بایگانی‌های A

داروهای محرک رایج‌ترین روشی هستند که پزشکان برای درمان اختلال بیش‌فعالی کمبود توجه (ADHD) استفاده می‌کنند. اما ممکن است به دنبال راه‌هایی برای کمک به علائم ADHD خود بدون عوارض جانبی احتمالی محرک‌ها یا به دلایل دیگر باشید. این ایده که مکمل‌های اسید آمینه ممکن است به ADHD کمک کنند، دهه‌هاست که وجود دارد. […]

رژیم غذایی و تغذیه ADHD: غذاهایی که باید بخورید و غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید

آیا انتخاب‌های غذایی شما می‌توانند بر توجه، تمرکز یا بیش‌فعالی شما تأثیر بگذارند؟ هیچ مدرک علمی روشنی وجود ندارد که نشان دهد اختلال بیش‌فعالی کمبود توجه (ADHD) ناشی از رژیم غذایی یا مشکلات تغذیه‌ای است. اما تحقیقات نشان می‌دهد که برخی غذاها ممکن است حداقل نقشی در تأثیرگذاری بر علائم در گروه […]

ADHD: چگونه حمایت مورد نیاز خود را درخواست کنید

حداقل یک سوم از کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی و کمبود توجه (ADHD)، این بیماری تا بزرگسالی ادامه می‌یابد. اگر ADHD دارید، ممکن است سعی کنید خودتان کارها را مدیریت کنید، یا شاید می‌دانید که به کمک نیاز دارید اما نمی‌دانید از کجا شروع کنید. منابع زیادی برای کمک به شما […]

چیزهایی که افراد مبتلا به ADHD آرزو می‌کنند شما می‌دانستید

وقتی به ADHD فکر می‌کنید، ممکن است پسر جوانی را تصور کنید که بدون کنترل دور خودش می‌چرخد. اما واقعیت این است که کسی که می‌شناسید – یک همکار اداری، یک دوست صمیمی، حتی همسرتان – ممکن است آن را داشته باشد، حتی اگر شما علائم کلاسیک آن را نبینید. اگرچه […]

«پنهان کردن» ADHD بزرگسالان به چه معناست؟

پنهان کردن ADHD چیست؟ آیا تا به حال ویژگی‌ای را پنهان کرده‌اید که باعث شده متفاوت به نظر برسید؟ احتمالاً همه ما حداقل یک بار این کار را انجام داده‌ایم تا سعی کنیم خودمان را با دیگران وفق دهیم. اگر علائم ADHD خود را در بزرگسالی از دیگران پنهان کنید، به آن […]

اختلال ملال ناشی از طرد (RSD) چیست؟

اختلال ملال ناشی از طرد (RSD) چیست؟ بیشتر مردم طرد شدن را دوست ندارند. چه در یک رابطه عاشقانه، چه در یک دوستی یا در محل کار، احساسات منفی و ناخوشایند به تدریج به سراغشان می‌آید. این احساسات اغلب می‌تواند از سردرگمی و غم تا خشم متغیر باشد. اما معمولاً […]

چگونه نوسانات خلقی ADHD را مدیریت کنیم

بخشی از زندگی با اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) در بزرگسالی، مدیریت نوسانات خلقی است که ممکن است با آن همراه باشد. از نظر احساسی، ممکن است مواقعی وجود داشته باشد که احساس بسیار بالایی یا بسیار پایینی داشته باشید. اما خوشبختانه، راه‌هایی برای مقابله با نوسانات خلقی وجود دارد. در […]

ارتباط بین اضطراب و ADHD چیست؟

اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) و اضطراب شرایط جداگانه‌ای هستند، اما برای بسیاری از افراد به عنوان یک مجموعه کامل بروز می‌کنند. حدود نیمی از بزرگسالان مبتلا به ADHD اختلال اضطراب نیز دارند. اگر شما هم یکی از آنها هستید، درمان مناسب می‌تواند علائم ADHD شما را بهبود بخشد […]

ارتباط بین افسردگی و ADHD

ADHD در مقابل افسردگی اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) و افسردگی می‌توانند دست در دست هم داشته باشند. پزشکان گاهی اوقات آنها را بیماری‌های همراه یا همزمان می‌نامند، به این معنی که می‌توانید هر دو را همزمان داشته باشید. ADHD یک اختلال مغزی است که تمرکز را دشوار می‌کند. کودکان […]

