چگونه سردرد سینوسی را درمان کنیم

سردرد سینوسی چیست؟

سردرد سینوسی، درد و فشار آزاردهنده‌ای در سینوس‌ها، فضاهای پشت چشم‌ها، گونه‌ها و پیشانی است. این نوع سردرد می‌تواند نشانه عفونت سینوسی باشد. این سردرد باید پس از رفع عفونت از بین برود. در عین حال، می‌توانید سردرد سینوسی را با مسکن‌ها و داروهایی برای رفع احتقان درمان کنید.

علائم سردرد سینوسی

ممکن است علائمی مانند این موارد را همراه با سردرد سینوسی داشته باشید:

• درد و فشار در اطراف سینوس‌ها – در پیشانی، گونه‌ها، پشت و بین چشم‌ها و بالای بینی
• حساسیت هنگام لمس صورت
• دردی که با خم شدن یا دراز کشیدن یا تغییر ناگهانی دما بدتر می‌شود
• درد بدتر در صبح به دلیل تجمع مخاط در طول شب
• درد در دندان‌های بالایی

اگر درد تنها علامت شماست، احتمالاً سردرد سینوسی ندارید. سردرد سینوسی معمولاً علائم دیگری نیز دارد، از جمله:

• گرفتگی بینی
• ترشحات بینی
• سرفه
• گلودرد
• خستگی

درمان سردرد سینوسی بدون نسخه

پزشک شما ممکن است درمان همزمان درد و علت سردرد سینوسی را پیشنهاد کند. آنها ممکن است این داروها را که می‌توانید بدون نسخه تهیه کنید، توصیه کنند:

مسکن‌ها. داروهایی مانند استامینوفن، ایبوپروفن یا ناپروکسن ممکن است کمک کنند. همیشه برچسب را بخوانید و از آنها پیروی کنید و بدون مشورت با پزشک، بیش از 10 روز متوالی از آنها استفاده نکنید.

داروهای ضد احتقان. این داروها به باز شدن حفره‌های سینوسی مسدود شده شما کمک می‌کنند. آنها این کار را با کاهش تورم و مخاط در مجاری بینی شما انجام می‌دهند.

دستورالعمل‌ها را با دقت دنبال کنید. نباید بیش از ۳ روز متوالی از اسپری ضد احتقان بینی استفاده کنید، در غیر این صورت ممکن است گرفتگی بینی شما بدتر شود. و بیش از ۷ روز از ضد احتقان‌های خوراکی استفاده نکنید. اگر داروی مسکن نیز مصرف می‌کنید، مطمئن شوید که ضد احتقان حاوی همان مسکن نباشد تا به طور تصادفی بیش از حد مصرف نکنید.

اسپری‌های استروئیدی بینی. در برخی موارد، پزشک ممکن است اسپری بدون نسخه و داروهای دیگری را برای کاهش احتقان و درد پیشنهاد کند. استفاده طولانی مدت از این داروها بی‌خطر است، اما ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. 

آنتی‌هیستامین‌ها. اگر آلرژی باعث مشکلات سینوسی شما شده باشد، این داروها ممکن است کمک کنند. برخی از آنها می‌توانند باعث خواب‌آلودگی شوند، بنابراین قبل از رانندگی یا انجام هر کار دیگری که نیاز به هوشیاری دارد، حتماً برچسب را بررسی کنید. 

داروهای تجویزی سردرد سینوسی

داروهای بدون نسخه ممکن است برای تسکین سردرد سینوسی کافی باشند. اگر سردرد شما پس از یک هفته بهبود نیافت یا بدتر شد، پزشک ممکن است یکی از این داروهای تجویزی سردرد سینوسی را برای شما تجویز کند.

آنتی‌بیوتیک‌ها

اگر عفونت سینوس شما ناشی از باکتری باشد، آنتی‌بیوتیک‌هایی مانند آموکسی‌سیلین داروی مناسبی هستند. این داروها می‌توانند عفونت را از بین ببرند و تورم سینوس‌ها را با مصرف ۵ تا ۱۰ روز کاهش دهند. اگر عفونت سینوس شما ناشی از ویروس باشد، آنتی‌بیوتیک‌ها کمکی نخواهند کرد.

