روش‌های خانگی برای بررسی بینایی از نظر آستیگماتیسم

آستیگماتیسم یک بیماری چشمی است که در آن نور به طور مساوی به پشت چشم شما نمی‌رسد. این اتفاق زمانی می‌افتد که قرنیه یا عدسی شما کاملاً گرد نیستند. در عوض، شکلی شبیه توپ فوتبال دارد. این می‌تواند باعث شود که چیزها تار یا تحریف شده به نظر برسند.

یک چشم پزشک می‌تواند به راحتی آستیگماتیسم را تشخیص داده و درمان کند. اما روش‌هایی نیز برای بررسی آستیگماتیسم در خانه وجود دارد، اگرچه هنوز هم باید شخصاً توسط چشم پزشک معاینه شوید. در اینجا آنچه باید بدانید آورده شده است.

نمودارها و شماره گیری های چشمی

اینها تصاویری هستند که خطوط مستقیم را در زوایای مختلف نشان می‌دهند. وقتی آستیگماتیسم دارید، برخی از خطوط پررنگ تارتر از بقیه به نظر می‌رسند. ممکن است به نظر برسد که برخی با ماژیک مشکی کشیده شده‌اند و برخی دیگر محو هستند. دلیل این امر این است که انحنای غیرطبیعی چشم شما باعث می‌شود بخش‌هایی از تصویر کم و بیش واضح باشند.

برخی از نمونه‌هایی که می‌توانید به صورت آنلاین پیدا کنید عبارتند از:

صفحه آستیگمات. این نموداری است که شبیه پرتوهای نور خورشید به نظر می‌رسد.
نیم صفحه. در این تصویر، خطوط عمودی مانند یک بادبزن تاشو به بیرون پرتاب می‌شوند.
بلوک‌هایی از خطوط عمودی و افقی. این مجموعه‌ای از خطوط عمودی است که مستقیماً روی خطوط افقی قرار گرفته‌اند. 

همه نمودارها به یک شکل کار می‌کنند. شما باید در فاصله ۲ تا ۳ فوتی از صفحه کامپیوتر یا گوشی هوشمند خود بایستید یا بنشینید. اگر عینکی دارید که آستیگماتیسم شما را اصلاح نمی‌کند، می‌توانید آن را به چشم خود نگه دارید. ابتدا چشم چپ خود را بپوشانید. با چشم راست خود به تصویر نگاه کنید. به دنبال هرگونه تفاوتی در خطوط باشید. حالا همین کار را با چشم دیگر خود انجام دهید.

اگر هر یک از خطوط تیره‌تر یا ضخیم‌تر از بقیه به نظر برسند، ممکن است آستیگماتیسم داشته باشید. اگر خطوط عمودی تیزتر به نظر برسند، آستیگماتیسم «موافق قاعده» دارید. اگر خطوط افقی برجسته شوند، آستیگماتیسم «مخالف قاعده» دارید. 

تست‌های حدت بینایی

آستیگماتیسم اغلب باعث تاری دید شما چه در فاصله دور و چه در فاصله نزدیک می‌شود. می‌توانید به حروف روی نمودار نگاه کنید تا ببینید بینایی شما چقدر دقیق است.
 

آزمون‌های آنلاین اغلب از آزمون حدت بینایی با حرف E در جهات مختلف (Tumbling E Chart) استفاده می‌کنند. برای استفاده از این روش نیازی به توانایی خواندن ندارید. به همین دلیل این روش برای کودکان گزینه خوبی است. بازوهای E ممکن است به سمت بالا، پایین، راست یا چپ باشند. با هر سوال کوچکتر می‌شود.

برای شرکت در آزمون:

• در فاصله‌ی ۳ فوتی (حدود یک متر) از صفحه نمایش خود بنشینید.
• روی فلشی که جهت حرف E را نشان می‌دهد کلیک کنید.

آیا می‌دانستید؟

همچنین می‌توانید نمودارهای بینایی سنجی برای کودکان و بزرگسالان را از وب‌سایت آکادمی چشم پزشکی آمریکا دانلود کنید.

برای استفاده از نمودار بینایی در خانه، باید:

• نمودار را چاپ کنید.
• نمودار را روی دیواری که پنجره‌ای روی آن نیست قرار دهید.
• یک صندلی را در فاصله 3 متری از دیوار قرار دهید. روی صندلی بنشینید.
• مطمئن شوید که نمودار در سطح چشم قرار دارد.
• یک چشم را بپوشانید.
• کوچکترین حروفی را که می‌توانید به وضوح ببینید، بخوانید.
• با چشم دیگر تکرار کنید.

برای نمودار Tumbling E، می‌توانید از انگشت خود برای نشان دادن جهت E استفاده کنید. 

تا سن ۵ سالگی، بچه‌ها باید بتوانند خطی که روی آن نوشته شده ۲۰/۳۰ را بخوانند. کودکان بزرگتر و بزرگسالان با بینایی طبیعی باید بتوانند خط ۲۰/۲۰ را بخوانند. اگر اینطور نیست، به این معنی است که بینایی شما به اندازه کافی واضح نیست. به خاطر داشته باشید که بیماری‌های دیگری غیر از آستیگماتیسم نیز می‌توانند باعث تاری دید شوند. حتی با وجود بینایی تیز، ممکن است آستیگماتیسم داشته باشید.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

ممکن است برای آستیگماتیسم خفیف نیازی به انجام کاری نداشته باشید. معاینه چشم توسط یک متخصص به شما این موضوع را نشان خواهد داد. ارزیابی آنلاین در خانه جایگزینی برای معاینه حرفه‌ای نیست، اما می‌تواند به شما ایده‌ای بدهد که چقدر سریع ممکن است بخواهید توسط یک چشم پزشک ویزیت شوید. عینک، لنز یا جراحی می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر ببینید.

کودکانی که آستیگماتیسم دارند ممکن است در مورد مشکلات بینایی خود به شما چیزی نگویند . توجه به علائم خاص بسیار مهم است. اگر آنها نتوانند خوب ببینند، ممکن است در مدرسه دچار مشکل شوند. از پزشک فرزندتان بپرسید که چند وقت یکبار باید چشمان خود را معاینه کند.

اگر شما یا فرزندتان علائمی مانند موارد زیر را دارید، با چشم پزشک مشورت کنید:

• تاری دید در هر فاصله‌ای
• دوبینی در هر دو چشم
• سردردهای مکرر
• تمایل مکرر به تنگ کردن پلک‌ها برای بهبود وضوح دید
• چشمان خسته یا گرفته
• مشکل در دید در شب