وزن سالم

بهترین مواد غذایی برای مقابله با سرطان
T

بهترین مواد غذایی برای مقابله با سرطان

14 مرداد، 1405 سید طه نوربخش
مقابله با سرطان با انتخاب درست غذاها ۱ از ۱۹ هیچ ماده غذایی به‌تنهایی نمی‌تواند از سرطان پیشگیری کند، اما انتخاب ترکیب مناسبی از مواد غذایی می‌تواند مؤثر باشد. هنگام صرف غذا، دست‌کم دو سوم بشقاب را به مواد غذایی گیاهی و حداکثر یک سوم آن را به پروتئین حیوانی […]
بهداشت خواب چیست؟
اختلالات خواب

بهداشت خواب چیست؟

17 تیر، 1405 سید طه نوربخش
تا حالا شده از خودت بپرسی چرا بعضی‌ها انگار همیشه خواب شبانه‌ی خوبی دارند، در حالی که تو ساعت‌ها این‌ور و آن‌ور می‌ری، یا بارها و بارها از خواب می‌پری؟ ممکن است مشکل از بهداشت خواب شما باشد. بهداشت خواب خوب ترکیبی از شرایط خواب و عادات سبک زندگی است […]
آیا بیماری شریان محیطی (PAD) قابل درمان است؟
قلب و عروق

آیا بیماری شریان محیطی (PAD) قابل درمان است؟

9 دی، 1404 سید طه نوربخش
بیماری شریان محیطی (PAD) زمانی اتفاق می‌افتد که شریان‌های شما به دلیل تجمع پلاک، که از چربی‌ها و سایر مواد موجود در جریان خون شما تشکیل شده است، سخت و باریک می‌شوند. شما در شریان‌هایی که خون را به بازوها و پاهای شما می‌رسانند، به PAD که بیماری شریانی محیطی نیز […]
مقاومت به انسولین
دیابت

مقاومت به انسولین – آنچه باید بدانید

9 دی، 1404 سید طه نوربخش
مقاومت به انسولین چیست؟ مقاومت به انسولین زمانی است که سلول‌های عضلات، چربی و کبد شما به خوبی به انسولین، هورمونی که توسط پانکراس شما ساخته می‌شود و به مدیریت گلوکز خون (قند خون) کمک می‌کند، پاسخ نمی‌دهند. گاهی اوقات، مقاومت به انسولین یک بیماری کوتاه مدت است. اما اگر […]