آنچه در این مطلب خواهید خواند
بهار فصل زیبایی است، اما یکی از دوره‌های مهم بروز آلرژی‌های فصلی نیز به شمار می‌رود. با آزاد شدن گرده‌ها از گیاهان، میلیون‌ها نفر مبتلا به تب یونجه دچار آبریزش بینی و عطسه می‌شوند.
اگرچه درمان قطعی برای این نوع آلرژی وجود ندارد، اما می‌توان با اقداماتی مانند مصرف داروهای مناسب و رعایت برخی نکات در محیط خانه، علائم آلرژی بهاری را کاهش داد و بهتر کنترل کرد.
علل آلرژی بهاری
یکی از مهم‌ترین عوامل محرک آلرژی در فصل بهار، گرده گیاهان است. درختان، علف‌ها و علف‌های هرز، دانه‌های بسیار ریزی از گرده را در هوا آزاد می‌کنند تا فرایند گرده‌افشانی و باروری گیاهان انجام شود. هنگامی که این ذرات وارد بینی فرد مبتلا به آلرژی می‌شوند، واکنش غیرطبیعی دستگاه ایمنی را برمی‌انگیزند.
دستگاه ایمنی به‌اشتباه گرده را ماده‌ای خطرناک تشخیص می‌دهد و پادتن‌هایی تولید می‌کند که در واکنش به این ماده آلرژن نقش دارند. در پی این واکنش، مواد شیمیایی‌ای به نام هیستامین وارد جریان خون می‌شوند. هیستامین‌ها باعث بروز علائمی مانند آبریزش بینی، خارش چشم‌ها و سایر نشانه‌های آشنای آلرژی می‌شوند.
گرده‌ها می‌توانند مسافت‌های طولانی را در هوا طی کنند؛ بنابراین، بروز علائم آلرژی تنها به گیاهان موجود در اطراف محل زندگی فرد محدود نمی‌شود.
مهم‌ترین منابع گرده‌های آلرژی‌زا
۱. درختان
از جمله درختانی که گرده آن‌ها می‌تواند باعث ایجاد یا تشدید آلرژی شود، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- توسکا
- زبان‌گنجشک
- صنوبر لرزان
- راش
- افرای برگ‌خاکستری
- سدر
- صنوبر تبریزی
- سرو
- نارون
- گردوی آمریکایی
- ارس
- افرا
- توت
- بلوط
- زیتون
- نخل
- کاج
- صنوبر
- چنار
- بید
۲. علف‌ها و گیاهان علفی
برخی از علف‌ها و گیاهانی که گرده آن‌ها می‌تواند محرک آلرژی باشد، عبارت‌اند از:
- علف برمودا
- علف فسکیو
- علف جانسون
- علف جون
- علف باغی
- چچم چندساله
- علف ردتاپ
- علف شورپسند
- علف بهاری معطر
- علف تیموتی
میزان گرده موجود در هوا معمولاً در روزهای بادی افزایش می‌یابد؛ زیرا باد این ذرات را جابه‌جا می‌کند و در محیط پراکنده می‌سازد. در مقابل، بارندگی می‌تواند گرده‌ها را از هوا بشوید و میزان آن‌ها را کاهش دهد.
البته گرده تنها عامل ایجاد آلرژی در فصل بهار نیست. بارندگی‌های بهاری می‌توانند رشد کپک‌ها را در داخل و خارج از خانه افزایش دهند. همچنین، نظافت بهاری خانه ممکن است باعث پراکنده شدن مایت‌های گردوغبار و ذرات حساسیت‌زا در محیط شود.
علائم آلرژی بهاری
علائم آلرژی بهاری ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- آبریزش بینی
- گرفتگی بینی
- اشک‌ریزش
- عطسه
- سرفه
- خارش چشم‌ها و بینی
- تیرگی یا سیاهی زیر چشم‌ها
شدت علائم ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد و به نوع آلرژن، میزان تماس با آن و حساسیت فرد بستگی داشته باشد.
تشخیص آلرژی
برای بررسی احتمال ابتلا به آلرژی، ابتدا به پزشک عمومی یا پزشک معالج خود مراجعه کنید. در صورت نیاز، ممکن است شما را برای انجام آزمایش‌های تخصصی به متخصص آلرژی ارجاع دهد.
