آنچه در این مطلب خواهید خواند
برف کوری یا فوتوکراتیت، درد و ناراحتی موقت چشم پس از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور ماوراء بنفش (UV) است. این حالت مانند آفتاب سوختگی در چشم است. معمولاً جدی نیست و ظرف چند روز به خودی خود بهبود مییابد.
نور خورشید و برف کوری
نور مستقیم خورشید، پرتوهای فرابنفش نامرئی را ساطع میکند که به زمین میرسند. پرتوهای فرابنفش در صورت عدم استفاده از کرم ضد آفتاب، سایه یا لباس برای محافظت از پوست، باعث آفتاب سوختگی میشوند.
برف کوری زمانی اتفاق میافتد که اشعه ماوراء بنفش به چشمان شما آسیب میرساند. سطوح چشمان شما درست مانند پوستتان به اشعه ماوراء بنفش حساس هستند. این حساسیت باعث میشود که در نور شدید برای محافظت از آنها، چشمان خود را تنگ کنید.
علائم برف کوری
علائم برف کوری میتواند چند ساعت یا حتی تا یک روز پس از آسیب اولیه چشم ظاهر شود. وقتی چشمان شما دچار آفتاب سوختگی میشوند، ممکن است موارد زیر را تجربه کنید:
- درد چشم
- آبریزش چشم
- ورم چشم
- سردرد
- دیدن هاله در اطراف چراغهای روشن
- یه حس مبهم تو چشمات
- قرمزی در کره چشم و پلکها
- پرش پلک
- درد هنگام دیدن نور شدید
- به ندرت، از دست دادن بینایی
چه چیزی باعث برف کوری میشود؟
برخلاف نامش، برف کوری نیازی به وقوع برف ندارد. این بیماری میتواند پس از قرار گرفتن در معرض نور شدید خورشید یا اشعه ماوراء بنفش در موقعیتهای مختلف رخ دهد.
مناطق بیرونی با سطوح رنگ روشن زیاد، اشعه ماوراء بنفش بیشتری را منعکس میکنند. همچنین هرچه از سطح زمین بالاتر باشید، اشعه ماوراء بنفش قویتر میشود. برخی از ماشینآلات نیز میتوانند اشعه ماوراء بنفش تولید کنند.
شما میتوانید از طریق موارد زیر به برف کوری مبتلا شوید:
- قرار گرفتن در زمین پوشیده از برف
- پیادهروی در ارتفاعات کوهستان
- بودن در ساحلی با شنهای سفید
- انعکاس نور خورشید از سطح آب
- تختهای برنزه کننده
- تجهیزات جوشکاری
- بتن یا سنگفرش با رنگ روشن
بسته به کاری که انجام میدهید، برف کوری میتواند در داخل و خارج از منزل رخ دهد. در صورت عدم احتیاط، اشعه ماوراء بنفش طبیعی و مصنوعی میتوانند به چشمان شما آسیب برسانند.
خطرات برف کوری
برف کوری معمولاً مانند آفتاب سوختگی پس از چند روز خود به خود از بین میرود. اگر دچار برف کوری هستید، سعی کنید رانندگی نکنید یا با ماشینآلات سنگین کار نکنید. تأثیر آن بر بینایی شما میتواند این فعالیتها را خطرناک کند.
گذراندن زمان زیاد در معرض آفتاب بدون محافظت از چشم میتواند منجر به شرایط جدیتری شود:
- سرطان چشم
- آب مروارید
- رشدهای غیرطبیعی روی پلک
- از دست دادن بینایی و دوربینی
چگونه برف کوری را درمان کنیم؟
اگرچه نابینایی اکنون میتواند دردناک باشد، اما یک وضعیت موقت است. میتوانید چندین مرحله را برای آسانتر شدن بهبودی و جلوگیری از آسیب بیشتر انجام دهید.
لنزهای تماسی خود را خارج کنید. اگر از لنز استفاده میکنید، به محض مشاهده علائم، آنها را از چشمان خود خارج کنید. تا زمانی که علائم به طور کامل از بین نرفتهاند، دوباره آنها را در چشم خود قرار ندهید.
به داخل خانه یا سایه بروید. از آنجایی که نور خورشید باعث برف کوری میشود، سعی کنید به جایی بروید که نور کمتری داشته باشد. قرار گرفتن در یک اتاق تاریک یا فضای باز سایهدار از آسیب بیشتر اشعه ماوراء بنفش جلوگیری میکند.
از کمپرس سرد استفاده کنید. تکههای یخ را در یک کیسه پلاستیکی قرار دهید و آن را با یک حوله کاغذی یا پارچهای بپیچید. کیسه پوشانده شده را به مدت 20 دقیقه روی چشمان بسته خود قرار دهید. این کار میتواند درد و تورم را کاهش دهد.
قطره چشم. قطرههای چشمی روانکننده که به اشک مصنوعی نیز معروف هستند، میتوانند به محافظت از سطح چشمان شما کمک کنند. میتوانید از آنها برای کاهش درد چشم و خشکی ناشی از برفکوری استفاده کنید. میتوانید این قطرهها را در اکثر فروشگاههای مواد غذایی و داروخانهها پیدا کنید.
مسکنها. اکثر مسکنهای بدون نسخه میتوانند ناراحتی ناشی از برف کوری را کاهش دهند.
با پزشک خود صحبت کنید. اگر علائم شما بدتر شد یا ظرف ۳ روز بهبود نیافت، با پزشک خود تماس بگیرید. آنها میتوانند به شما در تشخیص دلیل آن کمک کنند.
چگونه از برف کوری جلوگیری کنیم؟
شما میتوانید با انجام اقدامات سادهای از ابتلا به برف کوری جلوگیری کرده و از چشمان خود محافظت کنید.
عینک آفتابی و محافظ چشم. وقتی بیرون از منزل هستید، از عینک آفتابی مسدودکننده اشعه ماوراء بنفش استفاده کنید. اکثر عینکهای آفتابی و عینکهای ورزشی دارای فیلترهای UV هستند، اما مدلهای قدیمیتر ممکن است به طور کامل اشعههای مضر UV را مسدود نکنند.
از تختهای برنزه کننده دوری کنید. تختهای برنزه کننده خطرات زیادی برای سلامتی چشم و پوست شما دارند. اشعههای فرابنفش تولید شده توسط آنها میتواند تا ۱۰۰ برابر قویتر از اشعههای خورشید باشد. اگر میخواهید پوست برنزه داشته باشید، به جای آن از اسپری یا برنزه کننده مصنوعی استفاده کنید.
در سایه بمانید. سعی کنید وقتی بیرون هستید، به خصوص بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر، در مناطق سایهدار بمانید. مناطق سایهدار، اشعه ماوراء بنفش خورشید بالای سر را مسدود میکنند. اگرچه اشعه ماوراء بنفش هنوز هم میتواند از سطوح رنگ روشن مانند برف، شن یا بتن در سایه منعکس شود، اما آسیب کمتری خواهد داشت.
کلاه بپوشید. کلاهها صرف نظر از اینکه در چه محیطی هستید، برای چشمان شما سایه ایجاد میکنند. محافظترین کلاهها، کلاههایی با رنگ تیره و جنس برزنت هستند. کلاههای حصیری معمولاً سوراخهایی دارند که نور خورشید زیادی را از خود عبور میدهند.
