دندان قروچه و خواب (براکسیسم خواب)

احتمالاً اکثر افراد هر از گاهی در طول خواب دندان‌های خود را به هم می‌سایند. دندان قروچه گاه به گاه که در پزشکی براکسیسم نامیده می‌شود، معمولاً آسیبی به همراه ندارد، اما وقتی دندان قروچه به طور منظم اتفاق می‌افتد، می‌تواند به دندان‌ها آسیب برساند و عوارض دیگری مانند ناراحتی عضلات فک یا اختلالات مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) ایجاد کند.

چرا مردم دندان قروچه می‌کنند؟

اگرچه علل دندان قروچه واقعاً مشخص نیست، اما عوامل مختلفی ممکن است در آن دخیل باشند. به نظر می‌رسد موقعیت‌های استرس‌زا، اختلالات بایت (وضعیت مال اکلوژن به این معنی است که تماس دندان‌ها با یکدیگر مناسب نبوده و دندان‌های دو فک مقابل بر یکدیگر جفت نیستند) و دندان‌های کج یا افتاده در این امر نقش دارند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد خواب مانند آپنه خواب می‌تواند باعث دندان قروچه شود.

آیا می‌توان از دندان قروچه جلوگیری کرد؟

با استفاده از محافظ دهان می‌توان از دندان قروچه جلوگیری کرد. محافظ دهان که توسط دندانپزشک تهیه می‌شود، می‌تواند روی دندان‌ها قرار گیرد تا از ساییدگی دندان‌ها به یکدیگر جلوگیری شود. کاهش استرس و سایر اصلاحات سبک زندگی، از جمله اجتناب از الکل و کافئین، نیز ممکن است مفید باشد. دندانپزشک شما ممکن است در مورد عادات خواب شما سؤالاتی بپرسد تا ببیند آیا به مطالعه خواب نیاز دارید یا خیر.