REM

درک مشکلات خواب -- اصول اولیه
اختلالات خواب

درک مشکلات خواب – اصول اولیه

21 تیر، 1405 سید طه نوربخش
در طول خواب طبیعی، شما چندین بار در شب بین خواب REM و چهار مرحله خواب غیر REM (NREM) قرار می‌گیرید. مرحله ۱ خواب NREM سبک‌ترین و مرحله ۴ عمیق‌ترین مرحله است.  وقتی خواب شما مکرراً قطع می‌شود و نمی‌توانید به طور عادی این نوع و مراحل خواب را طی کنید، ممکن است […]
فلج خواب
اختلالات خواب

فلج خواب

20 تیر، 1405 سید طه نوربخش
فلج خواب چیست؟ فلج خواب احساسی است که در آن هوشیار هستید اما نمی‌توانید حرکت کنید. این اتفاق زمانی می‌افتد که بین مراحل بیداری و خواب قرار می‌گیرید. در طول این مراحل، ممکن است برای چند ثانیه تا چند دقیقه قادر به حرکت یا صحبت کردن نباشید. همچنین ممکن است […]
درمان کابوس در بزرگسالان
اختلالات خواب

کابوس در بزرگسالان

20 تیر، 1405 سید طه نوربخش
وقتی وحشت‌زده از یک کابوس آزاردهنده از خواب می‌پرید، ممکن است فکر کنید تنها بزرگسالی هستید که کابوس می‌بیند. گذشته از همه اینها، مگر قرار نیست بزرگسالان از کابوس‌ها خلاص شوند؟ اگرچه درست است که کابوس‌ها در بین کودکان رایج‌تر هستند، اما از هر دو بزرگسال، یک نفر گاهی کابوس می‌بیند. و […]
اختلال رفتار خواب REM
اختلالات خواب

اختلال رفتاری خواب REM

18 تیر، 1405 سید طه نوربخش
خواب طبیعی دو حالت متمایز دارد: خواب بدون حرکت سریع چشم (NREM) و خواب با حرکت سریع چشم (REM). خواب NREM به سه مرحله تقسیم می‌شود. در طول خواب REM، حرکات سریع چشم رخ می‌دهد، تنفس یکنواخت می‌شود، فشار خون بالا می‌رود و از بین رفتن تون عضلانی (فلج) رخ می‌دهد. اما مغز بسیار فعال است و فعالیت الکتریکی آن […]