چگونه شیدایی دوقطبی خود را مدیریت کنم
بیماری دو قطبی

چگونه شیدایی دوقطبی خود را مدیریت کنم

ابتلا به اختلال دوقطبی آسان نبوده است. من ۱۱ سال است که با آن زندگی می‌کنم. تشخیص این بیماری در ۱۶ سالگی برایم بسیار دلخراش بود. نمی‌دانستم چه اتفاقی دارد می‌افتد، و یادم می‌آید که احساس می‌کردم دارم می‌میرم. بیشتر چیزهایی که به یاد دارم رفت و آمد به بیمارستان […]
چگونه درمان اختلال دوقطبی به من کمک کرده است
افسردگی

چگونه درمان اختلال دوقطبی به من کمک کرده است

نوشته کاترین پونته، از زبان استفانی واتسون من دوران کودکی شاد و معمولی داشتم. همیشه جاه‌طلب بودم، هرچند تا حدودی نامطمئن. والدینم از پرتغال به تورنتو، کانادا مهاجرت کردند. هیچ‌کدام از آنها دبیرستان را تمام نکردند. من خیلی مشتاق بودم که با رفتن به دانشگاه به عنوان اولین نفر در […]
چگونه افسردگی دوقطبی خود را مدیریت کنم (2)
افسردگی

چگونه افسردگی دوقطبی خود را مدیریت کنم

نوشته‌ی روئنشان میلر، به روایت استفانی واتسون به عنوان یک مرد سیاه‌پوست، من فقط اجازه دارم دو احساس مختلف را نشان دهم — خشم و شادی. هر چیز دیگری، و من ضعیف تلقی می‌شوم. ضعیف به نظر رسیدن در این فرهنگ به راحتی می‌تواند شما را به کشتن بدهد. ما […]
قبل از اینکه دوباره پرخوری کنم، جلویم را بگیر!
سلامت روان

قبل از اینکه دوباره پرخوری کنم، جلویم را بگیر!

۶ استراتژی برای به دست گرفتن کنترل وقت آن است که دوباره خوراکی‌های تعطیلات را تهیه کنید. فرقی نمی‌کند که شما و بسیاری از دوستان و اقوامتان امسال در حال شمارش کالری باشید. اگر مهمان‌ها سر برسند، حیف است که با انباری خالی گیر بیفتید. چه اشکالی دارد که برای احتیاط، مقداری […]
مقابله با اضطراب
اضطراب

مقابله با اضطراب

طلاق، اخراج از کار، تهدید تروریسم — این روزها اضطراب زیادی برای همه وجود دارد. و اغلب، منبع آن چیزی است که نمی‌توانیم تغییر دهیم. چگونه متوجه می‌شوید که زمان آن رسیده است که برای مقابله با اضطراب‌هایتان کمک بگیرید؟ برای درک بهتر ریشه‌های اضطراب — و چگونگی مقابله بهتر با آن […]
علل گاستروپارزی دیابتی
دیابت

گاستروپارزی دیابتی: یک مرور کلی

گاستروپارزی دیابتی چیست؟ گاستروپارزی دیابتی یک عارضه دیابت است که در آن عضلات معده به خوبی یا به طور کامل کار نمی‌کنند و سرعت خروج غذا از معده به روده را کاهش می‌دهند. این بیماری می‌تواند باعث حالت تهوع و استفراغ شود و برای سطح قند خون شما مضر است. […]
دیابت نوع ۱ چگونه بر مغز شما تأثیر می‌گذارد؟
دیابت

دیابت نوع ۱ چگونه بر مغز شما تأثیر می‌گذارد؟

بسیاری از ابزارها و نکات می‌توانند به شما در کنترل دیابت نوع ۱ کمک کنند. اما اگر کنترل نشوند، می‌توانند بر چندین اندام، از جمله مغز شما، تأثیر بگذارند. افزایش و کاهش شدید سطح قند خون با افسردگی، کاهش دامنه توجه و کند شدن زمان واکنش، چه از نظر جسمی و […]
نمایش اسلاید: راهنمای تصویری زونا
پوست

