مدیتیشن

حمایت از یکی از اعضای خانواده یا دوست مبتلا به اسکیزوفرنی به معنای کمک به آنها برای دریافت درمان پزشکی و روانی مورد نیازشان است. اما این همچنین به معنای مراقبت از خودتان در همان زمان است. […]

۱ / ۱۰ خودتان را با غذای سالم تغذیه کنید تغذیه خوب از تمام سیستم‌های بدن شما پشتیبانی می‌کند. به شما کمک می‌کند تا بهترین عملکرد را داشته باشید. چربی‌های اشباع را به حداقل برسانید و […]

چقدر اضطراب زیاد محسوب می‌شود؟ اضطراب بخشی از زندگی است — همه ما هر از گاهی آن را احساس می‌کنیم. وقتی این اتفاق می‌افتد، چند چیز وجود دارد که می‌توانید برای آرام کردن احساسات خود […]

۱ / ۱۹ این چیزی فراتر از ترسیدن است واکنش “جنگ یا گریز” بدن شما با سرعت بالایی آغاز می‌شود. به نظر می‌رسد که از ناکجاآباد می‌آید — شاید هنگام راه رفتن در خیابان یا شستن لباس‌ها. […]

گاهی اوقات تنها چیزی که ممکن است برای تسکین درد میگرن شما لازم باشد، یک چرت کوتاه یا استراحت در یک مکان خنک و تاریک با یک پارچه سرد روی پیشانی است. اما اگر این کار کمکی […]

وقتی میگرن می‌گیرید، مهم است که برای تسکین با پزشک خود همکاری کنید. می‌توانید به پزشک مراقبت‌های اولیه خود مراجعه کنید، یا می‌توانید به پزشکی که در درمان سردرد تخصص دارد، به نام متخصص مغز و اعصاب، مراجعه کنید […]