بایگانی‌های اختلال اضطراب

اختلال ریاضی (دیسکالکولی): آنچه باید بدانید

اختلال ریاضی (دیسکالکولی) چیست؟ اختلال یادگیری ریاضی (دیسکالکولیا) نوعی ناتوانی یادگیری مرتبط با ریاضیات است. اینکه کودکی گهگاه در انجام تکالیف ریاضی مشکل داشته باشد، غیرمعمول نیست. اما اگر در دروس دیگر خوب عمل کند اما در اعداد مشکل داشته باشد یا نمرات پایینی در آزمون ریاضی کسب کند، می‌تواند دلیل آن […]

ADHD پیچیده چیست؟

9 شهریور، 1405 سید طه نوربخش

ADHD (اختلال بیش فعالی کمبود توجه) بر توانایی کودک در تمرکز، آرام نشستن و تمرین خودکنترلی تأثیر می‌گذارد. حدود ۱ نفر از هر ۲۰ کودک مبتلا به ADHD است، اما این وضعیت به ندرت به تنهایی بروز می‌کند. از هر سه کودک مبتلا به ADHD، دو نفر یک یا چند مشکل […]

ارتباط بین اضطراب و ADHD چیست؟

14 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) و اضطراب شرایط جداگانه‌ای هستند، اما برای بسیاری از افراد به عنوان یک مجموعه کامل بروز می‌کنند. حدود نیمی از بزرگسالان مبتلا به ADHD اختلال اضطراب نیز دارند. اگر شما هم یکی از آنها هستید، درمان مناسب می‌تواند علائم ADHD شما را بهبود بخشد […]

وقتی داروهای ADHD شما دیگر کار نمی‌کنند

5 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

بسیاری از افراد مبتلا به اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) برای درمان علائم خود از دارو استفاده می‌کنند. داروهای تجویزی ممکن است به شما در حفظ تمرکز و کاهش سایر علائم کمک کنند. اما آنها برای همه مؤثر نیستند. گاهی اوقات، آنها برای مدتی مؤثر هستند و سپس متوقف می‌شوند. اگر گمان می‌کنید داروی […]

نکاتی برای کاهش استرس و خواب بهتر

21 تیر، 1405 سید طه نوربخش

استرس واکنشی به شرایط نامطلوب و چالش‌برانگیز و پاسخی به زندگی روزمره است. استرس از نظر عاطفی، جسمی و رفتاری بر ما تأثیر می‌گذارد. میزان مناسب استرس می‌تواند نیروی مثبتی باشد که به ما کمک می‌کند تا بهترین عملکرد خود را داشته باشیم و هوشیار و پرانرژی بمانیم. اما استرس […]

عواملی می‌توانند الگوی تنفس شما را تغییر دهند و باعث شوند احساس تنگی نفس، اضطراب یا آماده غش کردن کنید. گاهی اوقات وقتی این اتفاق می‌افتد، به آن هایپرونتیلاسیون یا تنفس بیش از حد می‌گویند.

هایپرونتیلاسیون چیست؟

24 خرداد، 1405 سید طه نوربخش

شما بدون فکر کردن نفس می‌کشید زیرا بدن شما این کار را به طور خودکار برای شما انجام می‌دهد. اما عواملی می‌توانند الگوی تنفس شما را تغییر دهند و باعث شوند احساس تنگی نفس، اضطراب یا آماده غش کردن کنید. گاهی اوقات وقتی این اتفاق می‌افتد، به آن هایپرونتیلاسیون یا تنفس بیش از حد می‌گویند. این […]

تشخیص‌های اشتباه رایج میگرن

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

سردردها بسیار شایع هستند. حدود یک نفر از هر پنج زن و یک نفر از هر 10 مرد مرتباً دچار سردردهای شدید می‌شوند. سردردها همچنین چیزی هستند که پزشکان آن را یک شکایت «غیر اختصاصی» می‌نامند. این بدان معناست که می‌توانند ناشی از بسیاری از مشکلات مختلف سلامتی باشند. همه این […]

با مدیریت استرس از میگرن و سردرد جلوگیری کنید

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

همه افراد استرس را تجربه می‌کنند. بدن ما طوری طراحی شده است که استرس را حس کند و به آن واکنش نشان دهد. این ما را هوشیار و آماده نگه می‌دارد تا از خطر دوری کنیم. اما وقتی استرس ادامه پیدا کند، بدن شروع به تجزیه می‌کند و بیماری‌هایی مانند سردرد و میگرن ممکن […]

مقابله با اضطراب

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

طلاق، اخراج از کار، تهدید تروریسم — این روزها اضطراب زیادی برای همه وجود دارد. و اغلب، منبع آن چیزی است که نمی‌توانیم تغییر دهیم. چگونه متوجه می‌شوید که زمان آن رسیده است که برای مقابله با اضطراب‌هایتان کمک بگیرید؟ برای درک بهتر ریشه‌های اضطراب — و چگونگی مقابله بهتر با آن […]

آیا واقعاً افسردگی است؟

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

علائم افسردگی، اختلال اضطراب و اختلال دوقطبی شباهت‌هایی دارند — اما به درمان‌های متفاوتی نیاز دارند. این احساس غم و ناامیدی نمی‌تواند ادامه پیدا کند. روی شغل و زندگی‌تان تأثیر می‌گذارد. به نظر می‌رسد افسردگی باشد. اما آیا می‌تواند چیزی فراتر از این باشد؟ بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی، […]

راهنمای تصویری آشنایی با ADHD در بزرگسالان

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

۱ / ۲۵ ADHD بزرگسالان را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد اختلال بیش فعالی کمبود توجه محدود به کودکان نیست — 30 تا 70 درصد از کودکان مبتلا به ADHD در بزرگسالی نیز علائم را نشان می‌دهند. علاوه بر این، افرادی که هرگز در کودکی تشخیص داده نشده‌اند، ممکن است در بزرگسالی […]