تغذیه سالم از تمام سیستمهای بدن شما پشتیبانی میکند. چشمان شما نیز از این قاعده مستثنی نیستند — آنها به ویتامینها و مواد معدنی نیاز دارند تا احتمال بروز مشکلات را کاهش داده و از […]
۱ / ۱۶ منیزیم چیست؟ منیزیم یک ماده معدنی است که بدن شما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. این ماده به صدها فرآیند مهم بدن، از جمله فرآیندهایی که عملکرد عضلات و اعصاب شما را […]
کتوز چیست؟ کتوز فرآیندی است که زمانی اتفاق میافتد که بدن شما کربوهیدرات کافی برای سوزاندن و تولید انرژی ندارد. در عوض، چربی میسوزاند و موادی به نام کتون تولید میکند که میتواند از آنها […]
وقتی دیابت نوع ۱ دارید، داشتن یک رژیم غذایی سالم بسیار مهم است. این بدان معنا نیست که نمیتوانید از غذاهای خوشمزه، از جمله برخی از غذاهای مورد علاقهتان، لذت ببرید. چرا رژیم غذایی اهمیت دارد؟ […]
آیا رژیم غذایی میتواند مقصر اگزمای کودک شما باشد ؟ این امکان وجود دارد. از هر ۳ کودک مبتلا به اگزما، حداکثر ۱ نفر آلرژی غذایی دارد که میتواند علائم را بدتر کند. اگر برخی از گزینهها را حذف […]
۱ / ۱۱ غذا و آکنه غذا به تنهایی باعث ایجاد آکنه یا پیشگیری از آن نمیشود. ژنها، سبک زندگی و آنچه میخورید، همگی در این بیماری نقش دارند. اما برخی غذاها ممکن است آن را بدتر […]
بیماری عروق کرونر قلب (CAD) ناشی از تجمع مواد چرب مانند کلسترول در شریانهای شما است. رعایت رژیم غذایی که کلسترول LDL (یا “بد”) را کاهش میدهد، میتواند به شما در مدیریت علائم CAD کمک کند و […]
داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل به کودک شما کمک میکند تا مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کند و با سرعت سالمی رشد کند. اما واقعاً به چه مقدار کالری اضافی نیاز دارید؟ اگرچه به مقداری […]
آنتیاکسیدانها چه هستند؟ آنتیاکسیدانها موادی هستند که بدن شما را از اثرات مولکولهای ناپایدار به نام رادیکالهای آزاد محافظت میکنند. رادیکالهای آزاد زمانی ایجاد میشوند که اتمهای بدن شما ذرات بارداری به نام الکترون به […]
تغذیه خوب در دوران بارداری برای رشد و نمو کودک شما بسیار مهم است. شما باید حدود ۳۰۰ کالری بیشتر در روز (۶۰۰ کالری در روز اگر دوقلو باردار هستید) نسبت به قبل از بارداری […]
ویتامینهای دوران بارداری چیست؟ ویتامینهای دوران بارداری مکملهایی هستند که برای زنان باردار ساخته شدهاند تا ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز برای یک بارداری سالم را به بدنشان برسانند. پزشک ممکن است مصرف آنها […]
اگر میگرن دارید ، میدانید که این سردردهای ضرباندار و ضرباندار میتوانند یک روز خوب را خراب کنند. در حالی که داروها میتوانند به شما در مدیریت آنها کمک کنند، اما میتوانند عوارض جانبی نیز داشته باشند. به همین […]
پزشک وب: اطلاعات این سایت آموزشی است و جایگزین مشاوره یا درمان حرفهای نمیشود