کافئین

وقتی علائم ADHD ممکن است چیز دیگری باشد
A

وقتی علائم ADHD ممکن است چیز دیگری باشد

9 شهریور، 1405 سید طه نوربخش
همه علائم وجود دارد. فرزند شما نمی‌تواند برای مدت طولانی آرام بنشیند. آنها به خوبی از دستورالعمل‌ها پیروی نمی‌کنند. آنها در مدرسه بی‌نظم و فراموشکار هستند. ممکن است آنها مبتلا  به ADHD باشند. شاید در محل کار اشتباهات ناشی از بی‌دقتی مرتکب می‌شوید و مدام کلیدهایتان را گم می‌کنید. اگر در جلسات […]
عوارض جانبی و مشکلات احتمالی
A

سوء مصرف و اعتیاد به آدرال

3 شهریور، 1405 سید طه نوربخش
آدرال نام تجاری دارویی است که پزشکان برای اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) و نارکولپسی، وضعیتی که باعث خواب آلودگی یا خواب آلودگی ناگهانی می‌شود، تجویز می‌کنند. آدرال یک محرک مانند کافئین است، اما بسیار قوی‌تر. برخی افراد، به ویژه بزرگسالان جوان و نوجوانان، از این دارو برای سرخوشی یا احساس هوشیاری و انرژی سوء استفاده می‌کنند. اکثر […]
چه زمانی باید درخواست کمک کنید؟
A

سندرم ترک حاد پس از حاد و مواد افیونی

1 شهریور، 1405 سید طه نوربخش
وقتی در مراحل اولیه بهبودی از اختلال یا وابستگی به مواد افیونی هستید ، ۹۰٪ احتمال دارد که سندرم ترک حاد یا PAWS را تجربه کنید. دانستن اینکه چه انتظاری داشته باشید و چگونه علائم را مدیریت کنید، می‌تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید و در نتیجه، خطر عود […]
۱۱ راه ساده برای نوشیدن آب بیشتر
خبرهای برگزیده

۱۱ راه ساده برای نوشیدن آب بیشتر

27 مرداد، 1405 سید طه نوربخش
یکی از رازهای کاهش وزن، تأمین آب مورد نیاز بدن است. نوشیدن آب قبل از غذا می‌تواند به شما کمک کند کالری کمتری دریافت کنید. علاوه بر این، تشخیص تفاوت بین تشنگی و گرسنگی همیشه آسان نیست و بسیاری از افراد تشنگی را با گرسنگی اشتباه می‌گیرند؛ اشتباهی که می‌تواند […]
تحمل، وابستگی فیزیکی و اعتیاد توضیح داده شده است
A

تحمل، وابستگی فیزیکی و اعتیاد

18 مرداد، 1405 سید طه نوربخش
کلمات «اعتیاد»، «تحمل» و «وابستگی جسمی» اغلب در مورد مصرف مواد مخدر یا الکل به جای یکدیگر استفاده می‌شوند. اما آنها به یک معنا نیستند. کلماتی که ما استفاده می‌کنیم می‌توانند بر احساس ما نسبت به خودمان تأثیر بگذارند. آنها همچنین می‌توانند بر نحوه دریافت کمک از ارائه دهندگان مراقبت‌های […]
مشکلات خواب
A

ADHD بزرگسالان و مشکلات خواب

15 مرداد، 1405 سید طه نوربخش
هر کسی برای اینکه در طول روز احساس بهره‌وری و سرزندگی داشته باشد، به ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه نیاز دارد. اما افراد مبتلا به ADHD اغلب در به خواب رفتن یا در خواب ماندن مشکل دارند. از آنجا که احساس خستگی می‌کنید، علائم ADHD شما بدتر می‌شود و این باعث می‌شود که […]
ADHD: چگونه توجه بیشتری داشته باشیم
A

ADHD: چگونه توجه بیشتری داشته باشیم

10 مرداد، 1405 سید طه نوربخش
درمان ADHD به اشکال مختلفی انجام می‌شود. ترکیبی از دارو، آموزش و مشاوره برای درمان این اختلال مغزی مؤثر است. همچنین می‌توانید مهارت‌های جدید یاد بگیرید و عادات سالمی را در پیش بگیرید تا به افزایش دامنه توجه خود کمک کنید. ترکیبی از آنها را امتحان کنید و ببینید کدام یک مؤثر است. سازماندهی. وقتی ADHD دارید، […]
Azstarys
A

