دلیریوم ترمنس
A

تغذیه درمانی برای اعتیاد به الکل

آیا می‌دانستید که نوشیدن زیاد الکل می‌تواند منجر به کمبود شدید مواد مغذی دریافتی شما شود؟ تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدن زیاد الکل در طولانی مدت – مانند اختلال مصرف الکل – اغلب منجر به تغذیه نامناسب می‌شود. تغذیه درمانی، یک رویکرد درمانی که شامل آموزش تغذیه، تغییر رژیم غذایی و افزودن مکمل‌ها می‌شود، می‌تواند به […]
بهترین مواد غذایی برای مقابله با سرطان
T

بهترین مواد غذایی برای مقابله با سرطان

مقابله با سرطان با انتخاب درست غذاها ۱ از ۱۹ هیچ ماده غذایی به‌تنهایی نمی‌تواند از سرطان پیشگیری کند، اما انتخاب ترکیب مناسبی از مواد غذایی می‌تواند مؤثر باشد. هنگام صرف غذا، دست‌کم دو سوم بشقاب را به مواد غذایی گیاهی و حداکثر یک سوم آن را به پروتئین حیوانی […]
مشکلات خواب در دوران بارداری
اختلالات خواب

مشکلات خواب در دوران بارداری

تغییرات هورمونی و ناراحتی‌های جسمی مرتبط با بارداری می‌تواند بر کیفیت خواب یک زن باردار تأثیر بگذارد. هر سه ماهه بارداری چالش‌های خواب منحصر به فرد خود را به همراه دارد. طبق گفته بنیاد ملی خواب، موارد زیر رایج‌ترین تغییرات خواب هستند که ممکن است در هر سه ماهه رخ دهند: خواب […]
خودمراقبتی برای علائم ام‌اس (MS)
خبرهای برگزیده

خودمراقبتی برای علائم ام‌اس (MS)

مولتیپل اسکلروزیس (MS) می‌تواند طیف گسترده‌ای از علائم از جمله ضعف، خستگی، مشکل در راه رفتن و مشکلات بینایی ایجاد کند. همچنین ممکن است با عوارض پنهان‌تری مانند نوسانات خلقی، اضطراب و افسردگی نیز دست‌وپنجه نرم کنید. مهم است که توصیه‌های پزشک خود را دنبال کنید. هیچ درمان خانگی برای […]
نکاتی برای مدیریت تغییر داروی آرتریت روماتوئید
روماتیسم

نکاتی برای مدیریت تغییر داروی آرتریت روماتوئید

هیچ برنامه درمانی واحدی برای آرتریت روماتوئید (RA) وجود ندارد. اگر به این بیماری التهابی مبتلا هستید، احتمالاً در طول درمان نیاز به تغییر یک یا چند بار داروی خود خواهید داشت. دلایل زیادی وجود دارد که چرا ممکن است نیاز به امتحان کردن چیز جدیدی داشته باشید. آرتریت روماتوئید (RA) […]
چرا نوزاد غذا نمی‌خورد؟
تغذیه

چرا نوزاد غذا نمی‌خورد؟

مشکلات تغذیه کودک می‌تواند از بالا آوردن ناگهانی آب دهان گرفته تا پخش شدن هویج روی مو و امتناع از غذا خوردن متغیر باشد. چه خنده‌دار باشند و چه کاملاً ترسناک، راهی برای مدیریت آنها وجود دارد. اول، آرام باشید. اگرچه موانع تغذیه ناامیدکننده هستند، اما اگر کودک شما به طور طبیعی در […]
شیر مادر
تغذیه

آیا استفاده مجدد از شیر مادر بی‌خطر است؟

اگر نوزاد تازه متولد شده دارید، ممکن است تصمیم بگیرید که نوزادان خود را با شیر مادر تغذیه کنید. اکثر پزشکان آن را به شیر خشک ترجیح می‌دهند زیرا مقدار مناسبی از مواد مغذی را دارد، برای سیستم گوارش کودک شما ملایم‌تر است و بدن آنها بهتر می‌تواند آن را […]
انواع چربی‌های غذایی
تغذیه

انواع چربی‌های غذایی

چربی‌های غذایی چیستند؟ چربی‌های غذایی نوعی ماده مغذی در غذا هستند. « چربی » قبلاً کلمه بدی در تغذیه به حساب می‌آمد. سال‌ها پیش، پزشک شما ممکن بود توصیه کند که برای جلوگیری از افزایش وزن و مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی و دیابت، چربی را در رژیم غذایی خود محدود یا از آن اجتناب کنید. اکنون، پزشکان می‌دانند […]
چگونه یک برنامه زایمان تهیه کنیم
بارداری

چگونه یک برنامه زایمان تهیه کنیم

روزی که زایمان می‌کنید، یکی از مهم‌ترین روزهای زندگی شماست. ایجاد یک برنامه زایمان از قبل به شما کمک می‌کند تا در مورد چگونگی روند زایمان خود تصمیم بگیرید و دیگران را از خواسته‌های خود مطلع کنید. بنابراین وقتی روز بزرگ فرا می‌رسد، می‌توانید روی مهمترین چیز تمرکز کنید – به دنیا […]
جدیدترین درمان پسوریازیس
پوست

جدیدترین درمان پسوریازیس

تحقیقات در مورد پسوریازیس تمام جنبه‌های این بیماری، از جمله نقش تغذیه، کاهش وزن، میکروبیوم بدن و درمان‌ها را در بر می‌گیرد. تناسب اندام بیشتر، پسوریازیس کمتر؟ در حالی که برخی از محققان توجه خود را بر روی ارائه درمان‌های جدید پسوریازیس متمرکز می‌کنند، برخی دیگر به دنبال راه‌هایی برای جلوگیری از این اختلال […]
غذاهایی برای داشتن پوستی سالم و شاداب
پوست

غذاهایی برای داشتن پوستی سالم و شاداب

۱ / ۱۳ چه چیزی را ترجیح دهیم می‌خواهید پوستتان را به بهترین شکل ممکن بسازید؟ در کنار عادت‌های هوشمندانه – مانند استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب – به برنامه غذایی خود توجه کنید. از مبارزه با رادیکال‌های آزاد گرفته تا صاف کردن خطوط ریز، برخی از انواع غذاها سرشار از […]
آیا خشکی چشم خود را بدتر می‌کنید
بینایی

آیا خشکی چشم خود را بدتر می‌کنید؟

اگر در چشمانتان احساس خشکی و سوزش یا آبریزش زیاد دارید، بدون شک به دنبال تسکین سریع هستید. چه خشکی چشم شما دردناک باشد و چه فقط کمی آزاردهنده، می‌تواند مانع کارهایی شود که می‌خواهید انجام دهید. ممکن است مطالعه، تماشای تلویزیون یا کار با کامپیوتر برایتان دشوار شود. و […]
آنچه باید درباره تغذیه و سلامت مغز بدانید
خبرهای برگزیده

آنچه باید درباره تغذیه و سلامت مغز بدانید

رژیم غذایی شما بر کل بدن و به‌ویژه بر مغز تأثیر می‌گذارد. برخی مواد غذایی و ریزمغذی‌ها به حفظ سلامت مغز کمک می‌کنند تا بتواند به‌طور مؤثر عملکردهای بدن را هدایت کند. مواد غذایی چگونه به مغز کمک می‌کنند؟ در میان همه اندام‌ها، مغز بیشترین میزان انرژی را مصرف می‌کند. […]