نمایش اسلاید فوبیا: از چه چیزی می‌ترسید؟

۱ / ۱۹

ترس در مقابل فوبیا

ترس شما را از خطر محافظت می‌کند. فوبیاها ارتباط چندانی با خطر ندارند. بیش از ۱۹ میلیون آمریکایی فوبیا دارند — ترس شدید و غیرمنطقی هنگام مواجهه با یک موقعیت، فعالیت یا شیء خاص. در فوبیا، ممکن است بدانید که اضطراب و ترس شما موجه نیست، اما نمی‌توانید جلوی احساسات خود را بگیرید. و این احساسات می‌توانند آنقدر شدید باشند که عملاً شما را فلج کنند. در اسلایدهای پیش رو ببینید چه چیزی باعث ترس برخی افراد می‌شود.

۲ / ۱۹

سه نوع فوبیا

صدها فوبیای مختلف شناسایی شده‌اند، از جمله فوبوفوبیا یا ترس از فوبیاها. اما وقتی در مورد فوبیاها صحبت می‌کنیم، که نوعی اختلال اضطرابی هستند ، متخصصان آنها را به سه دسته تقسیم می‌کنند — آگورافوبیا ، اضطراب شدید در مکان‌های عمومی که فرار از آنها ممکن است دشوار باشد؛ فوبیای اجتماعی ، ترس و اجتناب از موقعیت‌های اجتماعی؛ و فوبیای خاص ، ترس غیرمنطقی از اشیاء یا موقعیت‌های خاص.

۳ / ۱۹

آگورافوبیا: ترس از مکان‌های عمومی

آگورا در یونان باستان بازار و محل ملاقات بود. کسی که به آگورافوبیا مبتلا است، از گیر افتادن در یک مکان عمومی یا مکانی مانند پل یا صف بانک می‌ترسد. ترس واقعی این است که اگر اضطراب بیش از حد بالا برود، نتواند فرار کند. آگورافوبیا زنان را دو برابر مردان تحت تأثیر قرار می‌دهد. اگر در موارد شدید درمان نشود، می‌تواند منجر به خانه‌نشینی فرد شود. 

۴ / ۱۹

فوبیای اجتماعی: فراتر از خجالتی بودن

کسی که فوبیای اجتماعی دارد فقط خجالتی نیست. آن فرد اضطراب و ترس شدیدی در مورد نحوه عملکرد خود در یک موقعیت اجتماعی احساس می‌کند. آیا اعمال او برای دیگران مناسب به نظر می‌رسد؟ آیا دیگران می‌توانند تشخیص دهند که او مضطرب است؟ آیا وقتی زمان صحبت کردن فرا می‌رسد، کلمات وجود خواهند داشت؟ از آنجا که فوبیای اجتماعی درمان نشده اغلب منجر به اجتناب از تماس اجتماعی می‌شود، می‌تواند تأثیر منفی زیادی بر روابط و زندگی حرفه‌ای فرد داشته باشد.

۵ / ۱۹

کلاستروفوبیا: نیاز به یک راه خروج

کلاستروفوبیا، ترس غیرطبیعی از قرار گرفتن در فضاهای بسته، یک فوبیای خاص رایج است. فرد مبتلا به کلاستروفوبیا نمی‌تواند بدون اضطراب شدید سوار آسانسور شود یا از تونل‌ها عبور کند. فرد از خفگی یا گیر افتادن می‌ترسد و از فضاهای تنگ اجتناب می‌کند و اغلب به «رفتارهای جستجوی امنیت» مانند باز کردن پنجره‌ها یا نشستن نزدیک خروجی می‌پردازد. این کار ممکن است موقعیت را قابل تحمل کند، اما ترس را از بین نمی‌برد.

