آنچه در این مطلب خواهید خواند
هر فرد بزرگسال روزانه حدود ۱٫۵ گرم از سلول‌های پوست خود را از دست می‌دهد. مایت‌های گردوغبار موجودات بسیار ریزی هستند که می‌توانند در رختخواب، تشک، بالش و فرش زندگی کنند و از بقایای پوست انسان تغذیه کنند.
شاید تصور زندگی این موجودات در رختخواب چندش‌آور به نظر برسد؛ اما همین موضوع توضیح می‌دهد که چرا استفاده از روکش‌های مخصوص و ضد مایت برای تشک و بالش یکی از نخستین راهکارها برای کاهش مواجهه با مواد حساسیت‌زای مایت‌های گردوغبار است.
حقایقی درباره مایت‌های گردوغبار
مایت‌های گردوغبار تقریباً در همه‌جا یافت می‌شوند؛ به‌ویژه در محیط‌هایی که انسان یا حیوانات حضور دارند، دما گرم است و رطوبت نسبتاً بالایی وجود دارد. این موجودات بیشتر در فضای داخل ساختمان زندگی می‌کنند؛ زیرا در چنین محیط‌هایی به منابع غذایی فراوانی مانند هاگ قارچ‌ها و سلول‌های مرده پوست انسان و حیوانات خانگی دسترسی دارند.
اگر به مایت‌های گردوغبار حساسیت داشته باشید، ممکن است علائم زیر را تجربه کنید:
1. قرمزی و اشک‌ریزش چشم‌ها
2. آبریزش یا خارش بینی و عطسه
3. گلودرد یا گرفتگی و خشونت صدا
4. سرفه و سایر مشکلات تنفسی
مطالب بیشتری برای شما داریم
موضوع موردنظر خود را انتخاب کنید و به مجموعه‌ای از مطالب پزشکی و سلامت دسترسی داشته باشید.
5. بثورات پوستی و خارش
6. تشدید علائم آسم
مایت‌های گردوغبار در مکان‌های مختلف خانه، از جمله فرش‌ها، پرده‌ها، عروسک‌های پارچه‌ای و مبلمان روکش‌دار، تجمع پیدا می‌کنند. بااین‌حال، تشک‌ها، بالش‌ها و سایر وسایل نرم رختخواب از محل‌های موردعلاقه آنها هستند.
روکش‌های محافظ در برابر مایت‌های گردوغبار
روکش‌های مخصوص تشک و بالش می‌توانند مؤثر باشند. در یک مطالعه مشخص شد که برخی از کودکان مبتلا به آسم، پس از استفاده از روکش‌های محافظ تشک و بالش، به داروهای کمتری برای کنترل آسم نیاز داشتند. بررسی تشک‌های آنها نیز نشان داد که جمعیت مایت‌های گردوغبار در این محل‌ها کاهش یافته است.
بااین‌حال، هرگز بدون دستور پزشک مقدار یا دفعات مصرف داروهای آسم خود را کاهش ندهید.
روکش‌های محافظ تشک، بالش و زیرتشکی را می‌توان از فروشگاه‌های عرضه‌کننده تشک و محصولات کنترل آلرژی تهیه کرد. این روکش‌ها از مواد مختلفی ساخته می‌شوند و ویژگی‌های متفاوتی دارند.
- روکش‌های پلاستیکی یا وینیلی زیپ‌دار: این روکش‌ها مانعی ایجاد می‌کنند که به محصور ماندن مواد حساسیت‌زای مایت‌ها کمک می‌کند و احتمال استنشاق آنها هنگام خواب را کاهش می‌دهد.
- سهولت نظافت: تمیز کردن روکش‌های پلاستیکی یا وینیلی معمولاً از روکش‌های ساخته‌شده از الیاف طبیعی آسان‌تر است.
- راحتی بیشتر: بسیاری از روکش‌های پلاستیکی دارای لایه بیرونی از جنسی مانند نایلون هستند تا هنگام استفاده راحت‌تر باشند.
- استفاده از ابتدا: در صورت امکان، بهتر است تشک و بالش را از همان زمان خرید و پیش از استفاده با روکش محافظ بپوشانید.
- مسدود کردن زیپ: می‌توانید روی قسمت زیپ روکش از چسب نواری پهن یا چسب برق استفاده کنید تا احتمال عبور مایت‌ها از این قسمت نیز کمتر شود.
راهکارهای بیشتر برای کاهش مایت‌های گردوغبار
علاوه بر استفاده از روکش‌های محافظ، اقدامات زیر می‌توانند به کاهش تعداد مایت‌ها در محیط خواب کمک کنند:
- استفاده از تخت با قاب چوبی یا فلزی: این نوع تخت‌ها می‌توانند جایگزین مناسبی برای برخی قاب‌های پارچه‌ای یا دارای سطوح نرم باشند.
- شست‌وشوی رختخواب با آب گرم: برای شستن ملحفه‌ها و سایر اقلام قابل شست‌وشو از آب گرم استفاده کنید؛ آب سرد مایت‌های گردوغبار را از بین نمی‌برد.
- شست‌وشوی منظم ملحفه‌ها و روبالشی‌ها: این وسایل را دست‌کم هفته‌ای یک بار بشویید. لحاف‌ها و روتختی‌های ضخیم‌تر را نیز هر یک تا دو ماه یک بار بشویید.
- استفاده از پتوی برقی: پتوی برقی ممکن است با کاهش رطوبت سطح رختخواب، شرایط را برای مایت‌ها نامساعدتر کند.
- شست‌وشوی مکرر عروسک‌های پارچه‌ای: عروسک‌های پارچه‌ای را به‌طور منظم بشویید و خشک کنید و تا حد امکان آنها را روی تخت نگه ندارید.
- تمیز کردن تشک: در اواخر زمستان و اوایل بهار، تشک را با سری مخصوص مبلمانِ جاروبرقی یا یک جاروبرقی دستیِ پرقدرت تمیز کنید. این کار ممکن است به کاهش تعداد مایت‌های باقی‌مانده پس از زمستان کمک کند و جمعیت آنها را در ماه‌های گرم‌تر کاهش دهد.
