بهبود حافظه

چگونه مربیگری ADHD می‌تواند به شما در مدیریت زندگی با ADHD کمک کند
A

چگونه مربیگری ADHD می‌تواند به شما در مدیریت زندگی با ADHD کمک کند

10 مرداد، 1405 سید طه نوربخش
مربی ADHD یک متخصص آموزش دیده است که به شما کمک می‌کند تا راه‌هایی برای انجام مسئولیت‌ها و فعالیت‌هایی که به دلیل علائم ADHD برایتان دشوارتر شده است، پیدا کنید. کوچینگ ابزاری است که می‌توانید همراه با داروها و سایر درمان‌های ADHD از آن استفاده کنید تا به شما در سازماندهی و رسیدن به اهدافتان کمک […]
ADHD و کافئین
A

ADHD و کافئین

5 مرداد، 1405 سید طه نوربخش
رایج‌ترین درمان برای ADHD، درمان با محرک‌ها است. این داروها می‌توانند تمرکز و دامنه توجه شما را بهبود بخشیده و به کنترل رفتارهای تکانشی کمک کنند. پرکاربردترین محرک و محبوب‌ترین دارو در جهان، کافئین است. این ماده در قهوه، چای، شکلات، نوشابه و سایر غذاها وجود دارد. چند مطالعه به بررسی چگونگی تأثیر کافئین بر علائم […]
دویدن به دلایلی یک نوع ورزش محبوب است. به تجهیزات زیادی نیاز ندارد و می‌توانید تقریباً در هر مکانی یا هر زمانی که برایتان مناسب است، آن را انجام دهید. 
سلامت و تناسب اندام

فواید ذهنی و جسمی دویدن چیست؟

19 خرداد، 1405 سید طه نوربخش
آیا دویدن برای شما خوب است؟ دویدن به دلایلی یک نوع ورزش محبوب است. به تجهیزات زیادی نیاز ندارد و می‌توانید تقریباً در هر مکانی یا هر زمانی که برایتان مناسب است، آن را انجام دهید. چه دویدن با سرعت بالا را دوست داشته باشید و چه ترجیح دهید آهسته بدوید، هر نوع […]