بایگانی‌های غذاهای با GL پایین در مقابل غذاهای با GL بالا

نحوه استفاده از شاخص گلیسمی

اکتبر 27, 2025 سید طه نوربخش

شاخص گلیسمی چیست؟ شاخص گلیسمی (GI) عددی است که به شما ایده‌ای در مورد سرعت تبدیل کربوهیدرات‌های موجود در غذا به گلوکز توسط بدن می‌دهد. GI روشی برای رتبه‌بندی غذاهای حاوی کربوهیدرات در مقیاسی از ۱ تا […]

سردرد

سردرد ناشی از ارتفاع چیست؟

آگوست 27, 2025

وقتی برای اسکی، پیاده‌روی یا فقط تماشای مناظر به کوهستان می‌روید، ممکن است دچار سردرد ناشی از ارتفاع شوید. این نشانه‌ی بیماری ارتفاع است که هنگام رفتن به ارتفاعات بالاتر اتفاق می‌افتد. مشکل معمولاً زمانی شروع می‌شود […]

پوست

پسوریازیس معکوس (پسوریازیس خمشی): علائم و درمان

سپتامبر 5, 2025

پسوریازیس معکوس چیست؟ پسوریازیس معکوس بیماری است که چین‌های پوست را تحت تأثیر قرار می‌دهد. سلول‌های پوست خیلی سریع تکثیر می‌شوند و در مکان‌هایی مانند زیر بغل و کشاله ران که اصطکاک زیادی وجود دارد، […]

دیابت

حقایقی درباره کربوهیدرات‌ها، فیبر و دیابت

اکتبر 27, 2025

وقتی به دلیل ابتلا به دیابت رژیم غذایی خود را کنترل می‌کنید ، باید توجه ویژه‌ای به کربوهیدرات‌ها داشته باشید، زیرا آنها می‌توانند سریع‌تر از پروتئین یا چربی بر سطح قند خون شما تأثیر بگذارند. شما کربوهیدرات […]

دیابت

تیم مراقبت از دیابت شما

اکتبر 25, 2025

یک تیم مراقبت بهداشتی خوب، کلید حفظ سلامت شما یا فرزندتان در دوران دیابت است. طبق گفته انجمن دیابت آمریکا، یک تیم مراقبت از دیابت باید شامل موارد زیر باشد: بیمار. این مهمترین عضو تیم مراقبت […]

صفات و بیماری ها

عرق سوز شدن چیست؟

سپتامبر 21, 2025

عرق سوز شدن چیست؟ بثورات گرمایی یک بثورات شایع روی پوست است که می‌تواند هنگام گرما یا تعریق زیاد ظاهر شود. این بثورات می‌تواند باعث شود قسمت‌هایی از پوست شما به دلیل گرمای بیش از […]

پوست

علل و درمان تاول

سپتامبر 27, 2025

۱ / ۱۲ تاول چیست؟ آنها حباب‌هایی هستند که وقتی مایعات در کیسه‌های زیر لایه بالایی پوست شما جمع می‌شوند، ظاهر می‌شوند. آنها می‌توانند پر از چرک، خون یا قسمت شفاف و آبکی خون شما به نام […]

صفات و بیماری ها

سردردهای میگرنی همی پلژیک

آگوست 2, 2025

میگرن همی‌پلژیک چیست؟ میگرن همی‌پلژیک نوعی سردرد میگرنی نادر و شدید است. بسیاری از علائم آن مشابه علائم سکته مغزی است. به عنوان مثال، ضعف عضلانی می‌تواند آنقدر شدید باشد که باعث فلج موقت در یک طرف […]

پوست

درمان‌های ریزش مو

اکتبر 1, 2025

ریزش مو – که به عنوان آلوپسی نیز شناخته می‌شود- علل زیادی دارد. بسیاری از افراد فقط موهای سر خود را از دست می‌دهند، اما برخی از افراد مبتلا به آلوپسی، موهای صورت یا سایر قسمت‌های […]

پوست

چگونه فولیکولیت را درمان و پیشگیری کنیم؟

سپتامبر 30, 2025

اگر روی پوست خود برآمدگی‌های کوچک خارش‌دار، قرمز یا چرکی دارید، ممکن است به فولیکولیت مبتلا شده باشید. فولیکولیت یک مشکل پوستی شایع است که فولیکول‌های مو، یعنی کیسه‌های ریز اطراف موهای روی پوست شما […]

صفات و بیماری ها

آیا تغییرات آب و هوا می‌تواند باعث میگرن و سایر سردردها شود؟

آگوست 4, 2025

متخصصان سردرد هنوز در حال کشف اسرار میگرن و سایر سردردها هستند . اکثر آنها فکر می‌کنند که عوامل زیادی، از ژنتیک گرفته تا برخی عدم تعادل‌ها در مغز، در ایجاد سردرد نقش دارند. اما آیا آب و هوا می‌تواند در […]

