آنچه در این مطلب خواهید خواند
انقباضات براکستون هیکس چیست؟
انقباضات براکستون هیکس، دردهای زایمان «کاذب» هستند. اگر باردار هستید ، ممکن است این انقباضات را قبل از زایمان واقعی داشته باشید. این انقباضات، روش بدن شما برای آماده شدن برای زایمان واقعی هستند. اما به این معنی نیست که زایمان شروع شده یا در شرف شروع است.
انقباضات براکستون هیکس چه احساسی دارند؟
برخی افراد انقباضات براکستون هیکس را به صورت سفت شدن شکم که میآید و میرود توصیف میکنند. بسیاری میگویند که این انقباضات مانند گرفتگیهای خفیف قاعدگی است. انقباضات براکستون هیکس ممکن است ناراحت کننده باشند، اما باعث زایمان یا باز شدن دهانه رحم نمیشوند.
برخلاف زایمان واقعی، انقباضات براکستون هیکس:
- با رفتنشان، دیگر دوام نیاورند
- فقط در شکم شما احساس میشوند
ممکن است در طول سه ماهه سوم بارداری یا اوایل سه ماهه دوم، انقباضات براکستون هیکس را تجربه کنید. اگرچه ممکن است شما را نگران کند، اما این انقباضات طبیعی هستند و جای نگرانی ندارند.
علل انقباضات براکستون هیکس
کم آبی بدن شایعترین علت انقباضات براکستون هیکس است. سایر عوامل محرک عبارتند از:
- بیماری که باعث حالت تهوع یا استفراغ میشود
- حرکت کودک شما
- فعالیت شما، به خصوص بلند کردن چیزی یا رابطه جنسی
- پر بودن مثانه (نیاز به دفع ادرار)
انقباضات براکستون هیکس در مقابل انقباضات
برای اینکه بفهمید انقباضات شما واقعی هستند و آیا قرار است زایمان کنید، این سؤالات را از خود بپرسید.
انقباضات چند وقت یکبار اتفاق میافتند؟
- زایمان کاذب: انقباضات الگوی مشخصی ندارند و به هم نزدیک نمیشوند.
- زایمان واقعی: انقباضات در زمانهای منظم رخ میدهند و حدود ۳۰ تا ۷۰ ثانیه طول میکشند. با گذشت زمان، آنها قویتر و به هم نزدیکتر میشوند.
آیا با حرکت تغییر میکنند؟
- زایمان کاذب: انقباضات ممکن است هنگام راه رفتن یا استراحت متوقف شوند. اگر موقعیت خود را تغییر دهید، ممکن است از بین بروند.
- زایمان واقعی: انقباضات حتی پس از حرکت، تغییر موقعیت یا تلاش برای استراحت ادامه مییابند.
چقدر قوی هستند؟
- زایمان کاذب: انقباضات معمولاً ضعیف هستند و خیلی قویتر نمیشوند. یا ممکن است در ابتدا قوی باشند و سپس ضعیفتر شوند.
- زایمان واقعی: انقباضات با سرعت ثابتی قویتر میشوند.
درد کجاست؟
- زایمان کاذب: معمولاً دردی احساس نخواهید کرد، اما ممکن است در جلوی معده خود کمی ناراحتی داشته باشید.
- زایمان واقعی: انقباضات ممکن است از پایین کمر شروع شوند و به جلوی معده شما منتقل شوند. یا ممکن است از شکم شما شروع شوند و به پشت شما منتقل شوند.
علائم دیگر چیست؟
- زایمان کاذب: معمولاً علائم دیگری نخواهید داشت.
- زایمان واقعی: ممکن است پلاگ مخاطی خود را از دست بدهید (توده ای از مخاط که دهانه رحم شما را مسدود می کند). همچنین، ممکن است کیسه آب شما پاره شود یا خونریزی داشته باشید.
سایر دردهای شکمی در دوران بارداری
درد شکم میتواند ناشی از علائم یا عفونتهای دیگری باشد که در دوران بارداری شایع هستند. برخی از آنها عبارتند از:
عفونت دستگاه ادراری (UTI)
باکتریهای موجود در دستگاه ادراری شما باعث بیشتر عفونتهای ادراری میشوند. هر کسی میتواند به آن مبتلا شود، اما این عفونتها در زنان شایعتر هستند.
اگر باردار هستید، از حدود هفته ۶ تا هفته ۲۴ بیشتر در معرض خطر ابتلا به عفونت ادراری هستید. با بزرگ شدن رحم، روی مثانه قرار میگیرد که میتواند جریان ادرار را مسدود کند. درد در ناحیه تحتانی شکم یا نزدیک مثانه میتواند نشانه عفونت ادراری باشد.
عفونتهای ادراری در صورت عدم درمان، گاهی اوقات میتوانند باعث عفونت کلیه شوند. اگر باردار هستید، این موضوع نگرانی بزرگی است، زیرا عفونت کلیه میتواند منجر به زایمان زودرس (زایمان خیلی زود) و وزن کم هنگام تولد شود.
اگر فکر میکنید ممکن است عفونت ادراری داشته باشید، فوراً به پزشک خود اطلاع دهید. اگر عفونت ادراری شما زود درمان شود، به کودک شما آسیبی نمیرساند.
نفخ یا یبوست
وقتی باردار هستید، سطح بالاتر هورمون پروژسترون در بدن شما، دستگاه گوارش شما را شل کرده و باعث میشود که کندتر کار کند. این میتواند باعث گاز، نفخ و یبوست (مشکل در دفع مدفوع) شود. به جای اینکه بتوانید از شر مواد زائد خلاص شوید، در قسمت پایین معده شما جمع شده و سفتتر میشود.