۶ / ۱۹

زوفوبیا: مجموعه‌ای از ترس‌ها

رایج‌ترین نوع فوبیای خاص، زوفوبیا یا ترس از حیوانات است. زوفوبیا در واقع یک اصطلاح عمومی است که گروهی از فوبیاها را که مربوط به حیوانات خاص هستند، در بر می‌گیرد. نمونه‌هایی از آن عبارتند از آراکنوفوبیا – ترس از عنکبوت‌ها ؛ اوفیدیوفوبیا – ترس از مارها ؛ اورنیتوفوبیا – ترس از پرندگان و آپی‌فوبیا – ترس از زنبورها. چنین فوبیاهایی اغلب در کودکی ایجاد می‌شوند و گاهی اوقات با افزایش سن کودک از بین می‌روند. اما می‌توانند تا بزرگسالی ادامه یابند.

۷ / ۱۹

برونتوفوبیا: ترس از رعد و برق

کلمه یونانی برونته به معنای رعد و برق است و برونتوفوبیا به معنای ترس از رعد و برق است. حتی اگر افراد مبتلا به برونتوفوبیا بدانند که رعد و برق به آنها آسیبی نمی‌رساند، ممکن است در هنگام رعد و برق از بیرون رفتن خودداری کنند. آنها حتی ممکن است با قوز کردن پشت مبل یا منتظر ماندن در کمد، در داخل خانه پنهان شوند. ترس غیرطبیعی از رعد و برق و صاعقه، آسترافوبی نامیده می‌شود ، فوبیایی که بین انسان‌ها و حیوانات مشترک است.

۸ / ۱۹

آکروفوبیا: ترس از ارتفاع

آکروفوبیا ترس بیش از حد از ارتفاع است و به صورت اضطراب شدید بروز می‌کند. فرد ممکن است فقط با بالا رفتن از پله‌ها یا بالا رفتن از نردبان دچار حمله شود. گاهی اوقات ترس آنقدر زیاد است که فرد نمی‌تواند حرکت کند. آکروفوبیا می‌تواند موقعیت خطرناکی را برای کسی که به آن مبتلا است ایجاد کند. حمله اضطراب می‌تواند پایین آمدن ایمن از هر مکان بلندی را که باعث حمله شده است، بسیار دشوار کند.

۹ / ۱۹

آئروفوبیا: ترس از پرواز

کسی که دچار ترس از پرواز است، از پرواز می‌ترسد. این ترس عموماً پس از تجربه آسیب‌زای هواپیما، مانند عبور از تلاطم شدید یا مشاهده حمله پانیک توسط مسافر دیگری، در فرد ایجاد می‌شود. حتی پس از فراموش شدن حادثه، ترس باقی می‌ماند و حتی می‌تواند با تماشای فیلم سقوط هواپیما در تلویزیون برانگیخته شود. هیپنوتیزم درمانی معمولاً برای شناسایی آسیب اولیه و درمان این ترس استفاده می‌شود.

۱۰ / ۱۹

فوبیای تزریق خون و جراحت

طیفی از فوبیاهای خون، تزریق و آسیب‌دیدگی وجود دارد، از جمله هموفوبیا (ترس از خون) و تریپانوفوبیا (ترس از تزریق). برخی افراد فوبیای آسیب‌دیدگی دارند و برخی دیگر فوبیای اقدامات پزشکی تهاجمی. این فوبیاها با غش کردن مرتبط هستند.

۱۱ / ۱۹

ترس‌های ماوراءالطبیعه

بعضی از فوبیاها انگار به کانال چیلر تلویزیون کابلی تعلق دارند. تریسکایدکافوبیا ترس غیرطبیعی از هر چیزی است که به عدد ۱۳ مربوط می‌شود. اگر فکر کردن به ارواح شما را بیش از حد مضطرب می‌کند، ممکن است دچار فاسموفوبیا باشید. و با وجود اینکه خون‌آشام‌ها واقعی نیستند، برخی افراد از خفاش‌ها وحشت دارند. فوبیای آنها کایروپتوفوبیا نامیده می‌شود.