کورتیکواستروئیدها

این داروها التهاب سینوس‌های شما را کاهش می‌دهند و ممکن است به علائم سردرد سینوسی کمک کنند. استروئیدها به صورت قرص یا اسپری بینی موجود هستند. به دلیل عوارض جانبی احتمالی مانند ضعف استخوان‌ها و عفونت‌ها، پزشکان معمولاً استروئیدها را برای مدت طولانی تجویز نمی‌کنند.

مهارکننده‌های لکوترین

این داروها لوکوترین‌ها، مواد شیمیایی که بدن شما در طول واکنش آلرژیک تولید می‌کند را مسدود می‌کنند. مهارکننده‌های لوکوترین التهاب را کاهش می‌دهند و علائم سینوسی مانند گرفتگی بینی و آبریزش بینی را تسکین می‌دهند. نمونه‌هایی از این داروها عبارتند از:

• مونته‌لوکاست (سینگولایر)
• زفیرلوکاست (آکولات)
• زیلتون (زایفلو) 

درمان‌های خانگی سردرد سینوسی

برای خلاص شدن از شر سردرد سینوسی، باید عفونتی که باعث آن شده است را درمان کنید. در حالی که عفونت را مدیریت می‌کنید، در اینجا چند درمان خانگی برای کمک به شما در بهبود حال‌تان آورده شده است.

استنشاق بخار

تنفس در هوای گرم و مرطوب ممکن است مقداری از مخاطی را که باعث سردرد سینوسی شما می‌شود، از بین ببرد. یک مطالعه نشان داد که استنشاق بخار، سردردهای سینوسی را کاهش می‌دهد، اگرچه به سایر علائم سینوسی مانند گرفتگی بینی کمکی نمی‌کند. 

اگر می‌خواهید استنشاق بخار را امتحان کنید، یک حوله روی سر خود بیندازید، بالای یک کاسه یا قابلمه آب جوش بایستید و بخار را استنشاق کنید. بعد از جوش آمدن آب یک دقیقه صبر کنید تا خودتان را نسوزانید. این کار را یک یا دو بار در روز و هر بار به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه انجام دهید. همچنین می‌توانید در حمام بایستید و در حالی که دوش آب گرم در حال جریان است، بخار را استنشاق کنید.

کمپرس گرم

یک لیف حمام را با آب گرم مرطوب کنید و آن را روی قسمت دردناک صورت خود قرار دهید تا مجاری بینی شما باز شود. سپس یک لیف حمام خنک و مرطوب را برای تسکین درد روی آن قرار دهید.

استفاده از دستگاه‌های مرطوب‌کننده

اگر خشکی هوا باعث مشکلات سینوسی شما شده باشد، دستگاه‌های بخور می‌توانند به کاهش احتقان کمک کنند. این دستگاه‌ها رطوبت هوا را افزایش می‌دهند. مهم است که هر ۳ روز یکبار یا بیشتر دستگاه بخور خود را بشویید. وقتی گرد و غبار وارد بخار می‌شود، می‌تواند آلرژی و آسم را بدتر کند.

مایعات گرم بنوشید

مایعات، مخاط موجود در مجاری بینی شما را رقیق کرده و تخلیه آن را آسان‌تر می‌کنند. مایعات گرم مانند آب مرغ و چای گیاهی هنگام بیماری، احساس آرامش ایجاد می‌کنند و بخاری تولید می‌کنند که می‌توانید آن را استنشاق کنید.

دستگاه بیوالکتریک سینوس برای سردردهای سینوسی

کلییرآپ یک محرک الکتریکی عصب است که درد و گرفتگی سینوس‌ها را تا ۶ ساعت تسکین می‌دهد. وقتی نوک گرد دستگاه را روی صورت خود می‌چرخانید، جریان الکتریکی خفیفی به سینوس‌های شما اعمال می‌شود.

