راه رفتن در خواب (سومنامبولیسم)
اختلالات خواب

خوابگردی (سومنامبولیسم)

خوابگردی یا همان راه رفتن در خواب چیست؟ راه رفتن در خواب اختلالی است که باعث می‌شود در حالی که خواب هستید، بلند شوید و راه بروید. پزشک ممکن است آن را سومنامبولیسم بنامد. این معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که از یک مرحله عمیق خواب به مرحله سبک‌تر می‌روید یا […]
پاراسومنیا
اختلالات خواب

پاراسومنیا

پاراسومنیا یا خواب پریشی چیست؟ پاراسومنیا نوعی اختلال خواب است که می‌تواند درست قبل از به خواب رفتن، در حین خواب یا هنگام بیدار شدن از خواب اتفاق بیفتد. پاراسومنیاها عبارتند از: کابوس‌ها کابوس‌ها رویاهای واضحی هستند که می‌توانند باعث ترس، وحشت و اضطراب شوند. آنها ممکن است باعث شوند که شما ناگهان از خواب […]
چگونه مدیریت مشکلات خواب می‌تواند از میگرن جلوگیری کند؟
سردرد

چگونه مدیریت مشکلات خواب می‌تواند از میگرن جلوگیری کند؟

اگر میگرن بخش منظمی از زندگی شماست، شاید بهتر باشد برنامه خواب خود را تغییر دهید. خواب کافی یکی از کلیدهای جلوگیری از حمله سردرد است. بیشتر افراد مبتلا به میگرن، مشکلات خواب نیز دارند، مانند مشکل در به خواب رفتن یا در خواب ماندن. گاهی اوقات سردردها علت مشکلات خواب شما هستند. اما شواهدی نیز […]