یبوست میتواند از اوایل سه ماهه اول بارداری شروع شود و تا ۳ ماه پس از زایمان ادامه یابد.
ممکن است معده شما متورم شود، اما یبوست هیچ آسیبی به کودک وارد نمیکند.
اگر بیش از چند هفته یبوست دارید، با پزشک خود مشورت کنید. از ملینها یا داروهای دیگر استفاده نکنید، مگر اینکه پزشک شما آنها را تأیید کرده باشد.
جدا شدن جفت
جفت شما (یک عضو موقت که مواد مغذی و اکسیژن را به کودک شما میرساند) در دوران بارداری در رحم شما ایجاد میشود. جدا شدن زودرس جفت زمانی اتفاق میافتد که جفت خیلی زود، قبل از اینکه کودک شما آماده تولد باشد، از دیواره رحم شما جدا شود. این میتواند مانع از رسیدن مواد مغذی و اکسیژن به کودک شما شود و باعث خونریزی شدید شما شود.
خطر جدا شدن زودرس جفت در سه ماهه آخر بارداری در بالاترین حد خود قرار دارد.
در صورت مشاهده هرگونه علائم جدا شدن جفت، از جمله خونریزی واژینال، درد ناگهانی کمر یا معده یا انقباضات رحم، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. عدم مراجعه فوری به پزشک میتواند برای شما و نوزادتان تهدیدکننده زندگی باشد.
درد رباط گرد
دردهای تیز و تیرکشنده در طرفین شکم، درد رباط گرد نامیده میشود. این اتفاق به این دلیل میافتد که رباطهایی که از رحم شما پشتیبانی میکنند و به لگن شما متصل میشوند، با رشد رحم کشیده میشوند.
درد رباط گرد معمولاً با حرکت، مانند ایستادن، غلت زدن، سرفه، عطسه یا حتی ادرار کردن رخ میدهد. این درد ممکن است به کشاله ران نیز منتقل شود. معمولاً فقط چند ثانیه یا چند دقیقه طول میکشد.
برای کاهش درد رباط گرد، میتوانید:
- موقعیت یا فعالیت خود را تغییر دهید. اگر دراز کشیدهاید، ممکن است دراز کشیدن به پهلوی مخالف مفید باشد.
- هنگام ایستادن یا غلت زدن، شکم خود را نگه دارید.
- آهستهتر حرکت کنید.
- سعی کن استراحت کنی.
- یک حمام خیلی گرم بگیرید یا از یک پد گرمکن استفاده کنید.
چه زمانی باید نگران براکستون هیکس باشیم؟
در اوایل بارداری، با پزشک خود در مورد آنچه ممکن است انتظار داشته باشید یا نداشته باشید و اینکه چه زمانی ممکن است نیاز به تماس با آنها داشته باشید، صحبت کنید.
اگر مطمئن نیستید که چیزی که احساس میکنید، درد زایمان است یا نه، با پزشک یا مامای خود تماس بگیرید . آنها باید در هر زمانی برای پاسخ به سوالات و صحبت در مورد نگرانیهای شما در دسترس باشند.
در صورت مشاهده موارد زیر، فوراً با پزشک یا ماما تماس بگیرید:
- هرگونه خونریزی واژینال
- نشت مداوم مایع یا پاره شدن کیسه آب (این میتواند به صورت فوران یا چکه کردن مایع باشد)
- انقباضات شدید هر ۵ دقیقه به مدت یک ساعت
- انقباضاتی که نمیتوانید از آنها عبور کنید
- تغییر مشخص در حرکات جنین یا اگر کمتر از 10 حرکت در هر 2 ساعت احساس میکنید
- هرگونه نشانهای از زایمان واقعی قبل از هفته ۳۷ بارداری
تسکین از براکستون هیکس
لازم نیست برای این انقباضات کاری انجام دهید. اگر آنها شما را ناراحت میکنند، یکی از این نکات را امتحان کنید:
- آب بنوشید.
- قدم بزنید. انقباضات کاذب زایمان اغلب با تغییر موقعیت یا بلند شدن و حرکت متوقف میشوند.
- اگر فعالیت زیادی داشتهاید، چرت بزنید یا استراحت کنید.
- با گرفتن یک حمام آب گرم یا گوش دادن به موسیقی، آرامش پیدا کنید .
- ماساژ بگیرید.
خلاصه مطلب
انقباضات براکستون هیکس راهی است که بدن شما برای زایمان آماده میشود و در دوران بارداری طبیعی است. دانستن علل مختلف درد شکم در دوران بارداری و تفاوت این انقباضات با زایمان واقعی میتواند به شما و پزشکتان در تصمیمگیری در مورد مراحل بعدی کمک کند.
سوالات متداول در مورد براکستون هیکس
چگونه تفاوت بین براکستون هیکس و حرکت جنین را تشخیص دهیم؟
جنین شما میتواند در طول انقباضات براکستون هیکس حرکت کند، اما هر جنینی متفاوت است. برخی ممکن است بیشتر یا کمتر حرکت کنند، بنابراین مهم است که میزان حرکت جنین خود را پیگیری کنید و اگر متوجه شدید که به اندازه کافی فعال نیست، فوراً با پزشک خود صحبت کنید.
چرا اینقدر انقباضات براکستون هیکس دارم؟
این انقباضات میتوانند با نزدیک شدن به تاریخ زایمان، بیشتر و قویتر شوند. همچنین احتمال بروز آنها پس از فعالیت بدنی یا جنسی و در بعدازظهر یا عصر بیشتر است.