طبق گفته سازنده، ClearUp به دو روش کار می‌کند. جریان الکتریکی اعصاب سینوس‌های شما را تحریک می‌کند. این امر باعث آزاد شدن نوراپی نفرین می‌شود، هورمونی که رگ‌های خونی را تنگ می‌کند و تورم و فشار را در سینوس‌های شما کاهش می‌دهد. این دستگاه همچنین با تحریک عصب سه قلو و جلوگیری از ارسال حس درد از صورت به مغز، درد و فشار را تسکین می‌دهد. می‌توانید از ClearUp به مدت ۵ دقیقه در هر بار، تا چهار بار در روز استفاده کنید. 

عوارض جانبی این دستگاه خفیف است، از جمله:

• قرمزی در صورت
• پرش عضلانی در پلک
• سردرد

اگر موارد زیر را دارید، از این دستگاه استفاده نکنید:

• داشتن ضربان‌ساز، کاشت حلزون، تحریک عمقی مغز یا سایر دستگاه‌های کاشته‌شده
• هرگونه وسیله فلزی در گونه، بینی یا پیشانی خود داشته باشید
• مشکلی در اعصاب جمجمه‌ای مغز خود دارید

اگر بیماری قلبی دارید، قبل از استفاده از ClearUp با پزشک خود مشورت کنید. این دستگاه برای کودکان زیر ۱۸ سال مناسب نیست.

سینوپلاستی با بالون برای تسکین سردرد سینوسی

این روش کم‌تهاجمی می‌تواند گزینه‌ای باشد اگر سینوزیت مزمن دارید و سایر درمان‌ها درد سینوس شما را تسکین نداده‌اند. می‌توانید سینوپلاستی بالون را در اتاق عمل در حالی که تحت بیهوشی عمومی هستید یا در مطب پزشک در حالی که بیدار هستید اما آرام‌بخش دریافت می‌کنید، انجام دهید. 

در طول سینوپلاستی با بالون، جراح یک بالون کوچک را از بینی شما به سینوس‌هایتان وارد می‌کند و آن را باد می‌کند تا دهانه سینوس شما گشادتر شود. این کار باعث می‌شود مخاط راحت‌تر از سینوس‌های شما تخلیه شود. شما باید بتوانید در همان روز عمل به خانه بروید.

بعد از جراحی، ممکن است کمی درد و ترشحات خونی از بینی داشته باشید. اگر علائم سینوس شما دوباره عود کند، ممکن است به عمل دیگری نیاز داشته باشید.

چگونه فوراً از شر سردرد سینوسی خلاص شویم

هیچ راه حل سریعی برای سردردهای سینوسی وجود ندارد. اما درمان علت مشکلات سینوسی با دارو و تغییر سبک زندگی باید به شما کمک کند. می‌توانید مسکن‌ها و کمپرس گرم را برای تسکین سردرد خود امتحان کنید. نوشیدن آب و استراحت نیز می‌تواند کمک کند.

چگونه از سردرد سینوسی جلوگیری کنیم

با جلوگیری از عفونت‌های سینوسی و آلرژی‌هایی که باعث سردرد سینوسی می‌شوند، می‌توانید از آن جلوگیری کنید. این نکات را برای جلوگیری از سردرد سینوسی امتحان کنید:

دست‌هایتان را بشویید.  شستن دست‌ها میکروب‌هایی را که باعث عفونت سینوس می‌شوند از بین می‌برد. همچنین سعی کنید از هر کسی که بیمار است دوری کنید.

محرک‌های خود را بشناسید.  از چیزهایی که در گذشته باعث سردرد سینوسی می‌شدند، مانند غذاهای خاص یا بوها، دوری کنید. همچنین از آلرژن‌هایی مانند گرد و غبار و گرده اجتناب کنید، یا اگر مجبورید در نزدیکی این محرک‌های آلرژی باشید، ماسک بزنید.

