آنچه در این مطلب خواهید خواند
وقتی به دنبال اطلاعات بیشتری در مورد اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) در کودکان یا بزرگسالان هستید ، یا اگر میخواهید با افراد دیگری که ADHD دارند ارتباط برقرار کنید، در اینجا منابعی برای کمک به شما در شروع کار، از جمله سازمانهای غیرانتفاعی، وبلاگها و جوامع آنلاین، ارائه شده است.
وقتی در مورد هر موضوع سلامتی از وبلاگها یا جوامع آنلاین (از جمله رسانههای اجتماعی) اطلاعات کسب میکنید، به خاطر داشته باشید که اگرچه ممکن است دیدگاههای شخصی افرادی که با ADHD زندگی میکنند را دریافت کنید، اما این توصیه پزشکی نیست. همچنین این سؤالات را از خود بپرسید:
- چه کسی سایت را اداره یا ایجاد کرده است؟ آیا آنها چیزی میفروشند؟
- آیا ادعاهایی مطرح میکند که بیش از حد خوب به نظر میرسند که واقعی باشند؟
- آیا اطلاعات بهروز، بررسیشده و مبتنی بر تحقیقات علمی است؟
نکتهای در مورد گروههای حمایتی: برخی از آنها حضوری یا آنلاین تشکیل میشوند. آنها ممکن است توسط متخصصان یا همسالان هدایت شوند. گروهی را پیدا کنید که به بهترین وجه نیازهای شما را برآورده کند، از جمله بهروزرسانیهای آموزشی، نکاتی برای زندگی روزمره یا حمایت عاطفی. پزشک یا درمانگر شما ممکن است بتواند شما را با یک گروه حمایتی ADHD در ارتباط قرار دهد.
سازمانهای غیرانتفاعی
به دنبال اطلاعات بیشتری در مورد ADHD هستید؟ این سازمانها را امتحان کنید.
انجمن روانپزشکی کودک و نوجوان
این انجمن بخشهای ویژهای با اطلاعات برای خانوادهها و متخصصان پزشکی دارد. این آکادمی دستورالعملهای بهروز شدهای را برای تشخیص و درمان ADHD ارائه میدهد.
انجمن اختلال نقص توجه
این انجمن میتواند درک شما از این اختلال را گسترش دهد. این انجمن منابعی را برای کمک به شما در مدیریت ADHD و یافتن گروههای حمایتی محلی ارائه میدهد. همچنین میتوانید در یک کلاس تلفنی شرکت کنید و جزئیات مربوط به کنفرانسهای آینده ADHD را دریافت کنید.
انجمن روانشناسی
این گروه، اعتیاد، ADHD، خشم، اضطراب ، قلدری ، دارو و سایر مشکلات سلامت عاطفی را پوشش میدهد.
انجمن روانپزشکی
در اینجا میتوانید حقایقی در مورد مشکلات سلامت روان رایج در ADHD جستجو کنید. میتوانید اطلاعات عمیقی در مورد اختلالات اضطرابی، افسردگی و اختلالات خوردن بخوانید. همچنین میتوانید از طریق سایت، یک روانپزشک در شهر خود پیدا کنید.
CHADD (کودکان و بزرگسالان مبتلا به اختلال نقص توجه/بیش فعالی)
مطالب بیشتری برای شما داریم
موضوع موردنظر خود را انتخاب کنید و به مجموعهای از مطالب پزشکی و سلامت دسترسی داشته باشید.
این یک سازمان غیرانتفاعی پیشرو با شعبههایی در سراسر ایالات متحده است. در وبسایت CHADD، میتوانید با ارتباط با افراد مبتلا به ADHD، حمایت اجتماعی دریافت کنید.
مرکز منابع ملی در مورد ADHD
این مرکز، برنامهای برای کودکان و بزرگسالان مبتلا به اختلال کمتوجهی/بیشفعالی (CHADD) است. این مرکز خود را «مرکز ملی جمعآوری آخرین اطلاعات مبتنی بر شواهد در مورد ADHD» مینامد.