Azstarys: درک نقش آن در درمان ADHD

5 مرداد، 1405 سید طه نوربخش
افراد مبتلا به  اختلال بیش فعالی کمبود توجه، که با نام ADHD نیز شناخته می‌شود، می‌توانند در انجام فعالیت‌های روزمره با چالش‌هایی روبرو شوند و هر روز می‌تواند متفاوت به نظر برسد.  آزستاریس (az-STAR-is) در سال 2021 تأیید شد و اولین دارویی از نوع خود است که به سرعت و در مدت زمان […]
ADHD و کافئین
A

ADHD و کافئین

5 مرداد، 1405 سید طه نوربخش
رایج‌ترین درمان برای ADHD، درمان با محرک‌ها است. این داروها می‌توانند تمرکز و دامنه توجه شما را بهبود بخشیده و به کنترل رفتارهای تکانشی کمک کنند. پرکاربردترین محرک و محبوب‌ترین دارو در جهان، کافئین است. این ماده در قهوه، چای، شکلات، نوشابه و سایر غذاها وجود دارد. چند مطالعه به بررسی چگونگی تأثیر کافئین بر علائم […]
چرا اینقدر وقت تلف می‌کنم؟
A

چرا اینقدر وقت تلف می‌کنم؟

1 مرداد، 1405 سید طه نوربخش
آیا وقت گرفتن از پزشک، تمیز کردن گاراژ یا انجام کارهای مالیاتی‌تان کلی طول می‌کشد؟ به تعویق انداختن کاری که باید انجام شود، اهمال‌کاری گفته می‌شود. همه ما گاهی اوقات این کار را انجام می‌دهیم. اما اگر دائماً برای به پایان رساندن وظایف خود مشکل دارید، ممکن است مشکل بزرگتری در کار […]
فواید قهوه و چای برای سلامتی
خبرهای برگزیده

فواید قهوه و چای برای سلامتی

24 تیر، 1405 سید طه نوربخش
نقطه اشتراک بعد از آب، قهوه و چای محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان هستند. هر دو حاوی ترکیباتی هستند که می‌توانند برای سلامتی مفید باشند. علاوه بر این، نوشیدن چای یا قهوه اغلب فرصتی برای دور هم بودن و گفت‌وگو با دوستان فراهم می‌کند که خود نیز می‌تواند تأثیر مثبتی بر سلامت […]
اختلال خواب
اختلالات خواب

وقتی شریک زندگی‌تان اختلال خواب دارد

21 تیر، 1405 سید طه نوربخش
آیا همسرتان مدام غلت می‌زند؟ پس احتمالاً شما هم خوب نمی‌خوابید. کمبود خواب می‌تواند بر احساس شما در طول روز و همچنین بر رابطه‌تان تأثیر منفی بگذارد. این‌ها دلایل خوبی برای شروع اقدام هستند تا هر دوی شما شب‌های آرامی داشته باشید. چه چیزی باعث آن می‌شود؟ اولین قدم این […]
اختلالات خوردن مرتبط با خواب
اختلالات خواب

اختلالات خوردن مرتبط با خواب

20 تیر، 1405 سید طه نوربخش
اختلالات خوردن مرتبط با خواب با الگوهای غیرطبیعی خوردن در طول شب مشخص می‌شوند. اگرچه به اندازه راه رفتن در خواب شایع نیست، اختلالات خوردن مرتبط با خواب شبانه (NS-RED) می‌تواند در طول راه رفتن در خواب رخ دهد. افراد مبتلا به این اختلال در حالی که خواب هستند غذا می‌خورند. آنها اغلب به آشپزخانه می‌روند و […]
عوارض جانبی پرخوابی
اختلالات خواب

عوارض جانبی پرخوابی

20 تیر، 1405 سید طه نوربخش
وقتی صحبت از خواب می‌شود، آیا می‌توان بیش از حد خوابید؟ خواب خوب شبانه برای سلامتی ضروری است، اما بیش از حد خوابیدن نیز می‌تواند خطراتی را به همراه داشته باشد. خوابیدن بیش از حد با مشکلات پزشکی مانند دیابت، بیماری قلبی و زوال شناختی و همچنین خطر بالاتر، مرگ مرتبط است. […]
دندان قروچه و خواب (بروکسیسم خواب)
اختلالات خواب

