A
تکنیکهای ذهن-بدن برای ترک اعتیاد
وقتی به ترک مصرف مواد فکر میکنید، احتمالاً ورزش جسمی و ذهنی اولین چیزهایی نیستند که به ذهنتان خطور میکنند. اما هر نوع اعتیادی هم بر بدن و هم بر ذهن شما تأثیر میگذارد. فعالیت بدنی که مستلزم حضور ذهنی و عاطفی شما نیز باشد، میتواند ابزاری قدرتمند برای کنترل وضعیت شما […]