سطح قند خون برای کودکان و نوجوانان مبتلا به دیابت

قند خون کنترل‌شده به کودکان مبتلا به دیابت کمک می‌کند تا به طور طبیعی رشد و نمو کنند. پزشک به شما کمک می‌کند تا بفهمید چه سطحی برای فرزندتان مناسب است، زیرا اهداف با بزرگتر شدن کودکان تغییر می‌کنند. قند خون فرزندتان را چندین بار در روز آزمایش کنید تا بدانید برای تنظیم آن چه کاری باید انجام دهید.

هدف شما ساده است: وقتی که در محدوده هدف نیستید، آن را به آن برسانید. چه چیزی باعث بالا و پایین رفتن می‌شود؟

  • غذا
  • ورزش
  • رشد و هورمون‌ها
  • بیماری
  • استرس و سایر احساسات
  • دارو

هیچ‌کس انتظار ندارد که سطح قند خون یک کودک در حال رشد همیشه طبیعی باشد. و وقتی فرزند شما وارد بلوغ می‌شود، هورمون‌های او می‌توانند باعث ایجاد مشکلاتی در قند خون شوند که به شدت تغییر می‌کند.

به یاد داشته باشید، اعداد روی دستگاه «خوب» یا «بد» نیستند — آنها فقط اعداد هستند. آنها به شما اطلاعاتی در مورد چگونگی حفظ سلامت فرزندتان می‌دهند. از آنجایی که شما یا فرزندتان ممکن است متوجه علائم نشوید، آزمایش بهترین راه برای جلوگیری از سطوح خطرناک بالا و پایین قند خون است.

به بچه‌ها کمک کنید تا یاد بگیرند دیابت خود را به تنهایی مدیریت کنند. عادت‌های خوب را تشویق کنید. وقتی فرزندتان آزمایش می‌دهد، صرف نظر از نتیجه، او را تحسین کنید. نگذارید وقتی سطح قند خونش خارج از محدوده طبیعی است، احساس بدی داشته باشد یا او را سرزنش کنید. برای بازگشت به مسیر درست، از او حمایت کنید.

مطالب اخیر

سلامت و تناسب اندام

6 افسانه در مورد ورزش و پیری

تناسب اندام بی‌انتهاست. در هر سنی، تفاوت زیادی در احساس و حرکت شما ایجاد می‌کند، به شما کمک می‌کند تا اعدادی (مانند وزن، کلسترول یا فشار خون ) را که پزشکتان مدام به شما می‌گوید، کاهش دهید و حتی خلق و خوی شما را بهتر می‌کند. چه از درون و چه از بیرون، وقتی فعال […]
سلامت و تناسب اندام

۶ تمرین برای بهبود وضعیت بدن

آیا می‌خواهید ظاهری لاغر و طرز ایستادن شیک مانند یک معلم یوگا یا پیلاتس داشته باشید؟ همه چیز با طرز ایستادن خوب شروع می‌شود . بهترین راه برای بهبود وضعیت بدن، تمرکز بر تمریناتی است که عضلات مرکزی بدن – عضلات شکم و کمر که به ستون فقرات و لگن شما متصل هستند – […]
سلامت و تناسب اندام

ورزش برای داشتن قلبی سالم

قلب شما یک عضله است و اگر زندگی فعالی داشته باشید، قوی‌تر و سالم‌تر می‌شود. هیچ‌وقت برای شروع ورزش دیر نیست و لازم نیست ورزشکار باشید. حتی یک پیاده‌روی سریع به مدت ۳۰ دقیقه در روز می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. وقتی شروع کنید، متوجه خواهید شد که نتیجه می‌دهد. افرادی که ورزش نمی‌کنند […]
سلامت و تناسب اندام

چگونه‌های ساده برای تناسب اندام

می‌خواهید یوگا را امتحان کنید اما هیچ چیز در مورد حرکت درخت نمی‌دانید؟ آماده‌اید که وزنه‌برداری را شروع کنید یا پیاده‌روی در پارک را به دویدن آرام تبدیل کنید؟ از این دستورالعمل‌های آسان استفاده کنید. جلو بازو هالتر وزنه‌ها را در حالی که کف دست‌ها رو به جلو و پاها زیر باسن هستند، […]
سلامت و تناسب اندام

آیا ورزش متابولیسم را افزایش می‌دهد؟

متابولیسم چیست؟ متابولیسم فرآیندی است که بدن شما از طریق واکنش‌های شیمیایی در سلول‌هایتان، غذا را به انرژی تبدیل می‌کند. میزان متابولیسم شما معیاری از تعداد کالری (واحد انرژی) است که بدن شما برای عملکرد خود می‌سوزاند. برخی افراد متابولیسم سریع‌تری نسبت به دیگران دارند، به این معنی که بدن آنها کالری را سریع‌تر […]