چگونه الکل بر بدن شما تأثیر می‌گذارد

مغز شما کوچک می‌شود

اگر برای مدت طولانی زیاد الکل بنوشید، الکل می‌تواند بر ظاهر و عملکرد مغز شما تأثیر بگذارد . سلول‌های آن شروع به تغییر می‌کنند و حتی کوچک‌تر می‌شوند. مصرف زیاد الکل در واقع می‌تواند مغز شما را کوچک کند. و این تأثیرات بزرگی بر توانایی شما در تفکر، یادگیری و به خاطر سپردن چیزها خواهد داشت. همچنین می‌تواند حفظ دمای ثابت بدن و کنترل حرکات شما را دشوارتر کند.

آیا به خواب شما کمک می‌کند؟

اثر کندکننده الکل بر مغز شما می‌تواند باعث خواب‌آلودگی شما شود، بنابراین ممکن است راحت‌تر چرت بزنید. اما خواب خوبی نخواهید داشت. بدن شما در طول شب الکل را پردازش می‌کند. وقتی اثرات آن از بین می‌رود، شما را در حال غلت زدن و چرخیدن در رختخواب رها می‌کند. شما آن خواب REM خوبی را که بدن شما برای بازیابی انرژی به آن نیاز دارد، دریافت نمی‌کنید. و احتمال بیشتری وجود دارد که کابوس و رویاهای واضح ببینید. همچنین احتمالاً بیشتر برای رفتن به دستشویی از خواب بیدار خواهید شد.

اسید معده بیشتر

الکل پوشش معده شما را تحریک می‌کند و باعث جاری شدن شیره‌های گوارشی می‌شود. اگر اسید و الکل به اندازه کافی تجمع پیدا کنند، حالت تهوع پیدا می‌کنید و ممکن است بالا بیاورید. سال‌ها نوشیدن زیاد الکل می‌تواند باعث زخم‌های دردناکی به نام اولسر شود. همچنین می‌تواند منجر به تحریک پوشش معده شود که گاستریت نامیده می‌شود .

اسهال و سوزش سر دل

روده کوچک و روده بزرگ ما نیز تحریک می‌شوند. الکل سرعت طبیعی حرکت غذا در آنها را مختل می‌کند. به همین دلیل است که نوشیدن زیاد الکل می‌تواند منجر به اسهال شود که می‌تواند به یک مشکل طولانی مدت تبدیل شود. همچنین احتمال سوزش سر دل را افزایش می‌دهد زیرا عضله‌ای را که اسید را از مری ، لوله‌ای که دهان و معده شما را به هم متصل می‌کند، دور نگه می‌دارد، شل می‌کند.

چرا باید دوباره دستشویی کنید؟

مغز شما با تولید هورمونی که از تولید بیش از حد ادرار توسط کلیه‌ها جلوگیری می‌کند، به بدن شما کمک می‌کند تا هیدراته بماند. اما وقتی الکل شروع به فعالیت می‌کند، به مغز شما می‌گوید که تولید آن هورمون را متوقف کند. این بدان معناست که شما باید بیشتر به دستشویی بروید، که می‌تواند شما را دچار کم‌آبی کند. وقتی سال‌ها به مقدار زیاد الکل بنوشید، آن حجم کار اضافی و اثرات سمی الکل می‌تواند کلیه‌های شما را از کار بیندازد.

مراحل بیماری کبد

کبد شما تقریباً تمام الکلی را که می‌نوشید تجزیه می‌کند. در این فرآیند، سموم زیادی را مدیریت می‌کند. با گذشت زمان، نوشیدن زیاد الکل باعث چرب شدن این اندام شده و بافت فیبری ضخیم‌تری ایجاد می‌کند. این امر جریان خون را محدود می‌کند، بنابراین سلول‌های کبد آنچه را که برای زنده ماندن نیاز دارند، دریافت نمی‌کنند. با از بین رفتن آنها، کبد دچار زخم شده و از کار می‌افتد، بیماری‌ای به نام سیروز . 
 

آسیب پانکراس و دیابت

به طور معمول، این اندام انسولین و سایر مواد شیمیایی را تولید می‌کند که به روده‌های شما در تجزیه غذا کمک می‌کند. اما نوشیدن بیش از حد الکل، این فرآیند را مختل می‌کند. این مواد شیمیایی در داخل پانکراس باقی می‌مانند. این مواد شیمیایی به همراه سموم ناشی از الکل، می‌توانند به مرور زمان باعث التهاب در این اندام شوند که می‌تواند منجر به آسیب جدی شود. پس از سال‌ها، این بدان معناست که شما قادر به تولید انسولین مورد نیاز خود نخواهید بود که می‌تواند منجر به دیابت شود. همچنین احتمال ابتلا به سرطان پانکراس را افزایش می‌دهد . 

