اسلاید

اعتیاد

داروهای تجویزی و بدون نسخه که معمولاً مورد سوءمصرف قرار می‌گیرند

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
۱ / ۱۳ سوء مصرف مواد مخدر سوءمصرف مواد مخدر فقط مربوط به داروهای خیابانی نیست. علاوه بر ماری‌جوانا، داروهای قانونی رایج‌ترین داروهای مورد سوءمصرف در دنیا هستند. داروهای بدون نسخه و تجویزی می‌توانند به ما کمک کرده و ما را درمان کنند. اما برخی از آنها در صورت استفاده نادرست می‌توانند […]
سلامت روان

وقتی نوشیدن الکل را متوقف می‌کنید، چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد؟

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
۱ / ۱۲ ممکن است از تصادفات جان سالم به در ببرید الکل در حداقل نیمی از آسیب‌های جدی ناشی از تروما و مرگ و میر ناشی از سوختگی، غرق شدن و قتل نقش دارد. همچنین در چهار مورد از هر 10 مورد سقوط و تصادف رانندگی منجر به مرگ و همچنین […]
سلامت روان

چگونه الکل بر بدن شما تأثیر می‌گذارد

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
مغز شما کوچک می‌شود اگر برای مدت طولانی زیاد الکل بنوشید، الکل می‌تواند بر ظاهر و عملکرد مغز شما تأثیر بگذارد . سلول‌های آن شروع به تغییر می‌کنند و حتی کوچک‌تر می‌شوند. مصرف زیاد الکل در واقع می‌تواند مغز شما را کوچک کند. و این تأثیرات بزرگی بر توانایی شما در تفکر، […]
ADHD

فراتر از بی‌توجهی: چگونه ADHD ممکن است بر زندگی شما تأثیر بگذارد

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
خوردن اجباری ابتلا به ADHD اغلب به این معنی است که شما در توانایی تعیین محدودیت برای رفتارهایتان (مانند غذا خوردن) مشکل دارید. علاوه بر این، ADHD اغلب سطح دوپامین ، هورمونی که در مرکز لذت مغز شما نقش دارد، را کاهش می‌دهد. پرخوری راهی برای افزایش موقت سطح دوپامین و بازیابی […]
سلامت روان

چگونه جلوی اتلاف وقت را بگیریم

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
۱ / ۱۵ اهداف خود را مشخص کنید ما در مورد اهداف «کلی» برای کار و زندگی شخصی شما صحبت می‌کنیم. برای مثال، ممکن است بخواهید تعادل بهتری بین کار و زندگی پیدا کنید، بیشتر ورزش کنید و بیشتر در فعالیت‌های فوق برنامه فرزندانتان مشارکت داشته باشید. وقتی آنها را شناختید، می‌توانید آنها را […]
ADHD

درمان‌های طبیعی برای ADHD

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
۱ / ۱۱ راه حل های طبیعی؟ حدود ۱۵ میلیون آمریکایی مبتلا به یک اختلال مغزی به نام اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) هستند. برخی از درمان‌های طبیعی ممکن است برخی از علائم را کاهش دهند. برخی دیگر تأثیر کمی دارند. ۲ / ۱۱ اثبات شده: رفتار درمانی شما می‌توانید با یک درمانگر یا مربی […]
ADHD

راهنمای تصویری آشنایی با ADHD در بزرگسالان

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
۱ / ۲۵ ADHD بزرگسالان را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد اختلال بیش فعالی کمبود توجه محدود به کودکان نیست — 30 تا 70 درصد از کودکان مبتلا به ADHD در بزرگسالی نیز علائم را نشان می‌دهند. علاوه بر این، افرادی که هرگز در کودکی تشخیص داده نشده‌اند، ممکن است در بزرگسالی […]
ADHD

راهنمای بقا در روابط با وجود ابتلا به ADHD

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
۱ / ۱۵ تو، من و ADHD اختلال بیش فعالی کمبود توجه می‌تواند مهمترین رابطه شما را از مسیر اصلی خارج کند. حواس‌پرتی، تعلل و سایر علائم ADHD می‌تواند خشم، ناامیدی و احساسات جریحه‌دار شده را هم برای فرد مبتلا به ADHD و هم برای شریک زندگی‌تان برانگیزد. اما ازدواج یا رابطه شما می‌تواند با درمان […]
ADHD

اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی (ADHD) در زنان و دختران

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
۱ / ۱۰ چه کسی به ADHD مبتلا می‌شود؟ اختلال بیش فعالی/کمبود توجه (ADHD) در دوران کودکی ایجاد می‌شود و می‌تواند برای هر کسی اتفاق بیفتد، اما ژن‌های شما نقش مهمی ایفا می‌کنند. تخمین زده می‌شود که بین ۵ تا ۱۱ درصد از کودکان مبتلا به ADHD هستند. و بسیاری از آنها […]
ADHD

خوراکی‌های مغز، که به شما در تمرکز کمک می‌کنند

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
۱ / ۱۱ جینسینگ، ماهی، انواع توت یا کافئین؟ به شایعات مربوط به غذاها و مکمل‌های غذایی گوش دهید، آنگاه باور خواهید کرد که آنها می‌توانند همه کارها را از افزایش تمرکز گرفته تا تقویت حافظه، دامنه توجه و عملکرد مغز انجام دهند . اما آیا واقعاً مؤثر هستند؟ نمی‌توان انکار کرد که با […]
بیماری دو قطبی