متخصص آلرژی ممکن است از آزمایش پوستی آلرژی استفاده کند. این آزمایش معمولاً به یکی از دو روش انجام می‌شود:
- آزمون خراش یا پریک (Prick test): مقدار بسیار کمی از ماده آلرژن روی پوست قرار داده می‌شود و سطح پوست به‌آرامی با سوزن مخصوص خراش داده می‌شود.
- تزریق داخل‌پوستی: مقدار اندکی از محلول رقیق‌شده آلرژن به زیر پوست بازو یا پشت تزریق می‌شود.
اگر فرد به ماده مورد آزمایش حساسیت داشته باشد، ممکن است برجستگی کوچکی به رنگ قرمز در محل آزمایش ایجاد شود که به آن «وِیل» یا برجستگی کهیری گفته می‌شود.
در برخی موارد نیز برای بررسی حساسیت، آزمایش خون درخواست می‌شود.
داروهای بدون نسخه و داروهای تجویزی برای درمان آلرژی
داروهای مختلفی برای کاهش علائم آلرژی وجود دارند. انتخاب داروی مناسب به نوع علائم، شدت آن‌ها و شرایط فرد بستگی دارد.
۱. آنتی‌هیستامین‌ها
آنتی‌هیستامین‌ها با مهار اثر هیستامین یا کاهش فعالیت آن، به کنترل عطسه، آبریزش بینی و خارش کمک می‌کنند.
برخی از این داروها ممکن است باعث خواب‌آلودگی شوند؛ بنابراین، هنگام مصرف آن‌ها در طول روز، به‌ویژه هنگام رانندگی یا انجام فعالیت‌هایی که به هوشیاری نیاز دارند، باید احتیاط کرد. انواع کم‌خواب‌آور یا غیرخواب‌آور نیز در دسترس هستند.
۲. داروهای ضداحتقان
این داروها با تنگ کردن عروق خونی مخاط بینی، به کاهش تورم و گرفتگی مجاری بینی کمک می‌کنند و تنفس از راه بینی را آسان‌تر می‌سازند.
۳. داروهای ترکیبی آنتی‌هیستامین و ضداحتقان
این فرآورده‌ها هر دو اثر را در یک دارو ترکیب می‌کنند و می‌توانند به کاهش عطسه، آبریزش و گرفتگی بینی کمک کنند.
۴. اسپری‌های ضداحتقان بینی
این اسپری‌ها با کاهش تورم مخاط بینی، به رفع گرفتگی کمک می‌کنند و ممکن است نسبت به داروهای خوراکی سریع‌تر اثر کنند. بااین‌حال، برخی از اسپری‌های ضداحتقان نباید بیش از چند روز متوالی مصرف شوند؛ زیرا مصرف طولانی‌مدت آن‌ها می‌تواند گرفتگی بینی را تشدید کند.
۵. اسپری‌های کورتیکواستروئیدی بینی
این اسپری‌ها التهاب مخاط بینی را کاهش می‌دهند و از درمان‌های اصلی و ترجیحی برای کنترل رینیت آلرژیک به شمار می‌روند.
برخی از انواع آن‌ها، از جمله بودزوناید، فلوتیکازون و تریامسینولون، در بعضی کشورها بدون نسخه نیز عرضه می‌شوند. دسترسی بدون نسخه به این داروها به قوانین و مقررات هر کشور بستگی دارد.
اسپری بینی سدیم کروموگلیکات نیز می‌تواند با مهار آزاد شدن هیستامین، به پیشگیری از بروز علائم آلرژی کمک کند.
۶. اسپری‌های ترکیبی بینی
برخی اسپری‌های ترکیبی حاوی یک آنتی‌هیستامین، مانند اولوپاتادین، و یک کورتیکواستروئید، مانند مومتازون، هستند. این داروها با مهار واکنش‌های آلرژیک و کاهش التهاب، به کنترل علائم کمک می‌کنند.
سازمان غذا و دارو (FDA) استفاده از این اسپری ترکیبی را برای افراد شش‌ساله و بالاتر تأیید کرده است.
۷. قطره‌های چشمی
قطره‌های چشمی ضدآلرژی می‌توانند خارش و اشک‌ریزش چشم را کاهش دهند. کِتوتیفن یکی از داروهایی است که در برخی کشورها بدون نسخه در دسترس قرار دارد.