نمایش اسلاید: راهنمای تصویری زونا

۱ / ۱۸ زونا چیست؟ اگر تا به حال آبله مرغان گرفته‌اید – و تقریباً همه بزرگسالان به آن مبتلا شده‌اند یا حداقل در معرض آن قرار گرفته‌اند – احتمال زیادی وجود دارد که ویروس هنوز در بدن شما فعال باشد. ویروس واریسلا زوستر می‌تواند برای دهه‌ها بدون ایجاد هیچ علامتی خفته بماند. در […]
مشکلات پوستی
پوست

نمایش اسلاید مشکلات پوستی رایج بزرگسالان: زونا، کهیر و موارد دیگر

مشکلات پوستی دارید؟ آیا پوست شما خارش دارد، جوش می‌زند، یا پوشیده از بثورات یا لکه‌های عجیب است؟ التهاب پوست، تغییر در بافت یا رنگ و لکه‌ها ممکن است ناشی از عفونت، بیماری مزمن پوستی یا تماس با یک ماده حساسیت‌زا یا محرک باشد. اگر فکر می‌کنید یکی از این […]
درماتیت آتوپیک (اگزما) چیست؟
پوست

درماتیت آتوپیک (اگزما) چیست؟

درماتیت آتوپیک در مقابل اگزما: تفاوت چیست؟ اگزما گروهی از بیماری‌های پوستی است که باعث التهاب پوست می‌شود. انواع مختلفی از اگزما وجود دارد که درماتیت آتوپیک شایع‌ترین نوع آن است. چگونه درماتیت آتوپیک بر بدن شما تأثیر می‌گذارد؟ آیا این مشکل چیزی فراتر از یک مشکل سطحی است؟ تمام آن […]
راهنمای تصویری بیماری روزاسه
پوست

راهنمای تصویری بیماری روزاسه

چیست؟ این بیماری با قرمزی گونه‌ها، بینی یا پیشانی شروع می‌شود. با گذشت زمان، این قرمزی ممکن است به گوش‌ها، سینه و پشت گسترش یابد و به برآمدگی، جوش و رگ‌های خونی پاره تبدیل شود. همچنین می‌تواند چشم‌های شما را ملتهب و تحریک کند و پوست شما را ضخیم کند. چهار نوع بیماری وجود […]
افسانه‌ها و حقایق درباره افسردگی
افسردگی

باورها و واقعیت‌های مربوط به افسردگی

۱ / ۱۸ افسانه: سخت‌کوشی بر افسردگی غلبه می‌کند افسردگی تقریباً از هر شش نفر، یک نفر را در برهه‌ای از زندگی خود تحت تأثیر قرار می‌دهد، بنابراین درمان‌های عامیانه و باورهای نادرست در مورد این بیماری شایع فراوان است. یکی از این ایده‌ها این است: خودتان را وقف کار کنید تا […]
چه اتفاقی می‌افتد وقتی دچار حمله پانیک می‌شوید؟
سلامت روان

چه اتفاقی می‌افتد وقتی دچار حمله پانیک می‌شوید؟

۱ / ۱۹ این چیزی فراتر از ترسیدن است واکنش “جنگ یا گریز” بدن شما با سرعت بالایی آغاز می‌شود. به نظر می‌رسد که از ناکجاآباد می‌آید — شاید هنگام راه رفتن در خیابان یا شستن لباس‌ها. حتی می‌تواند شما را از خواب عمیق بیدار کند . اغلب هیچ دلیل واضحی برای ترکیب علائم […]
راه‌های طبیعی برای آرام کردن اضطراب
اضطراب

