بی‌خوابی آنچه باید بدانید
اختلالات خواب

بی‌خوابی: آنچه باید بدانید

بی‌خوابی چیست؟ بی‌خوابی نوعی اختلال خواب است که در آن شما در به خواب رفتن، در خواب ماندن یا خیلی زود بیدار شدن مشکل دارید. این بیماری می‌تواند کوتاه‌مدت (حاد) یا طولانی‌مدت (مزمن) باشد. همچنین ممکن است به صورت دوره‌ای بروز کند. بی‌خوابی حاد از یک شب تا چند هفته […]
parenting

چگونه با کج‌خلقی مقابله کنیم

کج خلقی چیست؟ یک عصبانیت شدید روش فرزندتان برای ابراز ناامیدی از محدودیت‌هایش یا خشم از اینکه به خواسته‌اش نمی‌رسد، قشقرق به پا می‌کند. در طول یک قشقرق، ممکن است گریه کنند، جیغ بزنند و خودشان را به اطراف پرتاب کنند. آنها تمایلی به انجام کاری که به آنها گفته می‌شود، […]