آنچه در این مطلب خواهید خواند
بثورات دیزنی نوعی التهاب رگهای خونی به نام واسکولیت است که پس از انجام ورزش یا فعالیت شدید برای مدت طولانی، به خصوص در هوای گرم، قسمتهای پایینی پاها را تحت تأثیر قرار میدهد.
از نظر پزشکی، این بثورات واسکولیت ناشی از ورزش (EIV) نامیده میشود. همچنین به آن بثورات گلف بازان یا واسکولیت گلف بازان نیز گفته میشود. این بثورات بیضرر هستند و اغلب ظرف ۲ هفته پس از ظاهر شدن، خود به خود از بین میروند.
اگرچه بیماریهای پزشکی معمولاً به نام افراد خاصی نامگذاری میشوند، اما بثورات دیزنی به نام شخصی به نام «دیزنی» نامگذاری نشده است. بلکه این نام به این دلیل به وجود آمده است که این بثورات در بین بازدیدکنندگان از دیزنی ورلد و سایر پارکهای موضوعی بزرگ رایج است.
بازدیدکنندگان از این نقاط محبوب، در نهایت مسافتهای طولانی را پیادهروی میکنند و فشار ناشی از پیادهروی طولانی به همراه هوای گرم باعث بروز مکرر بثورات پوستی دیزنی میشود.
علائم بثورات دیزنی
بثورات دیزنی معمولاً روی پوست ساق پا که با لباس پوشیده نشده است، ظاهر میشود. بنابراین، اگر مثلاً جوراب پوشیده باشید، علائم بثورات را از بالای خط جوراب مشاهده خواهید کرد.
به دنبال این علائم خاص باشید:
- لکهها یا نقاط قرمز یا بنفش رنگ
- تورم ( ادم ) در نواحی آسیبدیده
- خارش، درد
- احساس گزش یا سوزش
معمولاً هنگام وجود بثورات پوستی، هیچ نشانهای از تب یا سایر علائم ناراحتی وجود ندارد.
گزینههای درمانی
بثورات دیزنی یک بیماری بیضرر است و معمولاً در حدود ۳ تا ۱۰ روز به خودی خود از بین میرود. تغییر رنگ پوست معمولاً در حدود ۳ تا ۴ هفته برطرف میشود، اما گاهی اوقات، لکههای رنگی میتوانند باقی بمانند.
در اینجا چند گزینه درمانی وجود دارد که میتوانید برای کاهش علائم استفاده کنید:
- از گرما دوری کنید. این به پایین آمدن دمای بدن شما کمک میکند .
- تا زمان بهبود کامل، تمام انواع ورزش یا فعالیتهای شدید را متوقف کنید. این کار به بدن شما زمان لازم برای بهبودی را میدهد.
- هنگام نشستن یا دراز کشیدن، تا جایی که میتوانید پاهایتان را بالاتر از سطح قلبتان نگه دارید. پاهایتان را روی یک چهارپایه یا چند بالش قرار دهید. حتی میتوانید تمرینات یوگا مانند تکیه دادن پاها به دیوار و قرار دادن کمر روی زمین را امتحان کنید.
- جوراب یا جوراب واریس بپوشید . یک تصور غلط وجود دارد که جوراب یا جوراب واریس مخصوص افراد مسن است. آنها یک ابزار کاربردی عالی هستند که گردش خون را پشتیبانی میکنند و از تورم ناشی از جمع شدن و احتباس خون در پاها جلوگیری میکنند.
حتی میتوانید این جورابها را در پروازهای طولانی که زیاد حرکت نمیکنید، بپوشید. اگر دونده هستید و جورابهای فشاری میپوشید، ممکن است متوجه شوید که عملکرد شما را در دویدنهای بعدی بهبود میبخشد.
- مصرف مایعات خود را به شکل آب یا آبمیوههای تازه افزایش دهید. هیدراتاسیون برای جلوگیری از علائم بثورات دیزنی ضروری است.
- استفاده از حولههای خنک و مرطوب روی نواحی آسیبدیده نیز میتواند به کاهش دما و تسکین علائم کمک کند.
- پاها و مچ پاهای خود را به مدت حدود ۲۰ دقیقه در آب خنک وان پر از نمک اپسوم قرار دهید تا هرگونه دردی که ممکن است از تورم احساس کنید، تسکین یابد.
پزشک شما ممکن است درمانهای دیگری را به شکل دارو برای مدیریت خارش، احساس سوزش یا سایر نگرانیهای شما توصیه کند.
روشهای پیشگیری
بثورات دیزنی معمولاً پس از انجام فعالیتهای شدید در هوای گرم اتفاق میافتد. بنابراین در اینجا چند گام اساسی برای جلوگیری از بثورات آورده شده است:
- وقتی بیرون هستید یا در هوای گرم هستید، لباسهای سبک و گشاد بپوشید تا به پایین نگه داشتن دمای بدن کمک کند.
- مایعات زیادی به شکل آب یا آبمیوههای تازه بنوشید. یک بطری آب همراه خود داشته باشید و مرتباً در فواصل منظم جرعه جرعه بنوشید.
- از کفشهای راحت، باکیفیت و اندازه مناسب استفاده کنید .
- برای حمایت از پاهایتان، جورابهای فشاری و جورابهای ساق بلند بپوشید .
- وقتی مدت زیادی ورزش یا فعالیتی مانند پیادهروی، کوهپیمایی یا بدنسازی انجام میدهید، استراحت کنید. برای مثال، به ازای هر یک ساعتی که پیادهروی میکنید، استراحتهای کوتاه ۱۵ دقیقهای برای استراحت دادن به پاها و ساق پا در نظر بگیرید.
در انتها
بثورات دیزنی معمولاً خود به خود برطرف میشود و دستورالعملهای درمانی که قبلاً ذکر شد میتواند به کاهش علائم کمک کند. در صورت احساس هرگونه ناراحتی، عدم بهبود علائم یا بدتر شدن علائم، با پزشک خود مشورت کنید.