مطالب بیشتری برای شما داریم
موضوع موردنظر خود را انتخاب کنید و به مجموعه‌ای از مطالب پزشکی و سلامت دسترسی داشته باشید.
نکته مهم درباره مصرف داروها: حتی اگر داروی ضدآلرژی بدون نسخه قابل تهیه باشد، بهتر است پیش از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت کنید تا داروی مناسب با شرایط شما انتخاب شود. اگر برای کنترل علائم مجبور هستید بیش از چند روز از آنتی‌هیستامین‌ها یا داروهای ضداحتقان بدون نسخه استفاده کنید، لازم است با پزشک مشورت کنید.
اگر داروهای معمول کافی نباشند، چه باید کرد؟
اگر درمان‌های بدون نسخه به‌اندازه کافی مؤثر نباشند، پزشک ممکن است یکی از گزینه‌های زیر را پیشنهاد کند:
- داروهای ضدآلرژی تجویزی
- تزریق‌های ایمنی‌درمانی آلرژی
- قرص‌های ایمنی‌درمانی زیرزبانی
- اسپری‌های کورتیکواستروئیدی بینی که به نسخه نیاز دارند
همچنین، برخی دستگاه‌های الکترونیکی زیستی برای استفاده در ناحیه سینوس‌ها طراحی شده‌اند که با ایجاد جریان‌های الکتریکی بسیار ضعیف و تحریک رشته‌های عصبی، با هدف کاهش التهاب، درد و گرفتگی سینوس‌ها به کار می‌روند. اثربخشی و مناسب بودن این روش باید بر اساس شواهد موجود و نظر پزشک ارزیابی شود.
ایمنی‌درمانی آلرژی چیست؟
در ایمنی‌درمانی آلرژی، فرد به‌تدریج و تحت نظر پزشک در معرض دوزهای کنترل‌شده‌ای از ماده آلرژن قرار می‌گیرد. هدف این است که دستگاه ایمنی به‌مرور نسبت به آن ماده تحمل بیشتری پیدا کند و واکنش آلرژیک کاهش یابد.
این روش در برخی افراد می‌تواند تسکین طولانی‌مدت‌تری نسبت به درمان‌های دارویی معمول ایجاد کند. بااین‌حال، اثربخشی آن در همه افراد یکسان نیست و میزان بهبود و دوام اثر درمان به شرایط فرد و نوع آلرژی بستگی دارد.
آیا درمان‌های طبیعی برای آلرژی وجود دارند؟
برخی روش‌های غیردارویی می‌توانند به کاهش علائم آلرژی کمک کنند؛ بااین‌حال، میزان اثربخشی بسیاری از درمان‌های گیاهی هنوز به‌طور کامل مشخص نشده است.
۱. شست‌وشوی بینی با محلول نمکی
شست‌وشوی بینی می‌تواند به خارج کردن مخاط و ذرات آلرژن و باز شدن مجاری بینی کمک کند.
برای تهیه محلول شست‌وشو، می‌توان از آب ولرم، حدود یک‌چهارم قاشق چای‌خوری نمک و یک‌چهارم قاشق چای‌خوری جوش‌شیرین استفاده کرد. محلول را می‌توان با بطری مخصوص شست‌وشوی بینی یا ظرفی به نام «نتی‌پات» که شبیه قوری کوچک است، وارد مجاری بینی کرد.
نکته ایمنی بسیار مهم: برای تهیه محلول شست‌وشوی بینی، فقط از آب مقطر، آب استریل یا آبی استفاده کنید که قبلاً جوشانده و سپس خنک شده باشد. استفاده از آب معمولی شیر بدون آماده‌سازی مناسب توصیه نمی‌شود. همچنین، وسیله شست‌وشو را پس از هر بار استفاده کاملاً تمیز کنید و اجازه دهید در هوای آزاد خشک شود.
۲. باتربر (Butterbur)
باتربر گیاهی است که از یک درختچه بومی اروپا به دست می‌آید و در برخی مطالعات، احتمال تأثیر آن بر کاهش علائم آلرژی فصلی مطرح شده است. بعضی پژوهش‌ها نشان داده‌اند که عصاره خاصی از این گیاه، با نام ZE 339، ممکن است در کاهش علائم آلرژی اثری مشابه برخی آنتی‌هیستامین‌ها داشته باشد.
