیده بگیرید، از پزشک خود کمک بخواهید. درمان دارویی (MAT) ممکن است برای شما مناسب باشد.

مشکلات خلقی. احساس اضطراب یا بدخلقی رایج است. خلق و خوی شما باید ظرف ۳ تا ۶ هفته بهتر شود. اگر اینطور نشد، به پزشک خود اطلاع دهید. ممکن است برای علائم طولانی مدت یا یک بیماری روانی تشخیص داده نشده به درمان نیاز داشته باشید.

مشکلات خواب. افرادی که اختلال مصرف الکل دارند و نوشیدن را ترک می‌کنند، اغلب در خواب مشکل دارند. اگر نمی‌توانید به اندازه کافی استراحت کنید، به پزشک خود اطلاع دهید. درمان شناختی رفتاری برای بی‌خوابی (CBTi)، دارو یا ارجاع به یک متخصص خواب رفتاری می‌تواند کمک کند.

توهم. این حالت که گاهی توهم الکلی نامیده می‌شود، می‌تواند ظرف ۱۲ تا ۲۴ ساعت پس از ترک سیگار ظاهر شود. احتمالاً یک یا دو روز بعد از بین می‌رود. اگر چیزهایی را دیدید، شنیدید یا احساس کردید که وجود ندارند، به پزشک خود اطلاع دهید. ممکن است مسئله‌ی مهمی نباشد. اما مهم است بدانید که آیا اتفاق جدی‌تری در حال رخ دادن است یا خیر.

علائم کوتاه مدت جدی

برخی از افراد مبتلا به اختلال مصرف الکل از نظر جسمی به الکل وابسته هستند. این بدان معناست که هنگام ترک نوشیدن، مشکلات پزشکی جدی ممکن است ظاهر شوند. این موارد عبارتند از:

تشنج ناشی از ترک الکل. این تشنج‌ها در افراد بالای ۴۰ سال با سابقه طولانی سوءمصرف الکل شایع‌تر هستند. تشنج‌های ناشی از ترک الکل معمولاً ۱۲ تا ۴۸ ساعت پس از آخرین نوشیدنی شما اتفاق می‌افتند. اما می‌توانند زودتر شروع شوند. اگر شما یا یکی از عزیزانتان دچار تشنج مرتبط با الکل شدید، فوراً کمک بگیرید. بدون درمان، ممکن است دچار هذیان الکلی شوید. این یک اورژانس پزشکی است.

هذیان الکلی (DT). این علائم جدی ذهنی و جسمی معمولاً ۲ تا ۴ ساعت پس از آخرین نوشیدنی شما ظاهر می‌شوند. آنها می‌توانند ۱ تا ۵ روز ادامه داشته باشند.

اگر موارد زیر را داشته باشید، شانس ابتلا به DT در شما بیشتر است:

• سال‌هاست که الکل مصرف می‌کنند
• سابقه تشنج ناشی از ترک الکل یا سابقه DT داشته‌اید
• بالای ۳۰ سال سن دارند
• بیماری دیگری داشته باشید
• حتی با وجود سطح بالای الکل در خون، علائم ترک را تجربه کنید
• تا ۲ روز پس از آخرین نوشیدنی خود، از داروهای ترک الکل استفاده نکنید.

اگر شما یا یکی از عزیزانتان علائم DT را نشان می‌دهید، فوراً تحت درمان پزشکی قرار بگیرید. در اینجا به مواردی که ممکن است به نظر برسند، اشاره می‌کنیم:

• توهم (با توهم ناشی از مصرف الکل متفاوت است )
• گیجی
• ضربان قلب سریع
• تنفس سریع
• فشار خون بالا
• دمای پایین بدن
• آشفتگی
• تعریق زیاد

علائم طولانی مدت

ممکن است پس از برطرف شدن علائم ترک کوتاه‌مدت، هیچ مشکلی نداشته باشید. اما گاهی اوقات علائم ناراحت‌کننده ماه‌ها یا سال‌ها ادامه می‌یابند. به این حالت ترک طولانی‌مدت می‌گویند.

متخصصان مطمئن نیستند که چرا این اتفاق برای برخی افراد می‌افتد. آنها فکر می‌کنند که این موضوع به سرعت یا کندی سازگاری مغز شما در طول بهبودی مربوط می‌شود. سایر شرایط سلامت روان نیز می‌توانند در این امر نقش داشته باشند.

علائم ترک طولانی مدت عبارتند از:

• اضطراب یا افسردگی
• زودرنجی
• کج‌خلقی یا خلق و خوی ناپایدار
• خستگی
• بی‌خوابی
• مشکل در تمرکز
• عدم لذت بردن از چیزهای غیرمخدر
• درد بدن بدون دلیل

چگونه کمک بگیریم

بسیاری از افراد مبتلا به اختلال مصرف الکل برای ترک نوشیدن به کمک حرفه‌ای نیاز دارند. با پزشک خود در مورد اینکه چه درمان‌هایی برای شما مناسب است صحبت کنید. هرگونه نگرانی که در مورد علائم ترک دارید را مطرح کنید. آنها به شما خواهند گفت که چه انتظاری داشته باشید و چگونه با خیال راحت بهبود یابید. اما باید در مورد میزان و دفعات نوشیدن صادق باشید.

درمان هر فرد متفاوت است. در اینجا مواردی وجود دارد که پزشک ممکن است پیشنهاد کند:

• دارو برای مهار هوس‌های غذایی
• ورزش یا سایر تغییرات سبک زندگی سالم
• درمان شناختی رفتاری (CBT)
• پشتیبانی گروهی یا تک نفره
• مراقبت در بیمارستان

شما همچنین می‌توانید از راهنمای درمان الکل موسسه ملی سوءمصرف الکل و الکلیسم برای جستجوی یک مرکز درمان سوءمصرف مواد در نزدیکی خود استفاده کنید.