بیماری دو قطبی

گام بعدی برای درمان اختلال دوقطبی چیست؟

اکتبر 14, 2025

نوشته‌ی دکتر پائولا زیمبریان، به نقل از هالی لوین در طول دو دهه گذشته، پیشرفت‌های عظیمی در درمان اختلال دوقطبی حاصل شده است. ما آموخته‌ایم که چندین نوع اختلال دوقطبی وجود دارد: دوقطبی نوع اول، […]

ADHD

درمان‌های طبیعی برای ADHD

اکتبر 13, 2025

۱ / ۱۱ راه حل های طبیعی؟ حدود ۱۵ میلیون آمریکایی مبتلا به یک اختلال مغزی به نام اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) هستند. برخی از درمان‌های طبیعی ممکن است برخی از علائم را کاهش دهند. برخی دیگر […]

اسکیزوفرنی

چه چیزی باید در هنگام ابتلا به اسکیزوفرنی بخورید؟

اکتبر 15, 2025

۱ / ۱۲ رژیم غذایی شما اهمیت دارد افراد مبتلا به اسکیزوفرنی ، یک بیماری روانی مزمن، اغلب رژیم غذایی ناسالمی دارند. عادات غذایی بد اغلب منجر به سایر مشکلات سلامتی می‌شود که می‌تواند این افراد را در معرض […]

پوست

مشکلاتی که هیدرآدنیت چرکی (HS) می‌تواند ایجاد کند

اکتبر 4, 2025

هیدرآدنیت چرکی (HS) یک بیماری پوستی است که با طولانی شدن مدت ابتلا به آن، بدتر می‌شود. همچنین می‌تواند منجر به سایر مشکلات سلامتی شود. اما اگر در مراحل اولیه آن را درمان کنید، ممکن […]

سردرد

آیا تزریق در نقاط ماشه‌ای می‌تواند درد میگرن شما را تسکین دهد؟

آگوست 10, 2025

اگر میگرن دارید، پزشک شما ممکن است انواع درمان‌ها را امتحان کند تا درمانی را پیدا کند که بیشترین تسکین درد را برای شما داشته باشد. تزریق در نقاط ماشه‌ای از جمله گزینه‌هایی است که پزشک […]

سردرد

فیزیوتراپی برای میگرن

آگوست 13, 2025

فیزیوتراپی چگونه بر میگرن تأثیر می‌گذارد؟ اختلال میگرن بر سیستم عصبی مرکزی شما، که شامل مغز و نخاع شما می‌شود، تأثیر می‌گذارد. همچنین بر اعصاب محیطی و رگ‌های خونی شما نیز تأثیر می‌گذارد. همه اینها باعث ایجاد علائم عصبی […]

پوست

عفونت‌های قارچی ناخن

سپتامبر 13, 2025

عفونت قارچی ناخن چیست؟ عفونت قارچی ناخن یک بیماری شایع است که می‌تواند باعث شکنندگی و تغییر رنگ ناخن‌ها، معمولاً روی انگشتان پا، شود. نام رسمی آن اونیکومایکوزیس است و بسیار شبیه به پای ورزشکار […]

صفات و بیماری ها

فولیکولیت پیتیروسپوروم (مالاسزیا) چیست؟

سپتامبر 30, 2025

پوست شما محل زندگی بسیاری از مخمرها است که به طور مسالمت‌آمیز با شما همزیستی می‌کنند. یکی از این مخمرها، پیتروسپوروم است، مخمری که می‌تواند دلیل از بین نرفتن آکنه شما باشد. اگر درمان‌های آکنه شما، مانند […]

سردرد

هزینه‌های میگرن

آگوست 19, 2025

مدیریت سردردهای میگرنی به خودی خود کار دشواری است، اما اگر به درمان نیاز دارید، باید حواستان به موجودی حساب بانکی‌تان نیز باشد. به خصوص اگر میگرن‌هایتان مزمن هستند (که اغلب اتفاق می‌افتند). یک مطالعه نشان […]

درد

آیا بیماری عروق کرونر قلب (CAD) است یا سکته مغزی؟

آگوست 20, 2025

بیماری عروق کرونر قلب (CAD) و سکته مغزی دو مورد از کشنده‌ترین مشکلات سلامتی در ایران هستند. CAD به قلب آسیب می‌رساند، در حالی که سکته مغزی به مغز آسیب می‌رساند. وقتی به یکی از این بیماری‌ها مبتلا […]

پزشک وب

دانش و تندرستی

غذاهای با GL پایین در مقابل غذاهای با GL بالا

نحوه استفاده از شاخص گلیسمی