ستون فقرات

تمرینات اسکوات فقط مخصوص ورزشکاران نیستند. شما می‌توانید آن‌ها را به‌عنوان بخشی از برنامه ورزشی منظم خود انجام دهید. این تمرین‌ها بخش پایینی بدن شما را تقویت می‌کنند و عضلات سرینی (باسن) و چهارسر ران را هدف قرار می‌دهند. همچنین باعث می‌شوند از عضلات مرکزی بدن (Core) خود استفاده کنید. […]

آرتریت روماتوئید اغلب مچ دست، زانو و پا را درگیر می‌کند. اما می‌تواند ستون فقرات را نیز تحت تأثیر قرار دهد. در بیشتر موارد، این نوع کمردرد به خوبی به درمان‌های آرتروز مانند داروهای بیولوژیک پاسخ می‌دهد. اما در موارد نادر، ممکن است به جراحی ستون فقرات نیاز داشته باشید. آرتریت […]