جنبه عاطفی ADHD

اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) می‌تواند احساسات خاصی را برانگیزد. به عنوان مثال، ممکن است به دلیل طرز فکر دیگران نسبت به خود، احساس گناه یا شرمندگی کنید. اگر عزیزانتان به شما بگویند که به حرف‌هایشان گوش نمی‌دهید و احساس کنید که به نوعی آنها را ناامید کرده‌اید، ممکن […]

آیا ADHD باعث مشکلات جنسی شما می‌شود؟

تحقیقات نشان می‌دهد که حدود ۴۰٪ از مردان و زنان مبتلا به ADHD دچار برخی مشکلات جنسی می‌شوند. اما کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای مدیریت هرگونه مشکلی که دارید انجام دهید. مشکلات جنسی مرتبط با ADHD برخی از مشکلات جنسی رایج وجود دارد که ممکن است برای افراد مبتلا به ADHD رخ […]

چگونه ADHD می‌تواند بر ازدواج شما تأثیر بگذارد؟

اگر با کسی که ADHD دارد ازدواج کرده‌اید، رابطه‌تان ممکن است چالش‌های زیادی داشته باشد. در واقع، تحقیقات نشان داده است که احتمال شکست روابطی که یکی از طرفین ADHD دارد، دو برابر بیشتر از روابطی است که هیچ‌کدام از طرفین ADHD ندارند. بخش بزرگی از دلیل این امر این است […]

فرزندپروری در صورت ابتلا به ADHD

حدود ۱ نفر از هر ۲۵ بزرگسال مبتلا به ADHD است و بسیاری از آنها والدین هستند. علائم ADHD در بزرگسالان مانند بی‌توجهی، تکانشگری و مشکل در حفظ نظم و انضباط، کار فرزندپروری را که از قبل هم دشوار بود، چالش‌برانگیزتر می‌کند. چیزی که اوضاع را پیچیده‌تر می‌کند، این است که ADHD […]

ADHD و روابط

اگر ADHD دارید، ممکن است در قرار گذاشتن، دوست پیدا کردن یا فرزندپروری مشکل داشته باشید. این تا حدودی به این دلیل است که روابط خوب مستلزم آن است که از افکار و احساسات دیگران آگاه باشید. اما ADHD می‌تواند توجه کردن یا واکنش نشان دادن به شیوه‌ی درست را برای شما […]

چگونه یک کارمند مبتلا به ADHD را مدیریت کنیم؟

در برخی کشورها قانون، اختلال بیش‌فعالی-کم‌توجهی (ADHD) را به عنوان یک ناتوانی شناختی (سلامت روان) فهرست می‌کند. این قانون مستلزم آن است که کارفرمایان علیه کارمندان مبتلا به ADHD تبعیض قائل نشوند. ممکن است متوجه شوید که برخی از کارمندان مبتلا به ADHD شما در برآورده کردن انتظارات خاص خود کوتاهی می‌کنند، […]

کار کردن از خانه وقتی ADHD دارید

گاهی اوقات، دورکاری می‌تواند برای افراد مبتلا به اختلال بیش‌فعالی و کمبود توجه (ADHD) چیز خوبی باشد. اول از همه، هیچ هم‌خانه پر سر و صدایی یا همکارانی که مدام شانه‌هایتان را به نشانه اعتراض به شما می‌زنند، وجود ندارد که حواستان را پرت کند. اما برای انجام کار در خانه، باید […]

مشکلات رایج ADHD در محل کار و نحوه رفع آنها

اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) یک بیماری شایع سلامت روان است. این بیماری بر بخش‌هایی از مغز که به شما کمک می‌کنند تمرکز کنید، آرام بنشینید و خودکنترلی خود را حفظ کنید، تأثیر می‌گذارد. اختلال بیش فعالی-کمبود توجه (ADHD) اغلب در کودکان زمانی تشخیص داده می‌شود که رفتارهای مخرب در مدرسه به […]

بهترین مشاغل برای افراد مبتلا به ADHD