موسسه ملی تحقیقات سلامت
مؤسسه ملی تحقیقات سلامت در قالب دو کارکرد کلان اقدامات خود را بهعنوان دیدهبان نظام سلامت انجام میدهد: 1- دیدهبانی وضعیت سلامتی جمعیت با ارزیابی اثر اقدامات انجام شده در نظام سلامت مطابق چارچوب معین با تولید و ترویج بکارگیری شواهد و اطلاعات علمی، برای برنامهریزی و سیاستگذاری در زمینه ارتقا سلامت جمعیت؛ 2- ارائه خدمات ویژه برای نظام سلامت (با تولید شواهد، ارائه اطلاعات و اجرای پژوهشهای کاربردی با توجه به مقتضیات نظام سلامت).
وبلاگها
بسیاری از افرادی که با ADHD زندگی میکنند، در مورد تجربیات خود به صورت آنلاین مینویسند. برخی از این وبلاگها حاوی مطالب مفیدی از والدینی هستند که فرزندان مبتلا به ADHD را بزرگ میکنند و همچنین متخصصانی که این بیماری را درمان میکنند. اگرچه این وبلاگها پر از اطلاعات مفید هستند، اما قبل از امتحان کردن هر چیزی که به صورت آنلاین پیدا میکنید، با پزشک خود مشورت کنید.
- https://totallyadd.com/adhd-blog
- اختلال بیش فعالی و نقص توجه (ADHD) در بزرگسالان: https://adhdinadults.com/blog
- چاد: وبلاگ ADHD: https://chadd.org/the-adhd-blog
- تأثیر ADHD: https://impactparents.com/blog/adhd
انجمنهای آنلاین
بیشتر سازمانهای ملی و محلی ADHD دارای حسابهای کاربری در رسانههای اجتماعی هستند. این انجمنها و سایر انجمنهای آنلاین میتوانند اطلاعات خوب و منابع حمایتی فراوانی ارائه دهند. در اینجا به برخی از آنها اشاره میکنیم.
ردیت. این سایت شما را با دیگر افراد جامعه ADHD مرتبط میکند. میتوانید به انجمنهای مختلف بپیوندید و از افرادی که تجربیات شما را به اشتراک میگذارند، اطلاعات بیشتری کسب کنید. میتوانید نکات خود را ارسال کنید و پستهای دیگران را بخوانید.
https://www.reddit.com/r/ADHD
فیسبوک. این پلتفرم رسانه اجتماعی به شما امکان میدهد با افراد مبتلا به ADHD ارتباط برقرار کنید. برخی از گروههای فیسبوک ممکن است خصوصی باشند، بنابراین ممکن است لازم باشد برای عضویت درخواست دهید.
https://www.facebook.com/chadd.org/
https://www.facebook.com/groups/additudemag/
https://www.facebook.com/howtoadhd
هشتگهای محبوب. #ADHD، #زندگی_ADHD، #اضافه_کردن، #مشکلات_ADHD
مهم است بدانید که آیا محتوایی که در توییتر، اینستاگرام و سایر سایتهای رسانههای اجتماعی پیدا میکنید قابل اعتماد است یا خیر. برخی از اطلاعات آنلاین نادرست هستند. مطمئن شوید که:
- بررسی کنید که حساب کاربری رسانههای اجتماعی همان چیزی باشد که ادعا میکند. همیشه برای یافتن صفحات رسانههای اجتماعی یک سازمان، وبسایت آن را بررسی کنید.
- به دنبال حسابهای تأیید شده باشید. سازمانهای بزرگ یک نماد خاص دارند که تضمین میکند حسابهای کاربری واقعی هستند و هرزنامه نیستند.
- همان سوالاتی را که برای هر چیز دیگری که آنلاین میخوانید، از خودتان در مورد کیفیت اطلاعات بپرسید.
