چگونه از لنزهای تماسی و چشمان خود مراقبت کنیم؟

برای افزایش طول عمر لنزهای تماسی و حفظ سلامت و ایمنی چشمان خود، این مراحل را دنبال کنید.

نکات تمیز کردن

نوع لنزی که دارید، نحوه مراقبت از آن را تعیین می‌کند.

لنزهای نرم یکبار مصرف با طول عمر بالا به کمترین مراقبت نیاز دارند. لنزهای نرم معمولی بیشترین کار را می‌طلبند. تمام دستورالعمل‌ها را دنبال کنید، در غیر این صورت ممکن است دچار مشکلات بینایی شوید. اگر در انجام این مراحل مشکل دارید، با چشم پزشک خود صحبت کنید. ممکن است بتوانید مراحل را آسان‌تر کنید، یا می‌توانید به لنزهای یکبار مصرف روزانه روی بیاورید.

1. قبل از تماس با لنز، دست‌های خود را با صابون ملایم بشویید و آبکشی کنید. مطمئن شوید که عطر، روغن یا لوسیون ندارد. آنها می‌توانند لایه‌ای روی دست‌های شما باقی بگذارند. اگر روی لنزهای شما بریزند، ممکن است چشمان شما تحریک شوند یا بینایی شما تار شود.
2. دست‌هایتان را با یک حوله تمیز و بدون پرز خشک کنید.
3. اگر از اسپری مو استفاده می‌کنید، قبل از گذاشتن لنز از آن استفاده کنید. همچنین ایده خوبی است که ناخن‌هایتان را کوتاه و صاف نگه دارید تا به لنزها آسیب نرسانید یا چشمتان را خراش ندهید.
4. بعد از گذاشتن لنز، آرایش چشم خود را انجام دهید و قبل از پاک کردن آرایش، آنها را از چشم خود خارج کنید.
5. برخی از لنزهای تماسی نیاز به مراقبت و محصولات ویژه دارند. همیشه از محلول ضدعفونی‌کننده، قطره چشم و پاک‌کننده‌های آنزیمی که پزشک توصیه می‌کند استفاده کنید. برخی از محصولات یا قطره‌های چشمی برای استفاده‌کنندگان از لنز ایمن نیستند.
6. هرگز آب شیر را مستقیماً روی لنزهای خود نریزید. حتی آب مقطر هم می‌تواند محل زندگی میکروب‌های کوچک و ناخوشایندی باشد که می‌توانند باعث عفونت یا آسیب به بینایی شما شوند.
7. هرگز برای شستشو، لنز را در دهان خود قرار ندهید.
8. هر لنز را به این روش تمیز کنید: آن را به آرامی با انگشت اشاره خود در کف دست دیگر خود بمالید. مالیدن ملایم لنز، تجمع سطح را از بین می‌برد.
9. هر بار که از لنز استفاده می‌کنید، آن را تمیز کنید. از محلول نمکی استریل استفاده کنید. بگذارید در هوای آزاد خشک شود. هر ۳ ماه یکبار آن را تعویض کنید.

لنزهای تماسی خود را با خیال راحت بپوشید

متخصصان مراقبت از چشم می‌گویند لنزهای یکبار مصرف روزانه ایمن‌ترین لنزهای نرم هستند. برای مشاوره در مورد مراقبت از آنها با پزشک خود مشورت کنید.

1. هر روز فقط تا زمانی که پزشک توصیه کرده است از لنزهای تماسی خود استفاده کنید.
2. اگر فکر می‌کنید در به خاطر سپردن زمان تعویض لنز مشکل دارید، از چشم پزشک خود بخواهید که یک جدول برای پیگیری برنامه‌تان به شما بدهد. اگر جدولی ندارند، خودتان یکی درست کنید.
3. هرگز از لنزهای تماسی شخص دیگری استفاده نکنید، به خصوص اگر قبلاً استفاده شده باشد. استفاده از لنزهای تماسی دیگران می‌تواند عفونت‌ها یا ذرات را از چشم آنها به چشم شما منتقل کند.
4. با لنز نخوابید، مگر اینکه از لنزهای تماسی با ماندگاری طولانی مدت استفاده کنید. وقتی پلک‌هایتان بسته است، اشک‌هایتان به اندازه زمانی که باز هستند، اکسیژن به چشمانتان نمی‌رسانند.
5. اجازه ندهید نوک بطری‌های محلول با سطوح دیگر مانند انگشتان، چشم‌ها یا لنزهای تماسی شما تماس پیدا کند. هر یک از این سطوح می‌توانند محلول را آلوده کنند.
6. وقتی در معرض آفتاب هستید،  از عینک آفتابی با محافظت کامل در برابر اشعه ماوراء بنفش یا کلاه لبه پهن استفاده کنید.
7. برای مرطوب نگه داشتن چشمان خود از محلول مرطوب کننده یا محلول نمکی ساده – هر آنچه پزشک توصیه می‌کند – استفاده کنید.
8. اگر به طور تصادفی لنزهای تماسی خود را وارونه وارد کنید، به چشم شما آسیبی نمی‌رسد. اما احساس خوبی هم نخواهید داشت. برای جلوگیری از این اتفاق، لنز را روی نوک انگشت خود قرار دهید تا به شکل یک فنجان درآید. از کنار به لنز نگاه کنید. اگر فنجان به نظر می‌رسد که از بالا گشاد شده و لبه دارد، لنز از پشت به بیرون است. اگر شبیه حرف “U” است، یعنی لنز به سمت بیرون قرار گرفته است.
9. اگر چشم شما تحریک شد ، لنزهای تماسی خود را خارج کنید. تا زمانی که با پزشک خود در مورد مشکل صحبت نکرده‌اید، دوباره از آنها استفاده نکنید. اگر به استفاده از آنها ادامه دهید، ممکن است چشم شما آلوده شود. وقتی دوباره شروع به استفاده از لنزهای تماسی کردید، دستورالعمل‌های پزشک خود را برای جلوگیری از عفونت دنبال کنید.
10. در صورت بروز هرگونه کاهش ناگهانی بینایی، تاری دید که بهبود نمی‌یابد، جرقه‌های نورانی، درد چشم ، عفونت، تورم، قرمزی غیرمعمول یا سوزش، فوراً به چشم پزشک مراجعه کنید.
11. با لنز شنا نکنید. عینک محافظ بهتر از هیچی است، اما اگر در استخر یا بدتر از آن، در دریاچه از لنز استفاده کنید، هنوز هم احتمال ابتلا به عفونت جدی وجود دارد.