سرماخوردگی و عفونت‌های سینوسی را به سرعت درمان کنید.  درمان سریع می‌تواند از ایجاد سردرد توسط این عفونت‌ها جلوگیری کند.

اگر آلرژی فصلی دارید، به متخصص آلرژی مراجعه کنید. آنها می‌توانند برای جلوگیری از تبدیل گرفتگی بینی به عفونت سینوس، دارو تجویز کنند.

درمان پولیپ بینی.  این توده‌ها می‌توانند سینوس‌های شما را مسدود کرده و باعث سردردهای سینوسی شوند. اسپری‌ها، قرص‌ها و جراحی، پولیپ‌ها را درمان می‌کنند.

رفع انحراف تیغه بینی.  این زمانی است که دیواره غضروف و استخوان که حفره بینی شما را از هم جدا می‌کند، خارج از مرکز قرار دارد. در برخی افراد، انحراف تیغه بینی می‌تواند باعث مشکلات تنفسی و سردرد شود. جراحی به نام سپتوپلاستی راهی برای رفع انحراف تیغه بینی است.

چه زمانی برای سردرد سینوسی به پزشک مراجعه کنیم؟

می‌توانید با داروهای بدون نسخه و درمان‌های خانگی شروع کنید. اگر سردرد شما با این درمان‌ها برطرف نشد، یا اگر بیش از ۱۰ روز طول کشید، به پزشک مراجعه کنید. 

در صورت وجود موارد زیر، فوراً کمک پزشکی دریافت کنید:

• تب بالایی هم داری
• سردرد شما ناگهانی و شدید است 
• همراه با سردرد، دچار از دست دادن حافظه، گیجی، مشکل در حفظ تعادل یا صحبت کردن، بی‌حسی یا سوزن سوزن شدن می‌شوید.
• سردرد همراه با تب، سفتی گردن، حالت تهوع و استفراغ دارید
• سردرد در یک چشم است و آن چشم قرمز است

خلاصه مطلب

سردرد سینوسی باعث درد و فشار در پشت پیشانی، چشم‌ها و گونه‌ها می‌شود. این می‌تواند نشانه عفونت سینوسی باشد. مسکن‌های بدون نسخه و درمان‌های خانگی ممکن است سردرد را تسکین دهند. اگر با این درمان‌ها از بین نرفت، برای داروهای تجویزی یا سایر درمان‌ها به پزشک مراجعه کنید.

سوالات متداول در مورد سردرد سینوسی

چگونه از شر سردرد سینوسی خلاص شوم؟

می‌توانید با داروهای بدون نسخه مانند آنتی‌هیستامین‌ها، ضد احتقان‌ها یا مسکن‌ها شروع کنید. اگر این داروها کمکی نکردند، ممکن است عفونتی داشته باشید که نیاز به درمان با آنتی‌بیوتیک دارد.

سردرد سینوسی چه حسی دارد؟

در سردرد سینوسی، درد و فشار شدیدی در گونه‌ها، پیشانی و بینی خود احساس خواهید کرد. این درد ممکن است با خم شدن یا دراز کشیدن بدتر شود.

چگونه فشار سینوس‌ها را آزاد می‌کنید؟

برای کاهش فشار سینوس‌ها، از اسپری بینی ضد احتقان، آنتی‌هیستامین یا استروئید بدون نسخه استفاده کنید. پیشانی، بینی و کناره‌های صورت خود را با انگشتان خود ماساژ دهید. یا بخار دوش یا کتری آب جوش را استنشاق کنید.

آیا ممکن است سردرد سینوسی بدون گرفتگی داشته باشم؟

اگر بدون گرفتگی بینی، فشار و درد دارید، ممکن است میگرن یا سردرد تنشی داشته باشید. یک پزشک گوش، حلق و بینی یا متخصص مغز و اعصاب می‌تواند آزمایش‌هایی انجام دهد تا نوع سردرد شما را تشخیص دهد.