دندان قروچه و خواب (براکسیسم خواب)

20 تیر، 1405 سید طه نوربخش
احتمالاً اکثر افراد هر از گاهی در طول خواب دندان‌های خود را به هم می‌سایند. دندان قروچه گاه به گاه که در پزشکی براکسیسم نامیده می‌شود، معمولاً آسیبی به همراه ندارد، اما وقتی دندان قروچه به طور منظم اتفاق می‌افتد، می‌تواند به دندان‌ها آسیب برساند و عوارض دیگری مانند ناراحتی عضلات فک یا اختلالات مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) ایجاد […]
درمان کابوس در بزرگسالان
اختلالات خواب

کابوس در بزرگسالان

20 تیر، 1405 سید طه نوربخش
وقتی وحشت‌زده از یک کابوس آزاردهنده از خواب می‌پرید، ممکن است فکر کنید تنها بزرگسالی هستید که کابوس می‌بیند. گذشته از همه اینها، مگر قرار نیست بزرگسالان از کابوس‌ها خلاص شوند؟ اگرچه درست است که کابوس‌ها در بین کودکان رایج‌تر هستند، اما از هر دو بزرگسال، یک نفر گاهی کابوس می‌بیند. و […]
نارکولپسی علائم، علل و درمان
اختلالات خواب

نارکولپسی: علائم، علل و درمان

18 تیر، 1405 سید طه نوربخش
نارکولپسی چیست؟ نارکولپسی یک اختلال مغزی و سیستم عصبی است که بر توانایی شما در بیدار شدن و خوابیدن تأثیر می‌گذارد. افراد مبتلا به نارکولپسی خواب‌آلودگی شدید و غیرقابل کنترل در طول روز دارند. آنها ممکن است در هر زمانی و در حین انجام هر فعالیتی ناگهان به خواب بروند. […]
خواب REM و خواب غیر REM
صفات و بیماری ها

خواب REM و خواب غیر REM چیست؟

17 تیر، 1405 سید طه نوربخش
خواب REM در مقابل خواب غیر REM وقتی خواب هستید، اتفاقات زیادی در بدن شما می‌افتد. وقتی خوابتان می‌گیرد، بین خواب REM و خواب غیر REM در رفت و آمد هستید. REM مخفف  حرکت سریع چشم است. در طول خواب REM، چشمان شما به سرعت در جهات مختلف حرکت می‌کنند و مغز […]
دمنوش‌های گیاهی می‌توانند نوشیدنی‌هایی خوش‌طعم و در برخی موارد مفید برای سلامت باشند، اما «طبیعی بودن» به معنای «بی‌خطر بودن» نیست. بسیاری از دمنوش‌ها ممکن است با داروها تداخل داشته باشند یا برای برخی بیماری‌ها و شرایط خاص مناسب نباشند. همچنین برای بسیاری از فوایدی که به آن‌ها نسبت داده می‌شود، هنوز شواهد علمی کافی وجود ندارد.
خبرهای برگزیده

همه چیز درباره دمنوش‌های گیاهی

3 تیر، 1405 سید طه نوربخش
۱. تفاوت دمنوش‌های گیاهی با چای چیست؟ چای واقعی، چه سیاه، سبز، سفید یا اولانگ و چه به صورت گرم یا سرد، همگی از گیاه چای (Camellia sinensis) تهیه می‌شوند. اما دمنوش‌های گیاهی از خیساندن گل‌ها، برگ‌ها، دانه‌ها، ریشه‌ها یا ادویه‌های مختلف در آب داغ به دست می‌آیند. ویژگی‌های مهم […]
داشتن یک خواب شبانه باکیفیت نه‌تنها برای سلامت جسم، بلکه برای سلامت روان نیز ضروری است.
خبرهای برگزیده

چک‌لیست خواب سالم

3 تیر، 1405 سید طه نوربخش
داشتن یک خواب شبانه باکیفیت نه‌تنها برای سلامت جسم، بلکه برای سلامت روان نیز ضروری است. با رعایت نکات زیر می‌توانید خواب بهتری داشته باشید و صبح‌ها با احساس شادابی از خواب بیدار شوید. توصیه‌های اصلی برای خواب بهتر ۱. برنامه خواب منظمی داشته باشید هر روز، حتی در روزهای […]