بااین‌حال، این یافته‌ها به معنای بی‌خطر بودن همه فرآورده‌های این گیاه نیست. برخی فرآورده‌های باتربر ممکن است حاوی ترکیبات سمی برای کبد باشند؛ بنابراین، مصرف خودسرانه آن توصیه نمی‌شود.
۳. کوئرستین (Quercetin)
کوئرستین ترکیبی طبیعی از گروه فلاونوئیدهاست که در مواد غذایی مانند پیاز، سیب و چای سیاه وجود دارد. در برخی مطالعات آزمایشگاهی، توانایی این ترکیب در مهار آزاد شدن هیستامین بررسی شده است؛ اما شواهد بالینی برای اثبات اثربخشی آن در درمان آلرژی هنوز محدود است.
۴. گزنه گزنده (Stinging nettle)
برخی افراد از برگ‌های خشک‌شده انجمادی گزنه برای کاهش علائم آلرژی استفاده می‌کنند؛ بااین‌حال، شواهد علمی کافی برای تأیید اثربخشی آن وجود ندارد.
توصیه: پیش از مصرف هرگونه فرآورده گیاهی یا مکمل، با پزشک مشورت کنید. فرآورده‌های گیاهی نیز ممکن است عوارض جانبی داشته باشند یا با داروهای مصرفی تداخل ایجاد کنند.
شش توصیه برای کاهش تماس با گرده‌ها
برای کاهش تماس با گرده گیاهان و کنترل بهتر آلرژی بهاری، نکات زیر را رعایت کنید:
۱. در روزهایی که میزان گرده در هوا بالاست، کمتر در فضای باز بمانید.
غلظت گرده‌ها معمولاً در ساعات صبح افزایش می‌یابد؛ البته این الگو بسته به نوع گیاه و شرایط آب‌وهوایی می‌تواند متفاوت باشد.
۲. در فصل بهار، درها و پنجره‌ها را تا حد امکان بسته نگه دارید.
این کار می‌تواند از ورود گرده‌ها به خانه جلوگیری کند. استفاده از دستگاه تصفیه هوا با فیلتر مناسب نیز ممکن است مفید باشد.
۳. فیلترهای هوا و محل‌های تجمع گردوغبار را مرتب تمیز کنید.
فیلترهای دستگاه‌های تهویه و تصفیه هوا، قفسه‌های کتاب، دریچه‌های تهویه و سایر محل‌هایی را که گرده و گردوغبار در آن‌ها جمع می‌شود، به‌طور منظم تمیز کنید.
۴. پس از بازگشت از فضای بیرون، صورت و موهای خود را بشویید.
گرده‌ها می‌توانند روی موها، مژه‌ها و اطراف سوراخ‌های بینی تجمع پیدا کنند. شست‌وشو به کاهش این ذرات کمک می‌کند.
۵. پس از حضور در فضای باز، لباس‌های خود را عوض کنید.
گرده‌ها ممکن است به لباس بچسبند و به محیط داخل خانه منتقل شوند.
۶. دست‌کم دو بار در هفته جاروبرقی بکشید.
جاروبرقی می‌تواند گرده‌ها، ذرات کپک و گردوغبار تجمع‌یافته در فرش را خارج کند؛ اما هنگام جارو کشیدن، این ذرات ممکن است موقتاً در هوا پراکنده شوند. در صورت حساسیت شدید، استفاده از ماسک مناسب و جاروبرقی مجهز به فیلتر HEPA می‌تواند به کاهش تماس با ذرات معلق کمک کند.
خلاصه مطلب
آلرژی بهاری معمولاً در اثر تماس با گرده گیاهان ایجاد می‌شود و می‌تواند با علائمی مانند عطسه، آبریزش بینی، گرفتگی بینی و خارش چشم‌ها همراه باشد. کاهش تماس با آلرژن‌ها، رعایت بهداشت محیط، شست‌وشوی بینی با محلول ایمن و استفاده صحیح از داروهای ضدآلرژی، از راهکارهای مهم کنترل این وضعیت هستند.
اگر علائم شدید، طولانی‌مدت یا مقاوم به درمان باشند، مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق‌تر و انتخاب درمان مناسب ضروری است. درمان باید متناسب با شرایط فرد انجام شود و مصرف داروها یا مکمل‌های گیاهی بدون توجه به عوارض و تداخلات احتمالی توصیه نمی‌شود.
