آنچه در این مطلب خواهید خواند
اختلال بیش فعالی کمبود توجه فقط مخصوص کودکان نیست. درست است که ADHD بیشتر کودکان را تحت تأثیر قرار میدهد و ۴.۴٪ از بزرگسالان زیر ۴۴ سال نیز به آن مبتلا هستند. اما برخی از افراد مسن – کسانی که بازنشسته شدهاند یا نزدیک به بازنشستگی هستند – احتمالاً با ADHD نیز دست و پنجه نرم میکنند. متأسفانه، تحقیقات زیادی در مورد چگونگی تأثیر این اختلال روانی بر بزرگسالانی که از میانسالی عبور کردهاند، وجود ندارد.
کارشناسان معتقدند که ممکن است دلایل مختلفی پشت این موضوع وجود داشته باشد. اولاً، تشخیص ADHD در بزرگسالان مسن دشوار است. هیچ غربالگری استانداردی برای آن وجود ندارد. اگر در جوانی این بیماری در شما تشخیص داده نشده باشد، احتمالاً در بزرگسالی نیز تشخیص داده نخواهید شد. به علاوه، سالمندانی که علائم ADHD در آنها تشخیص داده نشده است، ممکن است در طول دهههای متمادی استراتژیهای مقابلهای را در خود ایجاد کرده باشند. این امر ممکن است علائم شناخته شدهای مانند “بیش فعالی” یا “بی توجهی” را پنهان کند.
چیزهایی که باید بدانید
اختلال کمتوجهی-بیشفعالی (ADHD) یک اختلال در طول زندگی است که میتواند بر کیفیت کلی زندگی شما تأثیر بگذارد. حداقل دو سوم افرادی که در سنین جوانی به ADHD مبتلا میشوند، علائم آن را تا بزرگسالی نیز ادامه میدهند. اما پزشکان یاد نمیگیرند که در افراد بالای ۶۰ سال به دنبال ADHD باشند. آنها بیشتر به دنبال علل دیگر بیتوجهی و تفکر مبهم، مانند زوال عقل یا سکته مغزی، هستند.
ADHD همچنین ارثی است. اگر یکی از بستگان نزدیک شما به آن مبتلا باشد، احتمال ابتلای شما به آن نه برابر بیشتر میشود. بسیاری از بزرگسالان مسنتر فقط زمانی متوجه علائم ADHD خود میشوند که یکی از اعضای خانواده، مانند فرزند یا نوه، این بیماری را تشخیص دهد.
اما اگر ADHD دارید، علائم شما با افزایش سن خیلی از بین نمیروند. در واقع، یک مطالعه میگوید اگر موارد زیر را داشته باشید، ممکن است بدتر شود:
- تغییرات طبیعی مرتبط با سن در سلامت مغز
- سلامت جسمی بد
- بعد از بازنشستگی، برنامهی روزانهتان را از دست دادهاید
با افزایش سن و ابتلا به ADHD، نحوه ابراز علائم شما ممکن است تغییر کند. علائم شما میتواند شامل موارد زیر باشد:
- بیقراری
- بی قراری بیش از حد
- زیاد صحبت کردن
- مشکل در استراحت
- ناتوانی در نشستن آرام برای مدت طولانی
- بیصبری
- طغیانهای خشم
- بینظمی
- فراموشی
- مشکل در برنامهریزی و انجام وظایف
- مدیریت زمان ضعیف
- تکانشگری
ADHD در زنان مسن
ADHD زنان مسن را به طور متفاوتی تحت تأثیر قرار میدهد. این امر به ویژه در مورد زنانی که در اواخر دهه ۴۰ یا اوایل دهه ۵۰ زندگی خود و در سالهای منتهی به یائسگی هستند، صادق است. این زمان که به آن دوره پیشیائسگی میگویند ، ممکن است حدود ۴ سال طول بکشد. علائم ADHD شما ممکن است در طول این سالها شدید شود.
در طول این مدت، سطح استروژن شما به طور پیوسته کاهش مییابد تا زمانی که تولید تخمک متوقف شود و پریودهای شما نامنظم شوند. یائسگی زمانی اتفاق میافتد که به مدت ۱۲ ماه پریود نداشته باشید.
وقتی استروژن، هورمونی که مسئول تولید مثل است، در بدن شما کاهش مییابد، بر سطح دوپامین شما نیز تأثیر میگذارد. دوپامین یک ماده شیمیایی مغز است که در افراد مبتلا به ADHD از قبل پایین است. این میتواند منجر به افزایش نوسانات خلقی، احساس افسردگی و اضطراب و عدم توانایی در تمرکز طولانی مدت شود.
اگر در حال گذراندن دوران پیش از یائسگی یا یائسگی هستید و علائم شدید ADHD را مشاهده میکنید، به پزشک خود اطلاع دهید.
گزینههای درمانی
داروها اولین خط درمان برای بزرگسالان مسن مبتلا به ADHD هستند.
پزشکان اغلب داروهای محرک را برای ADHD تجویز میکنند . این داروها مواد شیمیایی مغز به نام انتقالدهندههای عصبی را تقویت میکنند تا تمرکز را بهبود بخشند. برای افرادی که نمیتوانند داروهای محرک مصرف کنند یا از آنها سودی نمیبرند، پزشکان داروهای غیرمحرک دیگری را امتحان میکنند. این داروها ممکن است مفید باشند اما به سرعت اثر نمیکنند.
ممکن است مجبور شوید داروها و دوزهای مختلف را امتحان کنید تا دارویی را که برای شما مناسبتر است پیدا کنید. با افزایش سن، توانایی شما در تحمل ایمن داروها ممکن است تغییر کند. داروهای جدید همچنین میتوانند با هر دارویی که قبلاً برای درمان سایر بیماریها مصرف میکردید، تداخل داشته باشند.
کارشناسان میگویند که باید تحقیقات بیشتری در مورد اثرات طولانی مدت داروهای ADHD در بزرگسالان مسن انجام شود. در عین حال، اگر متوجه هرگونه عارضه جانبی شدید، در اسرع وقت به پزشک خود اطلاع دهید. اگر وضعیت اورژانسی است، با 115 تماس بگیرید یا فوراً به پزشک مراجعه کنید.
پزشک شما همچنین ممکن است ترکیبی از راهکارهای غیر دارویی مانند موارد زیر را پیشنهاد کند:
مشاوره روانشناسی میتواند به طور ویژه مفید باشد. این مشاوره میتواند ابزارهایی را در اختیار شما قرار دهد تا با علائم ADHD خود بهتر کنار بیایید. این مشاوره ممکن است به شما کمک کند:
- احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید
- روابط خود را با خانواده و دوستان بهبود بخشید.
- خلق و خوی خود را کنترل کنید
- تکانههای خود را کنترل کنید
- زمان خود را مدیریت کنید
- سازماندهی کنید
این درمانها نمیتوانند ADHD را درمان کنند، اما میتوانند به شما در مدیریت علائم و بهبود کیفیت زندگیتان کمک کنند.
چه کاری میتوانید انجام دهید؟
برای تشخیص دقیق ADHD ، باید به پزشک مراجعه کنید. میتوانید با پزشک مراقبتهای اولیه یا یک درمانگر شروع کنید.
اگر فکر میکنید علائم ADHD دارید، هیچوقت برای تشخیص و درمان دیر نیست. سعی کنید متخصصی پیدا کنید که با ADHD، بهخصوص در بزرگسالان مسن، آشنا باشد.
