آنچه در این مطلب خواهید خواند
۱ / ۱۰
عفونت قارچی ناخن
قارچهای ریز میتوانند از طریق یک ترک یا شکستگی وارد ناخن شما شوند و باعث عفونتی شوند که میتواند ناخنها را ضخیم، تغییر رنگ داده و شکننده کند. این قارچ که در مکانهای گرم و مرطوب رشد میکند، میتواند به افرادی که زیاد شنا میکنند یا پاهای عرق کرده دارند، سرایت کند. عفونت به خودی خود از بین نمیرود و درمان آن دشوار است. کرمهایی که روی ناخن خود میمالید ممکن است به موارد خفیف کمک کند. قرصهای ضد قارچ یا جراحی برای برداشتن ناخن، بهترین شانس را برای از بین بردن عفونت شدید ارائه میدهند.
۲ / ۱۰
از رسوایی صندل جلوگیری کنید
آیا پینه پا ، میخچه، ناخن فرورفته در گوشت پا یا نوع شدید پای ورزشکار باعث درد شما میشود؟ پاهای خود را شاد و سالم نگه دارید — علائم مشکلات رایج پا و آنچه میتوانید برای درمان آنها انجام دهید را بیاموزید.
۳ / ۱۰
بونیون
این برآمدگی استخوانی در پایه انگشت شست پا باعث میشود که آن انگشت به سمت انگشتان دیگر منحرف شود. این برآمدگی استخوانهای پا را از حالت تراز خارج میکند و میتواند به دلیل فشار یا آرتروز دردناک باشد . همچنین ممکن است منجر به میخچه شود. مسکنها، پدهایی برای نرم کردن بونیون، کفیهای سفارشی کفش یا جراحی ممکن است کمک کنند. همچنین میتوانید کفشهای جادار بپوشید و از کفشهای پاشنه بلند خودداری کنید.
۴ / ۱۰
میخچه و پینه
اصطکاک یا فشار باعث ایجاد این نواحی ضخیم، سفت و مرده پوست میشود. میخچهها مخروطی شکل به نظر میرسند و به داخل پوست نوک تیز هستند و معمولاً در نقاط فشار ناشی از کفشهای نامناسب یا خار استخوانی ایجاد میشوند. پینهها تمایل به گسترش بیشتر دارند و میتوانند در هر جایی که چیزی روی پوست شما ساییده میشود، ظاهر شوند. پدهای مولسکین میتوانند به تسکین میخچه کمک کنند. پزشک شما میتواند پینهها را کوتاه کند یا با جراحی آنها را اصلاح کند. همچنین میتوانید از چسبهایی با دارو استفاده کنید که میتوانند پینهها را از بین ببرند.
۵ / ۱۰
نقرس
نقرس نوعی آرتروز است که باعث درد ناگهانی، قرمزی، تورم و سفتی میشود. معمولاً مفصل بزرگ انگشت شست پا را تحت تأثیر قرار میدهد، اما میتواند در پا، مچ پا یا زانوها نیز تشدید شود. نقرس از وجود بیش از حد اسید اوریک (UA) در بدن شما ناشی میشود که میتواند کریستالهای سوزنی شکل در مفاصل تشکیل دهد. حملات نقرس میتواند روزها یا هفتهها طول بکشد. میتوانید آن را با داروهایی که با التهاب (درد، قرمزی و تورم) مبارزه میکنند یا داروهای کاهش دهنده UA درمان کنید. برخی تغییرات در رژیم غذایی نیز به تجزیه اسید اوریک کمک میکنند.
۶ / ۱۰
زگیلهای کف پا
این زائدههای سفت روی کف پا تشکیل میشوند. وقتی ویروسی از طریق پوست آسیبدیده وارد بدن شما میشود، به آنها مبتلا میشوید. آنها میتوانند از طریق تماس پوست به پوست یا روی سطوحی در مکانهایی مانند استخرهای عمومی و دوشها پخش شوند. زگیلها بیضرر هستند، بنابراین لازم نیست آنها را درمان کنید. با این حال، در بسیاری از موارد، آنها آنقدر دردناک هستند که نمیتوان آنها را نادیده گرفت. میتوانید از اسید سالیسیلیک برای خلاص شدن از شر آنها استفاده کنید. اما سوزاندن، انجماد، لیزر درمانی و جراحی برای برداشتن آنها در موارد شدیدتر بهترین نتیجه را میدهد.
۷ / ۱۰
پای ورزشکار
این عفونت قارچی میتواند باعث پوسته پوسته شدن، قرمزی، خارش، سوزش و گاهی تاول و زخم شود. این بیماری مسری خفیف است و از طریق تماس مستقیم یا با راه رفتن پابرهنه در مکانهایی مانند رختکن یا نزدیک استخرها به دیگران منتقل میشود. سپس قارچها در کفشها، به خصوص کفشهای تنگ و بدون جریان هوا، رشد میکنند. درمانها معمولاً شامل لوسیونهای ضد قارچ یا قرص برای موارد شدیدتر است.
۸ / ۱۰
انگشت چکشی
وقتی عضلات انگشتان پا در اطراف مفاصل از تعادل خارج میشوند، میتوانند مشکلات دردناکی ایجاد کنند. انگشت چکشی معمولاً باعث میشود انگشتان دوم، سوم یا چهارم پا در مفصل میانی به سمت پایین خم شوند. این وضعیت گاهی اوقات در خانوادهها ارثی است. سایر خطرات شامل کفش تنگ یا آسیب قدیمی به انگشت پا است. کفشهای مناسب با فضای مناسب در قسمت پنجه، محافظ کفش و جراحی میتوانند تسکیندهنده باشند.
۹ / ۱۰
ناخن فرو رفته در گوشت
دقیقاً همانطور که از اسمش پیداست – ناخنی که در پوست رشد کرده است. این مشکل میتواند باعث درد، قرمزی، تورم و عفونت شود. ممکن است در اثر کوتاه کردن بیش از حد ناخن یا صاف نبودن آن، آسیب دیدن ناخن پا و پوشیدن کفش تنگ دچار این مشکل شوید. در موارد خفیف، پای خود را در آب گرم خیس کنید، آن را تمیز نگه دارید و یک تکه پنبه کوچک را زیر گوشه ناخن فرو رفته قرار دهید تا از روی پوست بلند شود. جراحی جزئی میتواند تمام یا بخشی از ناخن را بردارد.
۱۰ / ۱۰
کف پای صاف (Pes Planus)
این وضعیت زمانی رخ میدهد که کف پای شما به طور کامل یا تقریباً کامل با زمین تماس پیدا کند. این بیماری میتواند پس از آسیبدیدگی یا به دلیل مشکلات سلامتی مانند آرتریت روماتوئید ایجاد شود. اکثر افراد علائمی ندارند، اگرچه افزایش وزن، کفشهای نامناسب یا ایستادن زیاد ممکن است باعث درد در پاها و ساق پا شود. تمرینات تقویت پا و کفشهایی با پشتیبانی خوب از قوس پا یا ارتز میتوانند کمک کنند.
