تمرینات اینتروال

با افزایش سن، معمولاً افزایش تجمع چربی شکم در امتداد خط کمر مشاهده می‌شود. این معمولاً به این دلیل است که با افزایش سن، توده عضلانی کاهش می‌یابد و چربی افزایش می‌یابد. چربی اضافی شکم با برخی خطرات سلامتی مرتبط است، از جمله: به دلیل این خطرات، ایده خوبی است […]