رانندگی و میگرن: چه باید کرد؟

هیچ زمان مناسبی برای ابتلا به سردرد میگرنی وجود ندارد. اما اگر در حین رانندگی دچار آن شوید، می‌تواند کاملاً خطرناک باشد. برخی از سردردهای میگرنی ممکن است درد زیادی نداشته باشند. اما وقتی درد شما شدید می‌شود یا بینایی شما تغییر می‌کند، رانندگی ممکن است دشوار یا حتی غیرممکن باشد.

خطرات احتمالی

بسیاری از علائم میگرن – که می‌توانند قبل، حین یا بعد از حمله بروز کنند – می‌توانند با وسایل نقلیه موتوری ترکیب خطرناکی ایجاد کنند. این علائم عبارتند از:

حالت تهوع و استفراغ. اگر با هر یک از این مشکلات مواجه هستید، سخت است کهبا خیال راحت به جاده نگاه کنید.

هاله بینایی. ممکن است لکه‌هایی ببینید، دید تونلی داشته باشید یا نتوانید اطراف خود را به وضوح ببینید. یا ممکن است بینایی شما تار شود. این اختلالات بینایی می‌توانند خطرناک باشند.

فتوفوبیا و فونوفوبیا. حساسیت شدید به نور (فتوفوبیا) یا صدا (فونوفوبیا) در میگرن رایج است. این بدان معناست که تابش نور خورشید یا نور شدید ماشین‌های دیگر می‌تواند میگرن شما را بدتر کند. بوق زدن یا صدای بلند کامیون‌ها نیز همین‌طور است.

رفلکس‌های کندتر. ممکن است قبل یا در طول میگرن احساس کنید که دست‌ها یا پاهایتان کندتر حرکت می‌کنند. یا ممکن است احساس گیجی یا کمی “گیجی” داشته باشید، انگار که افکارتان مبهم است. ممکن است نتوانید به موقع ترمز کنید یا در هدایت ماشین مشکل داشته باشید.

فلج. نوع نادری از میگرن به نام میگرن همی‌پلژیک می‌تواند قبل از شروع سردرد باعث ضعف در یک طرف بدن شود . اگر این نوع میگرن را دارید، نباید رانندگی کنید یا از ماشین‌آلات استفاده کنید.

سرگیجه / دوران سر. این اتفاق اغلب رخ نمی‌دهد. اما می‌تواند باعث شود احساس کنید ماشین در حال چرخش است.

وزوز گوش. زنگ زدن گوش یا شنیدن صداهایی که وجود ندارند، از علائم شایع میگرن نیست. اما می‌تواند تمرکز روی رانندگی را برای شما دشوار کند.

هشدار در مورد داروها

برخی از داروهای میگرن درد شما را درمان می‌کنند. برخی دیگر هدفشان جلوگیری از ادامه سردرد در مغز است. این داروهای به اصطلاح “بی‌اثر” ممکن است دسته‌ای از داروهای تجویزی به نام تریپتان‌ها یا گاهی مهارکننده‌های CGRP باشند.

برخی از داروهای بی‌اثر ممکن است عوارض جانبی ایجاد کنند که در رانندگی اختلال ایجاد کند. ممکن است احساس خستگی، سرگیجه یا خواب‌آلودگی کنید، حتی اگر سردرد شما بهتر شود. قبل از مصرف دارو یا قبل از اینکه پشت فرمان بنشینید، با پزشک خود مشورت کنید.

چه باید کرد؟

اگر میگرن دارید، این به خودی خود نباید مانع رانندگی شما شود. اما همچنین ممکن است حمله میگرنی آنقدر شما را تحت تأثیر قرار دهد که باعث تصادف شود.

امن‌ترین اقدام این است که به محض احساس میگرن، از جاده خارج شوید. اگر سردردهایتان طولانی مدت است، با یک دوست یا یکی از عزیزانتان تماس بگیرید تا شما را دنبال کند. میگرن معمولاً می‌تواند از ۴ ساعت تا ۳ روز طول بکشد، بنابراین ممکن است مدتی طول بکشد تا دوباره بتوانید رانندگی کنید.

اما اگر سردردهای شما معمولاً خیلی شدید نیستند، داروهایی که باعث خواب‌آلودگی شما می‌شوند مصرف نمی‌کنید و معمولاً با قدرت از پس حمله برمی‌آیید، اشکالی ندارد که در مسیر رسیدن به مقصد خود بمانید. الگوهای میگرن خود را در طول زمان پیگیری کنید تا بتوانید پیش‌بینی کنید که درد یا سایر علائم شما چقدر خفیف یا شدید خواهد شد.

گواهینامه رانندگی

در ایران به افراد مبتلا به میگرن اجازه رانندگی می‌دهند. در برخی از کشورها از افراد دارای شرایط پزشکی خاص، از جمله افراد مبتلا به دیابت وابسته به انسولین یا تشنج ناشی از صرع، می‌خواهند که به اداره راهنمایی و رانندگی اطلاع دهند یا از پزشک خود گواهی عدم سوء پیشینه دریافت کنند که رانندگی برای آنها بی‌خطر است. میگرن در این لیست قرار ندارد.

اما تقریباً در همه کشورها از افرادی که گواهینامه رانندگی خود را دریافت یا تمدید می‌کنند، در مورد شرایط پزشکی آنها سوال می‌شود تا میزان آمادگی آنها برای رانندگی ارزیابی شود. بنابراین اگر میگرن شما تا به حال رانندگی شما را مختل کرده است، باید صادقانه پاسخ دهید.

مراقب محرک‌ها باشید

حدود ۱ نفر از هر ۳ نفر مبتلا به میگرن می‌تواند زمان شروع سردرد را پیش‌بینی کند. اگر شما جزو کسانی هستید که این علائم اولیه میگرن را که به عنوان پیش‌درآمد شناخته می‌شوند، تجربه می‌کنید، از آنها به عنوان نکاتی برای دوری از سفر برای مدتی استفاده کنید.

همچنین، بدانید که معمولاً چه چیزی حملات شما را آغاز می‌کند. اگر قصد رانندگی دارید، به خصوص در مسافت‌های طولانی، از آنها اجتناب کنید. محرک‌های احتمالی عبارتند از:

• کمبود خواب
• حذف وعده‌های غذایی
• موقعیت‌های استرس‌زا
• برخی غذاها و نوشیدنی‌ها، مانند پنیر، الکل، شکلات یا غذاهای آماده
• چراغ‌های روشن
• صداهای بلند
• دود، عطر یا سایر بوهای قوی

با احتیاط و آمادگی، هیچ دلیلی وجود ندارد که نتوانید میگرن و رانندگی ایمن را با هم ترکیب کنید.