سلامت و تناسب اندام
آمادهسازی متابولیک چیست؟
آمادگی متابولیک یا به اختصار MetCon، به تمریناتی اشاره دارد که میزان انرژی ذخیره شده و آزاد شده توسط بدن را افزایش میدهند. در حالی که همه اشکال تمرین به انرژی نیاز دارند، MetCon در نحوه ایجاد انرژی در بدن و نحوه استفاده از آن توسط بدن برای فعالیت متفاوت […]