خستگی

جت‌لگ چیست؟ جت‌لگ یک اختلال موقتی خواب است که پس از سفر سریع و عبور از چند منطقه زمانی به‌وجود می‌آید. این مشکل زمانی رخ می‌دهد که ساعت داخلی بدن شما هنوز با زمان محلی مقصد هماهنگ نشده است. در نتیجه ممکن است در طول روز احساس خواب‌آلودگی داشته باشید […]

کاهش کالری مصرفی چیست؟ کالری معیاری برای سنجش میزان انرژی موجود در غذا است. تمام سلول‌های بدن شما برای عملکرد صحیح به انرژی نیاز دارند، درست مانند یک ماشین که به سوخت نیاز دارد. آن‌ها این انرژی را از غذاهایی که می‌خورید دریافت می‌کنند. بدن شما آن غذا را در […]

کاهش وزن سریع «در عرض ۱۰ روز، ۴ کیلوگرم وزن کم کنید!» «هر چقدر دلت می‌خواهد بخور – و همچنان وزن کم کن!» «هر روز یک سایز از سایز لباست کم کن!» اگر این ادعاهای تبلیغاتی را باور کنید، کاهش وزن سریع می‌تواند آسان به نظر برسد. رژیم‌های غذایی مد روز و مکمل‌های […]

میگرن باعث سردرد شما می‌شود، اما در واقع چیزی بیش از یک سردرد معمولی است. وقتی دچار آن می‌شوید، ممکن است چیزی بیش از سردرد داشته باشید . اثرات آن می‌تواند آنقدر قوی باشد که مدرسه یا محل کار و روابط شما را مختل کند. ویژگی‌های کلیدی وجود دارد که میگرن را از سردردهای تنشی (شایع‌ترین نوع سردرد) و سردردهای […]

میگرن یک اختلال مغزی و سیستم عصبی است که علائم آن تقریباً همیشه شامل سردردهای شدید است. شما این سردردها را به طور مکرر و در دوره‌هایی که می‌توانند از ۴ تا ۷۲ ساعت طول بکشند، تجربه می‌کنید. این سردردها علاوه بر درد سر، علائم دیگری مانند حالت تهوع و […]

اگر به بچه‌دار شدن فکر می‌کنید، احتمالاً به این فکر کرده‌اید که چقدر طول می‌کشد تا باردار شوید، چه زمانی باید رابطه جنسی داشته باشید و چند وقت یکبار این کار را انجام دهید. پاسخ سوالات خود را اینجا بیابید. احتمال بارداری این یک سوال رایج است: احتمال بارداری من در […]

بیماری‌های قلبی عروقی چیست؟ بیماری قلبی عروقی گروهی از بیماری‌ها است که قلب و رگ‌های خونی شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. گاهی اوقات به آن بیماری قلبی نیز گفته می‌شود. بیماری‌هایی که بر قلب و رگ‌های خونی شما تأثیر می‌گذارند می‌توانند شامل مشکلاتی باشند که با آنها متولد می‌شوید، دریچه‌های […]

چرا باید در دوران بارداری ورزش کرد؟ حفظ یک برنامه ورزشی منظم در طول دوران بارداری می‌تواند به شما کمک کند تا سالم بمانید و احساس بهتری داشته باشید. همچنین می‌تواند وضعیت بدن شما را بهبود بخشد و برخی از ناراحتی‌های رایج مانند کمردرد و خستگی را کاهش دهد. شواهدی […]

بیماری قلبی ممکن است مانند یک بیماری به نظر برسد. اما در واقع به گروه وسیعی از بیماری‌هایی اشاره دارد که بر قلب تأثیر می‌گذارند. چه بیماری عروق کرونر قلب، نارسایی احتقانی قلب یا حمله قلبی باشد-هر نوع مشکل قلبی نیاز به درمان متفاوتی دارد اما ممکن است علائم هشدار […]

«نقص مادرزادی قلب » روش دیگری برای بیان این است که قلب کسی در بدو تولد مشکل داشته است. قلب ممکن است سوراخ کوچکی در آن داشته باشد یا مشکل شدیدتری داشته باشد. اگرچه این موارد می‌توانند شرایط جدی باشند، اما بسیاری از آنها را می‌توان با جراحی درمان کرد. در برخی […]

«سوفل» صدای جریان خون است. برای مثال، ممکن است از یک دریچه قلب غیرطبیعی عبور کند. یا ممکن است یک بیماری باعث شود قلب شما سریع‌تر بتپد و قلب شما را مجبور کند خون بیشتری را سریع‌تر از حالت عادی مدیریت کند. در قلب، چهار حفره وجود دارد که توسط […]

پریکاردیت چیست؟ پریکاردیت التهاب پریکارد است، کیسه نازکی که به روانکاری قلب کمک می‌کند و از آن در برابر آسیب محافظت می‌کند. هنگامی که این پوشش دو لایه ملتهب می‌شود، ممکن است هنگام ساییده شدن لایه‌های تحریک شده به یکدیگر، درد یا علائم دیگری داشته باشید. در حالی که برخی […]

کاردیومیوپاتی محدود کننده چیست؟ کاردیومیوپاتی محدودکننده زمانی است که دیواره‌های حفره‌های پایینی قلب شما (به نام بطن‌ها) بیش از حد سفت و سخت هستند و نمی‌توانند هنگام پر شدن از خون منبسط شوند. توانایی پمپاژ بطن‌ها ممکن است طبیعی باشد، اما دریافت خون کافی برای بطن‌ها دشوارتر می‌شود . با گذشت زمان، قلب نمی‌تواند به درستی پمپاژ کند. این […]

علائم زایمان چیست؟ زایمان، واژه دیگری برای فرآیند طبیعی زایمان در بدن شماست. این فرآیند با اولین انقباضات مداوم شما شروع می‌شود و تا خروج نوزاد و جفت ادامه می‌یابد. برخی علائم زایمان بسیار مشخصی دارند، در حالی که برخی دیگر این علائم را ندارند. هیچ کس نمی‌داند چه چیزی […]

بیماری عروق کرونر قلب (CAD) و سکته مغزی دو مورد از کشنده‌ترین مشکلات سلامتی در ایران هستند. CAD به قلب آسیب می‌رساند، در حالی که سکته مغزی به مغز آسیب می‌رساند. وقتی به یکی از این بیماری‌ها مبتلا باشید، احتمال ابتلا به دیگری بیشتر است. بیماری عروق کرونر قلب (CAD) شایع‌ترین نوع بیماری قلبی است. […]