آیا من مشکل الکل دارم؟

احتمالاً اصطلاحاتی مانند « سوءمصرف الکل »، «وابستگی به الکل» یا « الکلیسم » را شنیده‌اید. شاید اصطلاح جدیدی که پزشکان به کار می‌برند، یعنی « اختلال مصرف الکل » را بشناسید.

علائم هشدار دهنده

اگر موارد زیر را دارید، ممکن است اختلال مصرف الکل داشته باشید:

• بیشتر یا طولانی‌تر از آنچه قصد دارید بنوشید
• بیش از یک بار سعی کرده‌ام مصرف را کم یا متوقف کنم و نتوانسته‌ام
• صرف زمان زیاد برای نوشیدن، بیماری یا خماری
• آنقدر هوس الکل کرده‌ای که نمی‌توانی به چیز دیگری فکر کنی
• به دلیل عادت خود (یا به دلیل اینکه بعد از مصرف الکل بیمار می‌شوید) با محل کار، مدرسه یا خانواده مشکل دارید.
• حتی با وجود اینکه نوشیدن الکل برای شما یا روابطتان مشکل ایجاد کرده است، به نوشیدن ادامه دهید
• برای نوشیدن، فعالیت‌های دیگری را که برای شما مهم بودند، ترک یا کاهش دهید
• هنگام مصرف الکل یا پس از آن، خود را در موقعیت‌هایی یافته‌اید که احتمال آسیب دیدن شما را افزایش داده است
• حتی اگر الکل شما را افسرده یا مضطرب کرده، به سلامتی شما آسیب رسانده یا منجر به از دست دادن حافظه شده است، به مصرف آن ادامه دهید.
• برای رسیدن به تأثیر دلخواه، باید بیشتر از گذشته بنوشید
• متوجه شدم که وقتی هیجانات فروکش کرد، علائم ترک مانند مشکلات خواب، لرزش، بی‌قراری، حالت تهوع، تعریق، تپش قلب، تشنج، دیدن، شنیدن یا احساس چیزهایی که وجود ندارند، در شما بروز کرد.

اگر فکر کنم مشکلی دارم

اگر نگران هستید که ممکن است اختلال مصرف الکل داشته باشید، سعی نکنید خودتان به تنهایی آن را ترک کنید. ترک می‌تواند خطرناک باشد. می‌توانید کمک بگیرید.

صحبت با پزشک اولین قدم خوب است. آنها می‌توانند:

• اگر به کمک نیاز دارید به شما اطلاع دهید
• با شما همکاری می‌کند تا یک برنامه درمانی، احتمالاً شامل دارو، تدوین کنید.
• شما را به یک گروه پشتیبانی یا مشاوره ارجاع دهد.