چگونه یک برنامه زایمان تهیه کنیم

روزی که زایمان می‌کنید، یکی از مهم‌ترین روزهای زندگی شماست. ایجاد یک برنامه زایمان از قبل به شما کمک می‌کند تا در مورد چگونگی روند زایمان خود تصمیم بگیرید و دیگران را از خواسته‌های خود مطلع کنید. بنابراین وقتی روز بزرگ فرا می‌رسد، می‌توانید روی مهمترین چیز تمرکز کنید – به دنیا آوردن نوزاد جدیدتان.

برنامه زایمان چیست؟

برنامه زایمان، خلاصه‌ای از ترجیحات شما در طول زایمان است. به عنوان مثال، برنامه زایمان شما ممکن است شامل این باشد که می‌خواهید چه کسی در طول زایمان همراه شما باشد، آیا می‌خواهید داروهای مسکن مصرف کنید یا می‌خواهید چراغ‌ها کم‌نور شوند. می‌توانید هر چیزی را که فکر می‌کنید زایمان و تولد نوزاد را برای شما راحت‌تر می‌کند، در آن بگنجانید.

با این حال، به خاطر داشته باشید که برنامه زایمان قطعی نیست زیرا شما نمی‌توانید همه اتفاقاتی را که ممکن است در آن روز رخ دهد پیش‌بینی کنید. ممکن است شما یا پزشکانتان پس از شروع زایمان نیاز به ایجاد تغییراتی در برنامه داشته باشید. بنابراین سعی کنید در صورت بروز اتفاق غیرمنتظره، انعطاف‌پذیر باشید.

چه چیزهایی را باید در برنامه زایمان بگنجانم؟

اگرچه گنجاندن جزئیات زیاد در برنامه زایمان وسوسه‌انگیز است، اما سعی کنید آن را کوتاه نگه دارید تا خواندن آن برای همه آسان باشد.

در اینجا مواردی وجود دارد که برنامه زایمان شما ممکن است پوشش دهد:

اصول اولیه: نام خود، نام و اطلاعات تماس پزشک، مکانی که قصد زایمان دارید و کسانی که قرار است آنجا همراه شما باشند را فهرست کنید.

فضا: به این فکر کنید که چه چیزی به شما کمک می‌کند تا بیشترین احساس راحتی را داشته باشید. آیا دوست دارید چراغ‌ها کم‌نور باشند؟ آیا می‌خواهید اتاقتان تا حد امکان ساکت باشد یا موسیقی ملایم را ترجیح می‌دهید؟ آیا دوست دارید یک فرد پشتیبان از زایمان یا تولد شما عکس یا فیلم بگیرد؟

ترجیحات زایمان: هرگونه ترجیحی که برای زایمان خود دارید را ذکر کنید. برای مثال، آیا می‌خواهید آزادانه راه بروید؟ آیا می‌خواهید از چهارپایه، توپ یا صندلی زایمان استفاده کنید؟ آیا دوست دارید دوش یا حمام آب گرم بگیرید؟

داروهای مسکن: مدیریت درد در طول زایمان یک نکته مهم است. ممکن است قصد نداشته باشید که اپیدورال داشته باشید، اما می‌توانید در طول زایمان نظر خود را تغییر دهید. یا ممکن است بدانید که در صورت امکان قطعاً می‌خواهید اپیدورال داشته باشید. همانطور که برنامه زایمان خود را تعیین می‌کنید، از پزشک خود در مورد گزینه‌های تسکین درد و همچنین هرگونه سؤالی که در مورد آنها دارید، بپرسید. این موارد می‌تواند شامل تنفس یا ماساژ باشد.

ترجیحات زایمان: گزینه‌های زیادی برای تولد نوزادتان وجود دارد که می‌توانید در نظر بگیرید. اگر قصد زایمان طبیعی دارید، آیا ترجیح می‌دهید اپیزیوتومی (یک برش جراحی کوچک در ناحیه پرینه) انجام نشود، مگر اینکه از نظر پزشکی ضروری باشد؟ آیا می‌خواهید آینه‌ای برای دیدن تولد نوزادتان داشته باشید؟ آیا دوست دارید همسرتان بند ناف را ببرد؟ آیا می‌خواهید نوزادتان بلافاصله پس از زایمان روی شکم شما قرار گیرد؟

اگر به سزارین نیاز داشته باشید، دوست دارید چه کسی در اتاق زایمان همراه شما باشد؟

تغذیه و مراقبت در بیمارستان: پس از تولد نوزاد، باید در مورد تغذیه و مراقبت از او فکر کنید. برای مثال، آیا می‌خواهید بلافاصله پس از زایمان به او شیر بدهید ؟ یا به فکر تغذیه با شیشه شیر یا ترکیب تغذیه با شیشه شیر با شیردهی هستید ؟ آیا دوست دارید نوزادتان همیشه در اتاق بیمارستان و در کنار شما باشد، یا ترجیح می‌دهید گاهی اوقات در اتاق نوزادان بماند؟ آیا اشکالی ندارد که کادر پزشکی به نوزادتان پستانک یا آب قند بدهند؟ اگر نوزاد شما پسر است، آیا دوست دارید در بیمارستان ختنه شود؟ (ممکن است در زمان ختنه از آب قند استفاده شود)

چه کسی باید برنامه زایمان من را بررسی کند؟

برنامه زایمان خود را با همسرتان و هر کس دیگری که در اتاق زایمان با شما خواهد بود، مانند مربی زایمان یا همراه زایمان، مرور کنید. سپس از پزشک خود بخواهید که نگاهی به برنامه زایمان شما نیز بیندازد. پزشک شما، یا بیمارستان یا مرکز زایمان، ممکن است سیاست‌های زایمان خود را داشته باشند. بررسی برنامه زایمان از قبل به شما زمان می‌دهد تا به حل هرگونه اختلاف نظر احتمالی کمک کنید.

چه کسی به یک کپی از برنامه زایمان من نیاز دارد؟

وقتی برنامه زایمانتان تنظیم شد، یک نسخه از آن را به پزشکتان بدهید تا در پرونده پزشکی‌تان نگه دارد و یک نسخه دیگر را به بیمارستان یا زایشگاه ببرید. همچنین بهتر است نسخه‌هایی از برنامه زایمانتان را به هر کسی که در طول زایمان همراهتان خواهد بود، بدهید. ایده خوبی است که هنگام زایمان هم چند نسخه از آن را با خود به بیمارستان یا زایشگاه ببرید. اگر پزشک همیشگی‌تان در دسترس نباشد، ممکن است پزشک دیگری نوزادتان را به دنیا بیاورد.

لازم نیست از قبل برنامه‌ای برای زایمان داشته باشید، زیرا می‌توانید تمام این ترجیحات را در بیمارستان انجام دهید، اما قطعاً مهم است که در مورد تمام گزینه‌ها فکر کنید و آنها را با همسر و پزشک خود در میان بگذارید.