راه‌های طبیعی برای آرام کردن اضطراب

چقدر اضطراب زیاد محسوب می‌شود؟ اضطراب بخشی از زندگی است — همه ما هر از گاهی آن را احساس می‌کنیم. وقتی این اتفاق می‌افتد، چند چیز وجود دارد که می‌توانید برای آرام کردن احساسات خود امتحان کنید. اگر اغلب احساس اضطراب می‌کنید و به نظر نمی‌رسد هیچ چیز کمکی کند، […]
علائم جسمی اضطراب
اضطراب

علائم جسمی اضطراب

۱ / ۱۲ ضربان قلب سریع وقتی چیزی ناگهان شما را می‌ترساند، مانند یک صدای بلند، هورمون‌های استرس (آدرنالین، نورآدرنالین، کورتیزول) را تحریک می‌کند که باعث می‌شود قلب شما سریع‌تر و سخت‌تر بتپد. ممکن است احساس کنید که ضربان قلب نامنظم است (تپش قلب). با گذشت زمان، اگر این اتفاق بیش از […]
به قلبت گوش بده ۱۰ کاری که باید بکنی وقتی درست نمی‌تپه
صفات و بیماری ها

به قلبت گوش بده: ۱۰ چیزی که باید بدونی وقتی درست نمی‌تپه

تپش قلب چیست؟ وقتی تپش قلب را تجربه می‌کنید، آگاهی بیشتری از ضربان قلب خود دارید. ممکن است ضربان قلب خیلی سریع، خیلی آهسته یا نامنظم باشد. ممکن است احساس کنید که قلبتان تند، کوبنده یا لرزان است. ممکن است این احساسات را در گردن یا سینه خود احساس کنید.  ۲ / ۱۰ […]
6 تغییر سبک زندگی برای کنترل دیابت
اخبار

6 تغییر سبک زندگی برای کنترل دیابت

با همکاری نزدیک با پزشک خود، می‌توانید با تمرکز بر شش تغییر کلیدی در زندگی روزمره، دیابت خود را مدیریت کنید. ۱. سالم غذا بخورید. این موضوع برای دیابت بسیار مهم است، زیرا آنچه می‌خورید بر قند خون شما تأثیر می‌گذارد. هیچ غذایی کاملاً ممنوع نیست. فقط به اندازه نیاز بدن خود غذا […]
افراد مبتلا به ADHD ممکن است با طول عمر کوتاه‌تری مواجه شوند
ADHD

افراد مبتلا به ADHD ممکن است با طول عمر کوتاه‌تری مواجه شوند

زندگی با اختلال بیش‌فعالی-کمبود توجه با چالش‌های منحصر به فردی همراه است و بینش‌های جدید، اثرات بالقوه بلندمدت آن را روشن می‌کنند. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که امید به زندگی افراد مبتلا به ADHD ممکن است به طور قابل توجهی کوتاه‌تر از افرادی باشد که این اختلال را ندارند. عمر […]
پرش پلک چگونه آن را متوقف کنیم
بینایی

پرش پلک: چگونه آن را متوقف کنیم

پرش چشم چیست؟ پرش چشم (پلک)، اسپاسم یا حرکتی است که نمی‌توانید آن را کنترل کنید. پرش چشم می‌تواند شایع باشد و اغلب جای نگرانی ندارد. با این حال، برخی شرایط وجود دارد که باعث پرش چشم می‌شود، از جمله میوکیمیا، که شایع‌ترین علت آن است. این معمولاً نشانه استرس، […]
پلک زدن بیش از حد علل، تشخیص، درمان
بینایی

پلک زدن بیش از حد: علل، تشخیص، درمان

پلک زدن برای چشمان شما مفید است. آنها را تمیز نگه می‌دارد و از خشک شدن بیش از حد آنها جلوگیری می‌کند. تعداد دفعات پلک زدن با افزایش سن تغییر می‌کند. نوزادان فقط حدود دو بار در دقیقه پلک می‌زنند. این تعداد با رشد آنها افزایش می‌یابد. نوجوانان حدود ۱۵ بار در دقیقه […]