برنامه ورزشی

تقریباً از هر زنی بپرسید: سینه‌ها می‌توانند در طول چرخه قاعدگی تغییراتی داشته باشند. آنها حساس می‌شوند و حتی به نظر می‌رسد که اندازه و شکل آنها کمی تغییر می‌کند. آن را به بالا و پایین رفتن هورمون‌هایی مانند استروژن و پروژسترون در طول چرخه قاعدگی خود ربط دهید. علائم […]

اگر درد و سفتی مفاصل باعث می‌شود که بخواهید از برنامه ورزشی منظم خود صرف نظر کنید، این را در نظر بگیرید: تحقیقات نشان می‌دهد که فعالیت بدنی در واقع علائم آرتریت روماتوئید را بهبود می‌بخشد.  ورزش عضلات اطراف مفاصل را تقویت می‌کند و به روان شدن غضروف کمک می‌کند و تورم و درد […]

اگر دیابت نوع ۲ دارید و چندین تزریق انسولین انجام می‌دهید، می‌توانید در مورد پمپ انسولین از پزشک خود سوال کنید. پمپ‌های انسولین دستگاه‌های کوچک و کامپیوتری (تقریباً به اندازه یک تلفن همراه کوچک) هستند که امکان آزاد شدن مداوم انسولین سریع‌الاثر را در بدن شما فراهم می‌کنند. این پمپ‌ها دارای یک […]