۱۲ / ۱۹

امتوفوبیا: یک احساس درونی

استفراغ هراسی (Emetophobia) ترسی غیرطبیعی از استفراغ است که معمولاً در اوایل زندگی و از یک رویداد آسیب‌زا شروع می‌شود. به عنوان مثال، ممکن است کسی شاهد استفراغ یکی از همکلاسی‌هایش در ملاء عام بوده باشد یا خودش این کار را انجام داده باشد. این اضطراب می‌تواند با افکار استفراغ یا فکر کردن به جایی مانند بیمارستان که استفراغ در آن رایج است، ایجاد شود. همانند هوا هراسی، هیپنوتیزم درمانی معمولاً در بخشی از درمان استفاده می‌شود.

۱۳ / ۱۹

کارسینوفوبیا: ترس از سرطان

افراد مبتلا به سرطان‌هراسی یا کانسروفوبیا با ترس غیرمنطقی از ابتلا به سرطان زندگی می‌کنند . هر ناراحتی بدنی برای آنها به نشانه‌ی این است که در جایی از بدنشان یک تومور بدخیم رشد کرده است. برای مثال، سردرد برای آنها نشانه‌ی وجود تومور مغزی است . درمان شناختی می‌تواند به فرد مبتلا به سرطان‌هراسی کمک کند تا کنترل زندگی خود را دوباره به دست آورد.

۱۴ / ۱۹

فوبیاها از جدید تا قدیمی

کسی که از هر چیز جدیدی می‌ترسد، نئوفوبیا دارد. و کسی که از پیر شدن یا از افراد مسن می‌ترسد، ژرونتوفوبیا دارد. در جایی بین این دو، ممکن است کسی را پیدا کنید که فارتوفوبیا دارد، که ترس غیرمنطقی از دفع گاز در یک مکان عمومی است. کسی که اودونتیاتوفوبیا دارد، تمام تلاش خود را می‌کند تا از رفتن به دندانپزشک خودداری کند. و فردی که اسپارگاروفوبیا دارد، از خوردن یک بشقاب مارچوبه وحشت می‌کند.

۱۵ / ۱۹

اثرات تغییر دهنده زندگی فوبیاها

فوبیا باعث می‌شود افراد برای اجتناب از موضوع ترس خود، نحوه زندگی خود را تغییر دهند. اما زندگی آنها تحت تأثیر تلاش‌هایشان برای پنهان کردن فوبیا از دیگران نیز قرار می‌گیرد. برخی از افراد مبتلا به فوبیا در حین تلاش برای کنار آمدن با آن، با دوستان و خانواده خود مشکل دارند، در مدرسه مردود می‌شوند یا شغل خود را از دست می‌دهند.

۱۶ / ۱۹

فوبیا و الکل

افراد الکلی تا 10 برابر بیشتر از افراد غیر الکلی در معرض ابتلا به فوبیا هستند. و افراد مبتلا به فوبیا دو برابر بیشتر از افرادی که هرگز فوبیا نداشته‌اند،   در معرض اعتیاد به الکل قرار دارند.

۱۷ / ۱۹

ارتباط خانوادگی

اگرچه فوبیاها می‌توانند تحت تأثیر فرهنگ قرار بگیرند و توسط رویدادهای زندگی ایجاد شوند، اما معمولاً در خانواده‌ها ارثی هستند. اعضای خانواده نزدیک افراد مبتلا به فوبیا حدود سه برابر بیشتر از افراد بدون سابقه خانوادگی ، احتمال ابتلا به فوبیا دارند .

۱۸ / ۱۹

درمان فوبیا

حساسیت‌زدایی که به آن مواجهه‌درمانی نیز گفته می‌شود ، فرآیندی است که در آن فرد مبتلا به فوبیا به تدریج در معرض شرایطی قرار می‌گیرد که شبیه به ترس اوست. با گذشت زمان، با افزایش اعتماد به نفس فرد، ترس او کاهش می‌یابد. این روش اغلب با گفتاردرمانی همراه است تا به فرد کمک کند نحوه تفکر خود را تغییر دهد و الگوهای جدیدی برای پاسخ به موقعیت‌هایی که ممکن است احساسات مرتبط با فوبیا را تحریک کنند، ایجاد کند. خبر خوب این است که درمان به ۹۰٪ افرادی که آن را دنبال می‌کنند، کمک می‌کند.