آنچه باید در مورد اختلال دوقطبی بدانید

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
چیست؟ اختلال دوقطبی که گاهی اوقات افسردگی شیدایی نیز نامیده می‌شود، باعث تغییرات شدید خلق و خو می‌شود. افرادی که به آن مبتلا هستند ممکن است هفته‌ها احساس کنند که بر فراز دنیا هستند و سپس در افسردگی عمیق فرو می‌روند. مدت هر اوج و فرود از فردی به فرد دیگر بسیار […]
افسردگی

تغییرات سبک زندگی برای کمک به افسردگی دوقطبی

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
۱ / ۱۰ خودتان را با غذای سالم تغذیه کنید تغذیه خوب از تمام سیستم‌های بدن شما پشتیبانی می‌کند. به شما کمک می‌کند تا بهترین عملکرد را داشته باشید. چربی‌های اشباع را به حداقل برسانید و برای پر کردن بشقاب خود به غلات کامل، میوه‌های تازه و سبزیجات پایبند باشید. ۲ / […]
اسکیزوفرنی

اسکیزوفرنی چگونه بر رفتار، گفتار و موارد دیگر تأثیر می‌گذارد؟

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
اسکیزوفرنی چیست؟ این یک بیماری روانی جدی است که بدون مراقبت می‌تواند ناتوان‌کننده باشد. حدود ۱٪ از آمریکایی‌ها به آن مبتلا هستند. افراد مبتلا به این بیماری ممکن است صداهایی بشنوند، مناظر خیالی ببینند یا باور کنند که دیگران افکار آنها را کنترل می‌کنند. این احساسات می‌تواند فرد را بترساند […]
اسکیزوفرنی

چه چیزی باید در هنگام ابتلا به اسکیزوفرنی بخورید؟

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
۱ / ۱۲ رژیم غذایی شما اهمیت دارد افراد مبتلا به اسکیزوفرنی، یک بیماری روانی مزمن، اغلب رژیم غذایی ناسالمی دارند. عادات غذایی بد اغلب منجر به سایر مشکلات سلامتی می‌شود که می‌تواند این افراد را در معرض خطر بالای ابتلا به بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت قرار دهد. تحقیقات نشان […]
اسکیزوفرنی

چگونه علائم اسکیزوفرنی را کنترل کنیم

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
۱ / ۱۲ داروهای خود را به طور منظم مصرف کنید حدود نیمی از افراد مبتلا به اسکیزوفرنی که داروهای ضد روان‌پریشی تجویز شده دارند ، یا آنها را مصرف نمی‌کنند، دوز بالاتر یا پایین‌تری مصرف می‌کنند، یا برنامه‌ی متفاوتی نسبت به آنچه پزشکشان تجویز کرده است، دنبال می‌کنند. اما همه این موارد خطر […]
صفات و بیماری ها

به قلبت گوش بده: ۱۰ چیزی که باید بدونی وقتی درست نمی‌تپه

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
تپش قلب چیست؟ وقتی تپش قلب را تجربه می‌کنید، آگاهی بیشتری از ضربان قلب خود دارید. ممکن است ضربان قلب خیلی سریع، خیلی آهسته یا نامنظم باشد. ممکن است احساس کنید که قلبتان تند، کوبنده یا لرزان است. ممکن است این احساسات را در گردن یا سینه خود احساس کنید.  ۲ / ۱۰ […]
خبرهای برگزیده

همه چیز درباره آلوئه ورا

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
۱ / ۱۲ زخم‌ها آلوئه ورا یک درمان قدیمی است. اسکندر کبیر از شیره شفاف ژل مانند وسط برگ‌های آن برای التیام زخم‌های سربازان زخمی خود استفاده می‌کرد. و اگرچه شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد آلوئه ورا می‌تواند به برخی از انواع زخم‌ها کمک کند، اما ممکن است در برخی دیگر […]
پوست

غذاهایی برای داشتن پوستی سالم و شاداب

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
۱ / ۱۳ چه چیزی را ترجیح دهیم می‌خواهید پوستتان را به بهترین شکل ممکن بسازید؟ در کنار عادت‌های هوشمندانه – مانند استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب – به برنامه غذایی خود توجه کنید. از مبارزه با رادیکال‌های آزاد گرفته تا صاف کردن خطوط ریز، برخی از انواع غذاها سرشار از […]
تغذیه

همه چیز درباره منیزیم

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
۱ / ۱۶ منیزیم چیست؟ منیزیم یک ماده معدنی است که بدن شما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. این ماده به صدها فرآیند مهم بدن، از جمله فرآیندهایی که عملکرد عضلات و اعصاب شما را کنترل می‌کنند، کمک می‌کند. به حفظ استحکام استخوان‌ها، سلامت قلب و قند خون طبیعی کمک […]
خبرهای برگزیده

ملاتونین: آنچه باید بدانید

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
۱ / ۱۲ ملاتونین چیست؟ ملاتونین هورمونی است که ریتم شبانه‌روزی یا ساعت داخلی بدن شما را هدایت می‌کند و به شما می‌گوید چه زمانی بخوابید. مغز شما ملاتونین را بر اساس زمان روز تولید و آزاد می‌کند. وقتی هوا تاریک است، ملاتونین بیشتری تولید می‌کنید و وقتی هوا روشن است، کمتر. با افزایش […]