ویتامین D

تغذیه

۱۲ غذای فوق‌العاده برای مادران جدید

دی 17, 1404 سید طه نوربخش
شاید کم کردن وزن اضافه دوران بارداری در اولویت ذهن شما باشد، اما چیزی هست که بعد از تولد نوزاد برای بدن شما حتی مهم‌تر هم می‌شود: خوردن غذاهایی که به شما انرژی لازم برای بهترین مادر بودن را می‌دهد. خوردن منظم غذاهای سالم در طول روز، انرژی کمی را […]
تغذیه

تغذیه نوزاد: ۶ ماه اول

دی 17, 1404 سید طه نوربخش
کودک شما در شرف یک جهش رشد شگفت‌انگیز است. انتظار داشته باشید که وزن کودک شما تا حدود ۵ تا ۶ ماهگی دو برابر وزن هنگام تولد و تا یک سالگی سه برابر وزن هنگام تولدش شود. برای این رشد زیاد، آنها به مواد مغذی زیادی نیاز دارند – بیش […]
تغذیه

۹ تا از بهترین غذاهایی که نمی‌خورید

دی 15, 1404 سید طه نوربخش
ماهی سالمون، انواع توت‌ها، بروکلی، بادام و کِیل (کلم‌برگ) از ستاره‌های دنیای تغذیه به شمار می‌آیند. اما این‌ها تنها خوراکی‌های فوق‌مغذی نیستند. بسیاری از غذاهای دیگر که به شهرت نرسیده‌اند نیز شایسته‌ی جایگاهی در بشقاب شما هستند. از این نه مورد شروع کنید: ۱. گل‌کلمبروکلی خویشاوندی است که تمام توجه‌ها […]
تغذیه

مصرف بیش از حد ویتامین‌ها و مواد معدنی

دی 12, 1404 سید طه نوربخش
عواقب سلامتی ناشی از زیاده‌روی در مصرف امروزه، به نظر می‌رسد همه چیز، از آب معدنی گرفته تا آب پرتقال، حاوی مقادیر زیادی ویتامین و مواد معدنی است. این ممکن است راهی برای کمک به تأمین نیازهای تغذیه‌ای شما به نظر برسد، به خصوص اگر رژیم غذایی شما چندان عالی نباشد. اما […]
خبرهای برگزیده

ارزش غذایی و مزایای نوشیدن آب پرتقال

دی 10, 1404 سید طه نوربخش
آب پرتقال چیست؟ آب پرتقال محبوب‌ترین آب‌میوه در جهان است. سالانه حدود ۱٫۶ میلیارد تُن از این نوشیدنی در سراسر دنیا تولید می‌شود. علاوه بر انواع مختلفی که در فروشگاه‌های مواد غذایی عرضه می‌شود، می‌توانید آب پرتقال را در خانه نیز به‌صورت دستی یا با آب‌میوه‌گیری برقی تهیه کنید. آب […]
پوست

کهیر مزمن خودبه‌خودی: رژیم غذایی کم هیستامین

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
آیا یک رژیم غذایی کم هیستامین می‌تواند به شما در کاهش علائم پوستی ناشی از کهیر مزمن خودبه‌خودی (CSU) که ​​کهیر نیز نامیده می‌شود، کمک کند؟ تحقیقات جدید نشان می‌دهد که اجتناب از غذاهای پر هیستامین می‌تواند به شما در رفع این بیماری پوستی آزاردهنده، خارش‌دار و لکه‌دار کمک کند. […]
اسکیزوفرنی

ویتامین‌ها و مکمل‌هایی که ممکن است به اسکیزوفرنی کمک کنند

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
اگر شما یا یکی از عزیزانتان مبتلا به اسکیزوفرنی هستید، ممکن است از خود بپرسید که آیا دارو به تنهایی برای درمان یا پیشگیری از علائمی مانند توهم، هذیان و پرخاشگری کافی است یا خیر. هشتاد درصد از افراد مبتلا به این بیماری، ظرف پنج سال از اولین دوره بیماری، عود بیماری […]
اسکیزوفرنی

چه چیزی باید در هنگام ابتلا به اسکیزوفرنی بخورید؟

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
۱ / ۱۲ رژیم غذایی شما اهمیت دارد افراد مبتلا به اسکیزوفرنی، یک بیماری روانی مزمن، اغلب رژیم غذایی ناسالمی دارند. عادات غذایی بد اغلب منجر به سایر مشکلات سلامتی می‌شود که می‌تواند این افراد را در معرض خطر بالای ابتلا به بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت قرار دهد. تحقیقات نشان […]
بینایی

چه زمانی خشکی چشم ممکن است یک مشکل پزشکی نباشد؟

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
وقتی چشمان شما به درستی اشک نمی‌سازند یا وقتی اشک خیلی سریع خشک می‌شود، خشک می‌شوند. خشکی چشم می‌تواند ناشی از آلرژی، داروها، برخی شرایط پزشکی، هورمون‌ها و البته سن باشد. اکثر افراد بالای ۶۵ سال علائمی دارند که عبارتند از: قبل از اینکه با پزشک خود تماس بگیرید، در نظر بگیرید که چه چیزی […]