بایگانی‌های کورتیزول

تمریناتی برای سوزاندن چربی شکم

با افزایش سن، معمولاً افزایش تجمع چربی شکم در امتداد خط کمر مشاهده می‌شود. این معمولاً به این دلیل است که با افزایش سن، توده عضلانی کاهش می‌یابد و چربی افزایش می‌یابد. چربی اضافی شکم با برخی خطرات سلامتی مرتبط است، از جمله: به دلیل این خطرات، ایده خوبی است […]

آیین‌های سریع کاهش استرس که در ۵ دقیقه یا کمتر می‌توانید انجام دهید

17 خرداد، 1405 سید طه نوربخش

استرس مراقبتی (Caregiver Stress) به فشارهای عاطفی، ذهنی و جسمی گفته می‌شود که در نتیجه مراقبت از فردی دیگر ایجاد می‌شود. این نوع استرس می‌تواند به فرسودگی مراقبتی (Burnout) منجر شود؛ حالتی از خستگی شدید که زمانی رخ می‌دهد که انرژی، توان و منابع فرد به‌تدریج تخلیه شده باشند. اگر […]

متابولیسم فرآیندی است که بدن شما از طریق واکنش‌های شیمیایی در سلول‌هایتان، غذا را به انرژی تبدیل می‌کند. میزان متابولیسم شما معیاری از تعداد کالری (واحد انرژی) است که بدن شما برای عملکرد خود می‌سوزاند.

آیا ورزش متابولیسم را افزایش می‌دهد؟

16 خرداد، 1405 سید طه نوربخش

متابولیسم چیست؟ متابولیسم فرآیندی است که بدن شما از طریق واکنش‌های شیمیایی در سلول‌هایتان، غذا را به انرژی تبدیل می‌کند. میزان متابولیسم شما معیاری از تعداد کالری (واحد انرژی) است که بدن شما برای عملکرد خود می‌سوزاند. برخی افراد متابولیسم سریع‌تری نسبت به دیگران دارند، به این معنی که بدن آنها کالری را سریع‌تر […]

هیرسوتیسم

11 خرداد، 1405 سید طه نوربخش

هیرسوتیسم چیست؟ هیرسوتیسم (پرمویی) وضعیتی در زنان است که باعث رشد زیاد مو می‌شود. این مو معمولاً در مناطقی رشد می‌کند که معمولاً در مردان ظاهر می‌شود. این بیماری می‌تواند مردان را نیز تحت تأثیر قرار دهد، اما تشخیص آن اغلب دشوارتر است. در مردان، هیرسوتیسم ممکن است مانند رشد موی […]

پردنیزون: آنچه باید در مورد علائم ترک بدانید

20 بهمن، 1404 سید طه نوربخش

چگونه و چه زمانی مصرف پردنیزون، یک استروئید برای درمان التهاب، را متوقف کنیم ؟ حتی اگر عوارض جانبی این دارو را دارید، اگر بیش از چند هفته است که از آن استفاده می‌کنید، خودسرانه مصرف آن را قطع نکنید یا دوز آن را کاهش ندهید. ممکن است دچار علائم ترک استروئید […]

استروئیدها برای درمان آرتروز

20 بهمن، 1404 سید طه نوربخش

استروئیدها (مخفف کورتیکواستروئیدها) داروهای مصنوعی هستند که شباهت زیادی به کورتیزول، هورمونی که بدن شما به طور طبیعی تولید می‌کند، دارند. استروئیدها با کاهش التهاب و کاهش فعالیت سیستم ایمنی بدن عمل می‌کنند. آنها برای درمان انواع بیماری‌ها و شرایط التهابی استفاده می‌شوند. کورتیکواستروئیدها با استروئیدهای آنابولیک که برخی از ورزشکاران برای […]

ماساژ درمانی برای میگرن

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

دارو درمانی یک روش رایج برای پیشگیری و درمان سردردهای میگرنی است، اما برخی تحقیقات نشان می‌دهد که ماساژ درمانی ممکن است برای برخی افراد مفید باشد. این خبر به ویژه برای افرادی که با عوارض جانبی داروهای میگرن دست و پنجه نرم می‌کنند، خبر خوبی است. با این حال، هنوز داروهای سردرد خود را […]

هورمون‌ها و اگزما: چه ارتباطی بین آنها وجود دارد؟

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

اگزما یا درماتیت آتوپیک ، یک بیماری پیچیده با محرک‌های فراوان است، اما هیچ علت قطعی برای آن وجود ندارد. ژنتیک، محیط و سیستم ایمنی شما – همراه با اینکه تغییرات هورمونی چگونه بر آن تأثیر می‌گذارند – همگی ممکن است در این امر نقش داشته باشند. علت آن همچنان به سختی قابل تشخیص است […]

هایپرگلیسمی: چیست؟

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

هایپرگلیسمی چیست؟ هایپرگلیسمی (که به آن قند خون بالا یا گلوکز خون بالا نیز گفته می‌شود) زمانی است که گلوکز (قند) زیادی در جریان خون شما وجود دارد، معمولاً به این دلیل که بدن شما آنطور که باید انسولین تولید یا استفاده نمی‌کند. انسولین هورمونی است که به متعادل کردن سطح […]

علل چاقی

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

چه چیزی باعث چاقی می‌شود؟ عوامل زیادی منجر به وضعیت پیچیده سلامتی به نام چاقی بالینی می‌شوند. اگرچه علت دقیق آن ناشناخته است، اما عوامل زیادی می‌توانند در آن نقش داشته باشند. این فقط چربی اضافی (چربی بیش از حد بدن) نیست. در واقع، شما به دلایل زیادی به چربی […]

خارمریم: آیا می‌تواند به کبد چرب کمک کند؟

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

**۱/۹ خارمریم چیست؟** مهاجران اولیه آمریکایی برای خارمریم (Silybum marianum) چنان ارزش قائل بودند که آن را از اروپا با خود آوردند. خارمریم بیش از ۲۰۰۰ سال است که برای افزایش تولید شیر در زنان و نیز برای کاهش مشکلات کبدی به کار می‌رود. امروزه، مکمل‌های گیاهی از دانه‌های خارمریم […]

۹ عادت نادرست برای عضلات

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

آیا عادت‌های بد مانع عضله‌سازی شما شده‌اند؟ ساختن عضله به تلاش، زمان و زحمت زیادی نیاز دارد، اما نتیجه آن ارزشمند است: افزایش قدرت، کاهش چربی بدن و بهبود توانایی بدن در سوزاندن کالری. اگر با وجود تمرین در باشگاه، پیشرفت محسوسی مشاهده نمی‌کنید، ممکن است عادت‌های نادرست عامل اصلی […]