آنچه در این مطلب خواهید خواند
آیا تا به حال شده فرزندتان با گریه از دستشویی بیرون بیاید و بگوید: «مامان، وقتی مدفوع میکنم درد میگیرد؟» علت احتمالی آن یبوست است که یک مشکل بسیار شایع در کودکان است.
چگونه میتوانید تشخیص دهید که فرزندتان یبوست دارد ؟ علاوه بر حرکات دردناک روده، به دنبال این علائم معمول باشید:
علائم یبوست
- درد معده و نفخ
- خونریزی همراه با حرکات روده
گاهی اوقات ممکن است کودکی که یبوست دارد، در واقع اسهال به نظر برسد، که میتواند گیجکننده باشد. اتفاقی که میافتد این است که یک مدفوع بزرگ در رکتوم کودک شما گیر کرده و مدفوع آبکی از اطراف آن عبور میکند.
وقتی کودکی یبوست دارد، دفعات اجابت مزاج کمتری دارد و وقتی هم که اجابت مزاج میکند، مدفوعش خشک، سفت و دردناک است. دلایل زیادی برای یبوست وجود دارد، از جمله:
- نگه داشتن مدفوع. این بدان معناست که فرزند شما سعی میکند اجابت مزاج خود را نگه دارد — شاید به این دلیل که در مورد آموزش توالت رفتن استرس دارد، شاید به این دلیل که نمیخواهد در مکانهای خاصی (مانند مدرسه) از توالت استفاده کند، یا شاید به این دلیل که از یک تجربه دردناک دستشویی رفتن میترسد. (یبوست میتواند به یک چرخه معیوب تبدیل شود — اگر یک بار “دفع مدفوع” دردناک باشد، ممکن است کودک دفعه بعد از رفتن به دستشویی بیشتر بترسد.)
- رژیم غذایی کم فیبر یا فاقد مایعات کافی (یا هر دو) که معمولاً در کودکان نوپایی که از شیر خشک به شیر کامل تغییر رژیم میدهند، دیده میشود.
- عوارض جانبی برخی داروها
درمان یبوست
برای اکثر موارد یبوست سه درمان اصلی وجود دارد و معمولاً این درمانها با هم مؤثر هستند.
- یک رژیم غذایی پرفیبر با مایعات فراوان. این به معنای پر کردن بشقاب کودک شما با مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه، غلات پرفیبر، نانهای سبوسدار (به دنبال حداقل ۳ تا ۵ گرم فیبر در هر وعده باشید) و انواع لوبیا و سایر حبوبات مانند نخود و عدس است. دو منبع خوب فیبر که بچهها اغلب از خوردن آنها خوشحال میشوند، مخلوط آجیل (اجازه دهید خودشان درست کنند) و پاپ کورن با حداقل نمک یا کره است. غذاهای حاوی پروبیوتیک، مانند ماست، همچنین میتوانند سلامت گوارش را بهبود بخشند. در حالی که روی فیبر تمرکز میکنید، مایعات را فراموش نکنید. اگر کودک شما مقدار زیادی غذای پرفیبر میخورد اما مایعات کافی برای کمک به دفع آن از طریق سیستم گوارش خود دریافت نمیکند، میتوانید اوضاع را بدتر کنید. کودک شما باید در طول روز مقدار زیادی آب، همراه با مقداری شیر، بنوشد. نوشیدنیهای شیرین را به ۴ اونس در روز در کودکان کوچکتر و ۶ تا ۸ اونس در کودکان مدرسهای محدود کنید.
- نرمکننده مدفوع برای تخلیه رودهها. این داروها معمولاً برای کودکان بیخطر هستند. دو اشتباه رایج که والدین هنگام دادن نرمکننده مدفوع به فرزندشان برای یبوست مرتکب میشوند، عدم استفاده از دوز کافی یا قطع زودهنگام آن است. به عنوان مثال، ممکن است فکر کنید که میتوانید پس از اولین اجابت مزاج طبیعی فرزندتان، دادن نرمکننده مدفوع را متوقف کنید، اما قطع زودهنگام ممکن است کودک شما را برای یک دوره دیگر یبوست آماده کند. برخی از کودکان ممکن است نیاز داشته باشند که برای چند هفته نرمکننده مدفوع مصرف کنند. همانطور که شما به ایجاد و تقویت تغییرات رژیم غذایی ادامه میدهید، متخصص اطفال فرزندتان میتواند در مورد برنامه دوز مناسب برای فرزندتان به شما توصیههایی ارائه دهد.
- زمان منظم برای دستشویی رفتن. فرزندتان را تشویق کنید که اول صبح و بعد از هر وعده غذایی یا میان وعده از دستشویی استفاده کند. به خصوص برای کودکان کوچکتر، با گفتن به او، نه پرسیدن، میتوانید نتایج بهتری بگیرید. به جای پیشنهاد دادن، “آیا نیاز به دستشویی رفتن داری؟” به سادگی بگویید، “الان وقت دستشویی رفتن است.”
اگر هر سه این رویکردها را با هم ترکیب کنید، بهترین نتیجه را خواهید گرفت. یک رژیم غذایی پرفیبر احتمالاً به خودی خود و بدون کمک نرمکننده مدفوع، یبوست شدید را برطرف نمیکند؛ از سوی دیگر، هنگامی که فرزند شما مصرف نرمکننده مدفوع را متوقف کند، اگر به رژیم غذایی کمفیبر ادامه دهد و مایعات سالم کافی دریافت نکند، احتمالاً مشکل دوباره تکرار خواهد شد.
