آنچه در این مطلب خواهید خواند
درد رباط گرد، دردی تیز یا احساس گزگز است که اغلب در ناحیه پایین شکم یا کشاله ران در یک یا هر دو طرف احساس میشود. این درد یکی از شایعترین شکایات در دوران بارداری است و بخشی طبیعی از بارداری محسوب میشود. این درد اغلب در سه ماهه دوم بارداری احساس میشود .
در اینجا آنچه باید در مورد درد رباط گرد بدانید، از جمله نکاتی برای کمک به احساس بهتر شما، آورده شده است.
علل درد رباط گرد
چندین رباط ضخیم، رحم شما را احاطه کرده و از آن در حین رشد در دوران بارداری پشتیبانی میکنند. یکی از آنها رباط گرد نام دارد.
رباط گرد، قسمت جلویی رحم را به کشاله ران، ناحیهای که پاهای شما به لگن متصل میشوند، متصل میکند. رباط گرد معمولاً به آرامی سفت و شل میشود.
با رشد جنین و رحم، رباط گرد کشیده میشود. این باعث میشود که احتمال کشیدگی آن بیشتر شود.
حرکات ناگهانی میتواند باعث سفت شدن سریع رباط شود، مانند صدای شکستن یک کش لاستیکی. این باعث ایجاد احساس ضربه ناگهانی و سریع میشود.
علائم درد رباط گرد
درد رباط گرد میتواند نگرانکننده و ناراحتکننده باشد. اما با توجه به تغییرات بدن در دوران بارداری، این درد طبیعی تلقی میشود.
علائم درد رباط گرد شامل اسپاسم ناگهانی و شدید در شکم است. این درد معمولاً سمت راست را تحت تأثیر قرار میدهد، اما ممکن است در هر دو طرف نیز رخ دهد. این درد فقط چند ثانیه طول میکشد.
ورزش ممکن است باعث درد شود، همچنین حرکات سریع مانند:
- عطسه کردن
- سرفه
- خندیدن
- غلت زدن در رختخواب
- خیلی سریع بلند شدن
درمان درد رباط گرد
در اینجا چند نکته وجود دارد که ممکن است به کاهش ناراحتی شما کمک کند:
تسکین درد. در صورت لزوم، برای درد از استامینوفن بدون نسخه استفاده کنید . در مورد مجاز بودن این کار با پزشک خود مشورت کنید.
ورزش کنید. برای قوی نگه داشتن عضلات شکم (هسته بدن) خود، ورزش زیادی انجام دهید . انجام تمرینات کششی یا یوگای قبل از زایمان میتواند مفید باشد. از پزشک خود بپرسید که کدام تمرینات برای شما و فرزندتان بیخطر است.
یک تمرین مفید شامل قرار دادن دستها و زانوها روی زمین، پایین آوردن سر و هل دادن کمر به سمت بالا است.
از حرکات ناگهانی خودداری کنید. به آرامی تغییر وضعیت دهید (مانند ایستادن یا نشستن) تا از حرکات ناگهانی که ممکن است باعث کشش و درد شود، جلوگیری شود.
باسن خود را خم کنید. قبل از سرفه، عطسه یا خنده ، باسن خود را خم کرده و منقبض کنید تا از کشیده شدن رباطها جلوگیری شود.
از گرما استفاده کنید. یک پد گرمکن یا حمام آب گرم ممکن است مفید باشد. در مورد مجاز بودن این کار با پزشک خود مشورت کنید. گرمای شدید میتواند برای نوزاد خطرناک باشد.
شما باید سعی کنید سطح فعالیت روزانه خود را تغییر دهید و از موقعیتهایی که ممکن است وضعیت را بدتر کنند، اجتناب کنید.
چه زمانی با پزشک تماس بگیریم؟
همیشه در مورد هر نوع دردی که در دوران بارداری دارید به پزشک خود اطلاع دهید. درد رباط گرد سریع است و زیاد طول نمیکشد.
در صورت مشاهده موارد زیر، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید:
- درد شدید
- دردی که بیش از چند دقیقه طول میکشد
- تب
- لرز
- درد هنگام ادرار کردن
- مشکل در راه رفتن
درد شکم در دوران بارداری میتواند به دلایل مختلفی باشد. مهم است که پزشک شما بیماریهای جدیتر، از جمله عوارض بارداری مانند جدا شدن جفت یا بیماریهای غیر بارداری مانند موارد زیر را رد کند:
دردهای زایمان زودرس گاهی اوقات ممکن است با درد رباط گرد اشتباه گرفته شوند.