خماری چیست؟

آن صبح روز بعد که دهانتان آبکی شده و چشمانتان پف کرده، اتفاقی نیست. الکل باعث کم‌آبی بدن و گشاد شدن رگ‌های خونی بدن و مغزتان می‌شود. این باعث سردردتان می‌شود . معده‌تان می‌خواهد از شر سموم و اسیدی که الکل تولید می‌کند خلاص شود، که باعث حالت تهوع و استفراغ می‌شود. و از آنجایی که کبدتان آنقدر مشغول پردازش نوشیدنی‌هایتان بوده، قند کافی به خونتان آزاد نکرده و باعث ضعف و لرزش شده است. 
 

یک قلب نامتعادل

یک شب نوشیدن زیاد الکل می‌تواند سیگنال‌های الکتریکی که ریتم قلب شما را ثابت نگه می‌دارند، مختل کند. اگر این کار را سال‌ها ادامه دهید، می‌توانید این تغییرات ریتم قلب را دائمی کنید و باعث چیزی شوید که آریتمی نامیده می‌شود. و الکل می‌تواند قلب شما را فرسوده کند. با گذشت زمان، باعث می‌شود عضلات قلب مانند یک کش لاستیکی قدیمی، شل و کشیده شوند. قلب شما نمی‌تواند خون را به خوبی پمپ کند و این بر هر قسمت از بدن شما تأثیر می‌گذارد.

تغییر در دمای بدن

الکل رگ‌های خونی شما را گشاد می‌کند و باعث می‌شود خون بیشتری به پوست شما جریان یابد. این باعث می‌شود که شما سرخ شوید و احساس گرما و سرخ شدن کنید. اما این اتفاق برای مدت طولانی نمی‌افتد. گرمای حاصل از آن خون اضافی مستقیماً از بدن شما خارج می‌شود و باعث کاهش دمای بدن شما می‌شود. از سوی دیگر، نوشیدن زیاد الکل در درازمدت فشار خون شما را افزایش می‌دهد. این باعث می‌شود بدن شما هورمون‌های استرس آزاد کند که رگ‌های خونی را تنگ می‌کنند، بنابراین قلب شما باید برای عبور خون سخت‌تر پمپ کند. 

سیستم ایمنی ضعیف‌تر

ممکن است سرماخوردگی را به یک شب نوشیدن الکل ربط ندهید، اما ممکن است ارتباطی وجود داشته باشد. الکل سیستم دفاعی بدن یا سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند. بدن شما نمی‌تواند به تعداد لازم گلبول سفید خون برای مبارزه با میکروب‌ها تولید کند. بنابراین تا ۲۴ ساعت پس از نوشیدن زیاد، احتمال ابتلا به بیماری بیشتر است. افرادی که به مدت طولانی الکل مصرف می‌کنند، بیشتر در معرض بیماری‌هایی مانند ذات‌الریه و سل قرار دارند.

تأثیر بر هورمون‌ها

این مواد شیمیایی قدرتمند همه چیز را از میل جنسی گرفته تا سرعت هضم غذا مدیریت می‌کنند. برای اینکه همه چیز به خوبی پیش برود، به تعادل مناسب آنها نیاز دارید. اما نوشیدن الکل ممکن است تأثیر داشته باشد. به عنوان مثال، برخی مطالعات نشان می‌دهند که نوشیدن متوسط ​​الکل می‌تواند بر باروری برخی از زنان تأثیر بگذارد. تحقیقات همچنین نشان می‌دهد که نوشیدن زیاد توسط مردان ممکن است سطح تستوسترون را کاهش داده و بر ساخت اسپرم تأثیر بگذارد.

کم شنوایی

الکل بر شنوایی شما تأثیر می‌گذارد، اما هیچ‌کس دقیقاً نمی‌داند چگونه. ممکن است به این دلیل باشد که با بخشی از مغز شما که صدا را پردازش می‌کند، تداخل دارد. یا ممکن است به اعصاب و موهای ریز گوش داخلی شما که به شنیدن کمک می‌کنند آسیب برساند. به هر حال، نوشیدن به این معنی است که شما برای شنیدن صدا به بلندتر بودن آن نیاز دارید. و این می‌تواند دائمی شود. نوشیدن زیاد الکل برای مدت طولانی با کاهش شنوایی مرتبط بوده است. 

استخوان‌های نازک، عضلات کمتر

نوشیدن زیاد الکل می‌تواند سطح کلسیم شما را به شدت کاهش دهد . این امر همراه با تغییرات هورمونی که الکل ایجاد می‌کند، می‌تواند مانع از ساخت استخوان جدید در بدن شما شود. استخوان‌های شما نازک‌تر و شکننده‌تر می‌شوند، وضعیتی که به آن پوکی استخوان می‌گویند. الکل همچنین جریان خون به عضلات شما را محدود می‌کند و مانع از رسیدن پروتئین‌هایی می‌شود که آنها را می‌سازند. با گذشت زمان، توده عضلانی و قدرت کمتری خواهید داشت.