آنچه در این مطلب خواهید خواند
تقریباً از هر زنی بپرسید: سینهها میتوانند در طول چرخه قاعدگی تغییراتی داشته باشند. آنها حساس میشوند و حتی به نظر میرسد که اندازه و شکل آنها کمی تغییر میکند.
آن را به بالا و پایین رفتن هورمونهایی مانند استروژن و پروژسترون در طول چرخه قاعدگی خود ربط دهید.
علائم سینه درست قبل از شروع پریود شما قویترین هستند و در طول یا بلافاصله پس از آن بهبود مییابند.
چه چیزی عادی است؟
هر زنی متفاوت است. اما معمولاً یک یا چند مورد از موارد زیر را دارد:
- تورم
- حساسیت
- درد
- تغییرات در بافت
چه کاری میتوانم انجام دهم؟
چند مرحله وجود دارد که میتوانید برای جلوگیری از تغییرات سینههای خود در طول چرخه ماهانه انجام دهید:
- رژیم غذایی کمچرب داشته باشید و از خوردن غذاهای پرچرب خودداری کنید.
- کافئین را کنار بگذارید، به این معنی که قهوه، چای، کولا و شکلات مصرف نکنید.
- ۱ تا ۲ هفته قبل از شروع پریود از مصرف نمک خودداری کنید.
- سوتینی بپوشید که کاملاً اندازه شما باشد و از سینهها به خوبی پشتیبانی کند.
- برای یک تمرین قلبی عروقی روزانه هدف گذاری کنید.
چه زمانی باید با پزشک خود تماس بگیرم؟
اگرچه بیشتر تغییرات در سینههای شما نباید باعث نگرانی شود، اما در صورت مشاهده موارد زیر باید با پزشک تماس بگیرید:
- تودههای غیرمعمول، جدید یا در حال تغییر در سینه یا زیر بغل
- ترشح نوک سینه (به جز شیر مادر)، به خصوص اگر خونی یا قهوهای باشد
- علائم شدیدی که خوابیدن را دشوار میکند، حتی پس از ایجاد تغییر در رژیم غذایی و برنامه ورزشی
همچنین اگر تغییراتی در موارد زیر داشتید، باید با ما تماس بگیرید:
- اندازه یا شکل غیرعادی سینه شما که پس از پریود از بین نمیرود
- نوک سینه شما، مثلاً اگر نوک تیزتر شود یا به سمت داخل بچرخد
- پوست سینه شما، از جمله خارش، قرمزی، پوسته پوسته شدن، فرورفتگی یا چین و چروک
پزشک من چه خواهد کرد؟
آنها شما را معاینه فیزیکی میکنند و در مورد علائم و سابقه پزشکی خانوادهتان از شما سؤال میپرسند.
به احتمال زیاد، پزشک از شما سوالاتی در مورد حساسیت سینه قبل از قاعدگی خواهد پرسید، مانند اینکه آیا هر بار که پریود میشوید این اتفاق میافتد، آیا متوجه توده یا ترشحی شدهاید و سایر علائمی که مشاهده کردهاید.
شما معاینه سینه برای بررسی وجود توده انجام خواهید داد و همچنین ممکن است به ماموگرافی یا سونوگرافی پستان نیاز داشته باشید.
به یاد داشته باشید، بیشتر تودههای پستان سرطانی نیستند. اما برای اطمینان باید به پزشک مراجعه کنید. در صورت نیاز، ممکن است بیوپسی انجام شود که در آن پزشک مقدار کمی از توده را برای آزمایش برمیدارد.
پزشک شما همچنین ممکن است چند گزینه برای کاهش علائم پیشنهاد کند. به عنوان مثال، مصرف داروهای ادرارآور یا “قرصهای آب” قبل از شروع پریود ممکن است تورم و درد سینه را کاهش دهد. روشهای هورمونی کنترل بارداری نیز میتوانند کمک کنند. در موارد شدید، پزشک ممکن است شما را برای معاینه مجدد به متخصص پستان ارجاع دهد.
